機械式夾胸 肩膀一問 - 健身

各位巨哥大家安安

想請問一下

做機械式夾胸

做完一邊肩膀怪怪的

回家之後痛了好久

手有點舉不起來

有某幾個角度肩膀會很痛

當然不是要大家當鍵盤醫生

看醫生是一定會去看

想問說有沒有巨哥有類似經驗？

還有肩膀痛到底上半身還能練什麼......

求經驗分享跟運動推薦

先謝過各位巨哥了


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