因為下雨兩天沒跑 今天跑四圈就停了 - 健身

可能是每天都一成不變的運動方式讓你覺得無聊而厭倦吧?

你可以改成每週兩天跑步 一天去政府的運動中心滑步機 一天去游泳

一天跳繩


或是照樣跑步,只是可能禮拜1間歇跑 禮拜2慢跑跑久一點

試著增加一些不同的運動方式,讓運動不會乏味無聊

加油:)

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