因為什麼開始健身 - 健身

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-07-25T06:53

Table of Contents

雄壯!威武!嚴肅!剛直!

在蘇澳港內大家整齊畫一的喊著
夕陽灑在海面 映射在每一個人的身上
部隊步伐一致 領頭的喊著精神達數
但總是會有幾個人 體力較差容易脫隊
這時領隊的人就會繞到部隊後面帶上他們的節奏

一二、一二~…。

時間回到N年前學生時代

小學時我格鬥天王可溜了 同年齡的幾乎不是對手一挑三沒問題

後來流行四驅車 我全車車體自改輕量化+手繞雙線金字塔馬達
橫掃我腳踏車能到達的所有跑道場

美術課 我做/畫 的快又高分 最後乾脆幫別班的人做作業賺錢

是的 我從小手就很巧
可惜似乎發達的就集中在手指頭了

國小打躲避球 我永遠都丟不到人 只能無止盡的閃球
國中打排球 發球永遠都發不到場內
高中打籃球 籃下定點讓我投我還是投不進
其他 賽跑、跳遠、壘球等等運動項目沒有一項能看
暑假跟同學家族溪邊戲水 我還溺水暈倒被救生員救起

體育課是男生的最愛 對我來說卻很痛苦
因此 我逃避任何體能訓練 能躲就躲 能飄就飄
高中畢業後 體能對我的壓迫 終於結束了 沒有人能強迫我做了



直到當兵。



對我來說那真的是千年傳統、全新感受
從每天的晨跑我很快就落隊跟不上 被班長幹
手榴彈投擲 偏彈+25M內 被班長幹
單槓 一下都上不去 被班長幹
刺槍術 只有3秒擋頭 被班長幹
單戰 竹節蟲只能撐20秒 被班長幹

嗯 新訓時 我就是每天從早晨被幹到傍晚
然後吃飽晚餐大夥在教室坐著背書休息時
我在操場 繼續被班長用各種體能訓練輪流幹爆你

當時大家在傳吃大便可以驗退 我還認真考慮了一下
後來聽說要在全連隊面前吃才有效 就算了

「你還好嗎?」 阿水坐在我床邊問

「他臉色都發白了操過頭了啦!」阿政有點抱不平的說

阿水跟阿政是我左右鄰兵 我們感情不錯
阿水身高偏矮身材偏瘦 阿政180體型魁武
他們倆大學時都是籃球校隊 新訓的操課對他們來說
似乎小菜一碟 所以特別擔心我的狀況

「幹!太靠北了…」我累癱了 只能擠出髒話

隔天 吃完吐司夾火腿 水煮蛋 跟小盒鮮乳後
操課又開始了 我一樣從早被幹到晚
班長罵人的話一樣很溜 都不會打結
晚上 我依舊又被叫出去 操體能訓練

「嘿!」阿水阿政突然出現在我旁邊

「靠北你們出來幹嘛?!」我驚訝道

原來他們怕我被操到身心俱疲 自願出來陪我操體能

「你手要擺這裡」、「下壓要挺胸」、
「要用扭腰的方式」、「跑步呼吸要調節」

他們倆一邊被操著訓練 一邊用心的教導我每一項
體能訓練該注意甚麼 該怎麼做才是對的

後面的每一天 他們倆天天陪著我、教我
我開始認真每一次的訓練
無論我做的多糟糕、進步的多緩慢
阿水跟阿政 都用堅定的眼神告訴我

「沒關係、慢慢來。」

那是一種無法言喻的感動
因為他們無私、且真誠的相信你

我不想辜負他們的好意 每天全心全意的練習
一直到鑑測的那天

每一項 我都拚盡全力
但 我還是沒過

當下我好沮喪 我是那麼認真練習
單槓還是拉不了一下
三千還是跑不進18分
手榴彈還是出不了25M

我難過的坐在花圃邊 手上的小帽被我捏成一團
阿水跟阿政看到我走了過來
當我想跟他們解釋說我真的盡力時
阿水跟阿政 拍拍我的肩 看著我微笑道

「沒關係、慢慢來。」

縱使我失敗了 他們依舊鼓勵我、肯定我
就在他倆精神鼓舞下我們結束了新訓 分道揚鑣

適逢過年 休了七天假才回營 又待撥了兩週 到下部隊已經是一個月後的事
早點名完 開始第一次的部隊操課
到了單槓邊 想起一個月前的種種訓練我還是征服不了它
對自己的無能為力 苦笑搖了搖頭

「聽口令 上槓!」 跳上抓了槓

下一秒 完全改變我後續的人生

我看見神了
https://imgur.com/KCeNad0.jpg

阿不是 我看到了槓子上面的風景
原來上面的景色是這樣子的呀

接著三千我也能在時間內跑完
各項測驗雖然沒有高標但至少我都能過關了

原來 認真的訓練是有效的 只是身體需要時間恢復
那天 感覺重新認識了自己的身體

往後每一天 不管有沒有操課 我都會去拉單槓、跑三千、仰臥起坐、伏地挺身
因為 這是阿水跟阿政給我的禮物

慢慢的 我的體能一直在進步
慢慢的 我也變成學長
我依舊熱愛訓練 雖然不是頂尖 但我享受在我身上這一點一點進步的感覺
在一次測驗前偶然間 我聽到新進學弟們在準備時彼此交頭接耳的說

「跟著阿嘉學長跑 就能順順跑完。」

學弟們不知道我的過往 似乎是跟著我做 感覺比較沒壓力
曾幾何時 體能殘破不堪的我 現在居然可以變成新進們效法的對象

時間拉回軍港上
我已經是紅軍 班長們知道我愛訓練
常讓我帶隊跑 他們也輕鬆

我帶著部隊 跑著慣例的三千
發覺有人速度慢了 我慢慢的繞到部隊後面墊底
一邊帶著學弟們的節奏 一邊跟他們說



「沒關係、慢慢來。」






因為什麼開始健身 大家原因略有不同
有的為了身體健康 有的為了身形好看
有的因為前任奮發圖強

也有很多人問過我為什麼出來做健身教學
這兩個問題可以一起回答

我想我是為了想成為別人的
阿水與阿政


https://imgur.com/AKdBC7y.jpg
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Tags: 健身

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-07-25T08:51
真感人
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-07-27T03:47
好看,但改四驅車是3small
Linda avatar
By Linda
at 2018-07-28T15:40
寫的不錯
Ula avatar
By Ula
at 2018-07-30T23:24
聞到腐味...逃
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-08-02T18:25
沒有展開 害我期待了一下
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-07T01:55
阿水和阿政的後續咧???(敲碗
Ida avatar
By Ida
at 2018-08-12T00:44
真感人!
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-08-13T02:29
甚麼?後面沒有了?
Michael avatar
By Michael
at 2018-08-17T16:53
推感人
Michael avatar
By Michael
at 2018-08-17T18:46
褲子都脫了 你給我看這個?
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-08-19T14:37
推~ 效尤是負面的詞,可以用效
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-08-22T19:41
中間是不是少打了一些劇情?
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-24T20:29
褲子脫一半了
Puput avatar
By Puput
at 2018-08-28T05:06
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-01T13:11
結論就是軍中狂操猛操,不給休息吃又不好
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-09-01T15:54
甲上
Eden avatar
By Eden
at 2018-09-01T20:34
幫你轉jay板
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-05T18:46
脫胎換骨
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-09T10:05
發達的手指打出來的文章果然感人
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-13T07:47
甲上上
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-17T22:04
沒有超展開給差評
Jack avatar
By Jack
at 2018-09-21T07:23
我要番外篇(阿政和阿水)敲碗
Leila avatar
By Leila
at 2018-09-24T05:24
推 勵志感人
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-09-26T10:12
謝謝你 9527
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-28T00:31
哈哈啊哈哈
刺青是寫 豆花嗎
Connor avatar
By Connor
at 2018-09-29T14:49
靠 我以為會有超展開 給噓!
Una avatar
By Una
at 2018-10-03T16:30
當你FB?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-10-07T05:33
Connor avatar
By Connor
at 2018-10-10T01:42
以為會有BL劇情出現
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-10-13T07:24
我褲子都脫了 你給我看這個
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-13T12:14
我已經腦補完了
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-10-16T19:47
靠腰 沒超展開啊...
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-17T21:29
沒超展開嗎
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-21T04:16
剛好擔心會不會最後補上一句說紀念阿水阿政qq
Harry avatar
By Harry
at 2018-10-22T16:32
這真的是淒美感人的愛情故事(X)
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-27T03:33
甲甲上
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-29T11:32
閱 甲上
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-30T07:17
有阿嘉有推
James avatar
By James
at 2018-10-30T08:39
文筆不錯XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-10-30T17:56
被夾在阿水與阿嘉之間
...打錯,阿政
Freda avatar
By Freda
at 2018-11-02T06:29
超勵志XD 順便推一下佛心教學
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-11-03T16:31
甲上
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-08T06:13
好感人
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-11-09T19:00
勵志又感人啊
James avatar
By James
at 2018-11-14T01:59
想說最後會有阿水阿政是左右手的超展開....
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-11-18T05:01
甲上
Damian avatar
By Damian
at 2018-11-21T17:57
被班長幹 我好興奮XD
Belly avatar
By Belly
at 2018-11-25T12:19
為什麼刺青是刺豆花不是水政
Eden avatar
By Eden
at 2018-11-28T08:58
刺青是堂北嗎
Olga avatar
By Olga
at 2018-11-29T03:23
甲上 >\\\<
Lily avatar
By Lily
at 2018-11-30T09:46
文筆真好,腐腐的
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-12-02T07:27
刺青是嘉吧 原PO很熱心 會分享器材使用說明
Rae avatar
By Rae
at 2018-12-03T15:24
褲子都...
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-08T14:51
阿嘉教練推一個
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-12-08T17:18
甲推
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-12-09T15:04
都軍中戲了,怎麼少了肥皂?!Orz 勵志推!
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-11T11:39
很有畫面,非常勵志
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-15T19:43
認真回,真的很勵志啊!!!
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-20T12:02
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-23T05:11
褲子都脫了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-12-24T01:33
就是在軍中狂操的故事
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-24T13:54
有點感人
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-26T06:54
我還以為是反串文勒 害我期待超展開 可惡!!
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-28T03:28
沒後續嗎?
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-12-30T06:36
哭了 沒甲甲展開很感人 退伍後有跟阿水阿政聯絡嗎
Emma avatar
By Emma
at 2018-12-31T01:13
Jake avatar
By Jake
at 2019-01-03T23:48
Linda avatar
By Linda
at 2019-01-05T12:45
好師
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-01-09T22:08
推,好勵志!
David avatar
By David
at 2019-01-14T01:06
X你的我泛淚了
Joe avatar
By Joe
at 2019-01-14T09:14
當兵過程跟我有點像 不過後來老了就不太去跑步了XDDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-01-18T18:02
可以當我的阿正啊水嗎大大
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-23T03:38
很甲
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-23T15:31
甲上
Erin avatar
By Erin
at 2019-01-25T19:48
甲上
Edwina avatar
By Edwina
at 2019-01-30T07:04
還沒看完以為在唬爛的......
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-02-03T14:52
感動..我也是從小體能弱者 心有戚戚焉丌_丌
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-02-05T19:21
甲上
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-09T03:44
沒當過體能弱者....
Leila avatar
By Leila
at 2019-02-10T18:19
我也是小時候體能弱,練了之後發現原來小時候困擾我這
Eden avatar
By Eden
at 2019-02-11T08:09
麼久的煩惱居然這麼容易解決。真想用時光機回去教小時
候的自己啊。
Delia avatar
By Delia
at 2019-02-11T20:18
豆花 還是靠北
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-02-13T01:33
還以為有甲文 害我期待了一下...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-02-17T15:20
有點感人 (拭淚
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-02-18T12:02
豆花我笑噴,推一個
Iris avatar
By Iris
at 2019-02-22T09:54
為什麼要刺豆花啊 484有什麼感人的故事
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-02-24T04:46
一直提被班長輪幹 又阿水阿政的 還以為後面會有啥展開
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-02-25T14:23
可能水政被做成豆花 以此紀念吧www
Mary avatar
By Mary
at 2019-02-25T22:34
這結局不太對啊
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-02-27T08:54
好勵志
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-02-28T22:37
還以為超展開會是後來發現根本沒這兩個人然後變成軍中鬼
故事呢www
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-03-03T03:38
班長:你各位啊,再慢慢來啊
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-03-06T16:03
由由的
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-03-11T11:06
默默穿回褲子
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-03-13T11:11
我一直把阿政看成阿攻 想說原來阿嘉有這段阿受的過去
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-03-13T12:55
一直以為會有什麼展開
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-03-18T04:26
為什麼一堆人看成豆花啦 那個是阿嘉的嘉吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-18T07:11
所以原po跟班長在一起了嗎?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-22T02:14
甲上
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-03-22T09:41
推阿水與阿政嗚嗚嗚
Leila avatar
By Leila
at 2019-03-23T20:27
約炮 結案。
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-03-25T07:21
被八卦廢文搞得以為這篇是來亂的,抱歉…
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-03-25T12:20
這篇 有甲上 的等級
Selena avatar
By Selena
at 2019-03-28T14:02
瘦宅永遠比肥宅多一份未來
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-04-01T18:18
所以到底刺什麼字啊
Robert avatar
By Robert
at 2019-04-05T08:41
最後沒有聯絡了嗎 (認真)
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-04-07T00:11
先承認你484喜歡人家
Mia avatar
By Mia
at 2019-04-11T12:07
簽啊
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-04-16T08:23
為了能吃更多飯
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-04-16T16:24
等…等等 是不是少了什麼劇情
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-04-21T15:17
好感人
Doris avatar
By Doris
at 2019-04-25T01:34
差點噴眼淚
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-04-27T20:41
淚噴給推~說好的後續勒
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-04-28T18:10
為什麼沒有超展開!?崩潰
Enid avatar
By Enid
at 2019-04-30T04:17
感人 推~

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Jessica avatar
By Jessica
at 2018-07-25T05:45
首先我們要來定義肌耐力是甚麼? 根據教科書的定義是: 1.肌耐力:指肌肉維持使用某種肌力時,能持續用力的時間或反覆次數。 常常聽到我們要訓練肌耐力,但是訓練肌耐力的方法真的是使用重量範圍15~20下的重量 去訓練嗎?(這個連剛練沒多久的人都會這樣講了) 根據上述的肌耐力定義其實很明顯,這應該是個不完全正確的說 ...

蛋白質攝取和代謝-續

Dora avatar
By Dora
at 2018-07-25T05:44
#今天估兩到三段下午才有空 #可能會有三十段 #算是自己對肥胖學認識的整理 #要寫得像人的說話容易理解反而很困難 #已經跳過一串專有名詞 #我的文章不歡迎 CircleLee 我不懂專家意見 #幾位營養師朋友有看不能胡說會丟臉 #我種田的 #下面正文 很多人會喜歡增肌減脂,雖然這些都存在同一個身體內,但兩 ...

機械式夾胸 肩膀一問

Zora avatar
By Zora
at 2018-07-25T02:37
各位巨哥大家安安 想請問一下 做機械式夾胸 做完一邊肩膀怪怪的 回家之後痛了好久 手有點舉不起來 有某幾個角度肩膀會很痛 當然不是要大家當鍵盤醫生 看醫生是一定會去看 想問說有沒有巨哥有類似經驗? 還有肩膀痛到底上半身還能練什麼...... 求經驗分享跟運動推薦 先謝過各位巨哥了 ...

Myprotein乳清/零食心得分享

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-07-25T00:29
前陣子買了很多乳清跟零食 下面是我吃過的心得整理,有興趣的版友下次特價時可以購入看看喲~Ω 1.蛋白質薯片(樣品) - 25g - 包 - 烧烤味 原本只想嚐嚐味道,沒想到三兩下就被我吃完 一開始吃感覺就跟一般洋芋片沒什麼差,滿滿的起司味 如果慢慢嚼會發現有很健康的味道 整體而言還算不錯~是好吃的,價格是唯 ...

喝乳清蛋白,拉肚子?

Andy avatar
By Andy
at 2018-07-25T00:12
各位前輩大家好: 不知道大家有沒有喝乳清蛋白會拉肚子的經驗? 本人每次喝,隔天一定拉,而且是拉水的那種... (如果有讓你感到噁心,先跟你道歉) 本人沒有乳糖不耐症,因為我可以正常喝牛奶,也非常愛喝。 我目前是喝 BSN True-Mass ,重訓後一匙加牛奶或無糖豆漿,大約到500c.c 左右。 之 ...