國軍ONLINE是訓練的改變契機 - 減肥

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By Joe
at 2011-08-30T16:03

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其實什麼是運動契機？
隨時隨地都是運動契機


我的教練朋友去年說得好
如果沒有辦法打從心裡愛上運動、是不可能真正減肥成功的。


比如說我自己難得到大同運動中心運動
（個人覺得這邊的器材比較細緻＠＠）
重訓完了就會很自然的在周圍的路邊跑個幾公里
可能有很多車、很多人、不夠空曠


但真的想跑的時候，不太糟糕的狀況基本上都欄不住想要運動的心情
家人現在也是每天運動、打球、最糟糕的爛天氣就跳跳鄭多燕


重要的是
我們不再算運動時間幾分鐘
算今天多吃了多少熱量，有動有保庇


（老實說算來算去還不如捏來的實際　=_=)

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Tags: 減肥

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-09-01T10:29
恩 我家老大在國外工作 當初花了好幾萬空運飛輪車過去
目的就是想每天跟代理商應酬結束後 回家也還能運動
Mary avatar
By Mary
at 2011-09-02T01:48
這與~謂學不暇己者，雖暇亦不能學。有異曲同工之意
每天叫說自己沒空運動的人 即使有空大多也懶得去動
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-09-04T02:46
其實是講訓練的改變契機 畢竟訓練方法是需要學習的
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-07T22:18
甚麼都是運動 只要不是坐著一直吃 有動都值得鼓勵
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By Christine
at 2011-09-10T01:02
推第四句 有些人說要運動減肥我都說在家看電視比較好了現在
空運好幾萬!?當地沒有賣的樣子
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-09-10T10:54
而且就算真的減到目標 放著不管還是會打回原形

台北中山區一起運動

Michael avatar
By Michael
at 2011-08-30T13:35
話說……我有興趣報名XD，現在比較體會到多人與單獨的減肥效益。如果能夠的話， 我是希望能夠組織一個小團體彼此督促，免得我再繼續肥下去了XD。 回到正題，有一天我晚上從台中坐火車到台北，旁邊坐著一位拿豹紋的包，穿約紋的 鞋女性，拿手機玩遊戲。因為我誤認他手上拿的是HTC Magic，所以就聊了起來（是 山寨機 ...

台北中山區一起運動

Irma avatar
By Irma
at 2011-08-30T13:02
※ 引述《crazy1119 (惟惟)》之銘言： : ※ 引述《crazy1119 (惟惟)》之銘言： : : 我是女生,想找女生一起運動!!!男生我也不介意啦^^ : : 現在短暫休息兩個月!!所以很有空atat : : 可是我是標準要被碎碎念才會動的人 : : 所以希望在這邊找戰有一起減肥囉!!! : : ...

胖子零嘴屋01：希臘優格

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-08-30T12:27
我早期的減肥概念是不吃零食最好，不過後來想想，不吃零食是最高的標準，所以應該 要換個角度，找出適合吃的零食。不過，一旦被稱之為零食，通常胖子能吃的機會不高 所以我盡量找個人覺得OK的零食。這是第一次，感覺上希臘優格應該是可以列入的名單 不過是不是真的很OK，其實還是需要再進一步做判定就是 --------- ...

我要減脂-康是美回報

Emily avatar
By Emily
at 2011-08-29T17:45
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：156 日期： 7/7 8/25 體重： 50.8 → 51.1 BMI： 20.9 → 21 體脂率：28.3 → 27.3 不過幾秒後再量一次變27.7 ...

台北中山區一起運動

Carol avatar
By Carol
at 2011-08-29T15:30
※ 引述《crazy1119 (惟惟)》之銘言： : 標題: [徵人] 台北中山區一起運動 : 時間: Mon Aug 29 09:36:55 2011 : 我是女生,想找女生一起運動!!!男生我也不介意啦^^ : 現在短暫休息兩個月!!所以很有空atat : 可是我是標準要被碎碎念才會動的人 : 所以希望在 ...