因為下雨兩天沒跑 今天跑四圈就停了 - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2012-02-22T16:33

Table of Contents


要怎麼維持

這次下雨就要被迫停跑

然後隔天再跑時就覺得流汗流很快也跑四圈就停下來了

之前一個禮拜每天跑一小時的

今天跑走30分鐘就回宿舍了

要花幾天才能又回到慢跑可以維持一小時

是靠意志力嗎?

還是在操場跑比較無聊

在路上跑比較不無聊

其實我當初會跑是因為我想徹底解決打呼的問題

醫生說減重是必須的

但這學期回到宿舍我才知道四人房只有我一個人住

之前那一個已經換房間了

那我現在就算不跑也不會吵到人

所以我就失去跑步的動力

我現在寒假有瘦一公斤

還是以後改路上跑就好

希望大大給點建議

要怎麼支持下去


--
Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2012-02-25T16:15
依序漸進比較好，既然你可以跑走30分鐘了，很好阿
Noah avatar
By Noah
at 2012-02-25T19:14
話說你身體數據是多少?要減肥得要搭配飲食控制喔
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-02-26T00:14
跑步跑久了會有一種快感XD，有這種感覺就不跑不行了XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-02-28T17:13
想想你將來會吵到另一半，所以還是得跑XD
Harry avatar
By Harry
at 2012-03-04T04:21
決心不夠 我都聽音樂跑
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-03-06T15:48
我今天爆汗 不知道是不是天氣再變的關係 而且特別累...
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-03-07T14:53
但我有時候每天跑 休息不夠 隔天再跑 也很累
Joe avatar
By Joe
at 2012-03-11T18:11
路上跑比較好，你只要向前跑30分鐘你就一定可以跑1小時
不然會回不了家XD
Heather avatar
By Heather
at 2012-03-14T07:59
從公司快走回家的時候也會想說是要回家所以繼續撐下去XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-03-18T19:30
我下雨也照路跑阿 為何下雨要休跑
Connor avatar
By Connor
at 2012-03-19T08:25
有智慧型手機的話可以用APP紀錄 邊跑邊聽音樂
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-03-20T23:58
有紀錄的話可以讓你有挑戰自己的動力
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-03-21T16:31
l大好笑XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-03-22T11:28
是說我前天下雨帶手機出去跑步，回家手機就壞了Q皿Q
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-03-22T15:36
推路跑沒跑完會回不了家....有時跑到超想攔計程車的!!XD

跑步沒進步

Annie avatar
By Annie
at 2012-02-22T15:50
上次照著大家的建議跑了兩周 (有時是直接熱身就開始跑,有時會配合重訓後跑30分) 先以6.0km/hr 快走熱身 接著4.0~4.5km/hr 跑 最後在5.0km/hr 快走緩和一下後收操 大約2月初開始跑的吧 才瘦了大約1公斤,不過肚子變小皮膚也變好了 不過苦惱的是最近碰到瓶頸了(不是指減重) 昨天 ...

節食節錯了？ 美科學家來幫你

Dora avatar
By Dora
at 2012-02-22T15:23
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1FGxv31E ] 作者: orze04 (orz) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 節食節錯了？ 美科學家來幫你 時間: Tue Feb 21 23:54:39 2012 節食節錯了？ 美科學家來幫你 （法新社加拿大溫哥華19日電） 美國科 ...

每週禁食一次 可預防腦部退化

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-02-22T10:43
新聞來源：http://tw.news.yahoo.com/每週禁食-次-可預防腦部退化-080300233.html 新聞內容： 【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】 美國研究指出，動物實驗後發現，一週禁食一至二天，可以預防老人癡呆症或 帕金氏症等腦部退化相關疾病，不過研究人員提醒，每天從飲食中降低熱量的 ...

請問台中北屯區跑步的地方

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-02-22T01:27
剛搬到台中北屯區 想請問一下梅川東路四段這附近 有沒有適合傍晚或者晚上跑步的地點 附近有沒有國小是有開放跑步的操場 還是只能到兒童公園? 謝謝!! - ...

板橋蘇力士健身房

Carol avatar
By Carol
at 2012-02-21T23:03
蘇力士現在變降子喔atat 印象中很久之前去感覺設備都很新穎...尤其是他泡澡的地方感覺很豪華 最喜歡去那邊上拳擊有氧...不過他們的舞台是真的不大..教室也小小的 我去的那幾年只有過天花板漏水等小問題...沒想到現在出這麼大的trouble喔 很久沒回去的老會友XD ※ 引述《bboyyo (yo ...