國軍體幹班的肌力水準？ - 健身

By Jessica
at 2021-02-02T01:32

Table of Contents

如題
國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉
以前有聽長官唬爛說去體幹班
每天伏地挺身五百下
開合跳一千下
還有暴力上槓一次十幾下

想問問即使動作不標準

能完成這些
肌力水準大概如何呢？
有沒有八卦

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Tags: 健身

All Comments

By Franklin
at 2021-02-06T04:49

聽他在唬

By Damian
at 2021-02-09T04:01

...不可能

By Freda
at 2021-02-13T16:40

笑死

By Lydia
at 2021-02-14T23:32

軍監或禁閉才會惡操

By Olga
at 2021-02-17T09:40

嘴幹班

By Odelette
at 2021-02-19T16:24

有看過人做過蠻強的

By Kelly
at 2021-02-20T14:33

看過一個穿體幹班衣服的，被健身教練操的唉唉叫

By Gary
at 2021-02-21T07:24

肌肉溶解症？

By Agnes
at 2021-02-24T10:31

光暴力上桿就打死一群人了

By Dinah
at 2021-03-01T00:31

老實說上下限差異其實很大的，當兵新訓時單位裡面有兩
個志願役班長，一個可以單手引體向上，一個連拉一下都
要用晃的

By Xanthe
at 2021-03-01T09:05

馬修最近都沒上欸是有傷嗎
幹回錯文抱歉

By Jacob
at 2021-03-02T04:17

應該是有傷拉

By Belly
at 2021-03-02T18:18

做的到的萬中無一，做不到的每天爽飄

By Margaret
at 2021-03-04T18:18

每天500伏地挺身應該是可以拉,那時儀隊就是這樣在玩

By Andrew
at 2021-03-08T01:54

有時助教心情不好還會更多,但暴力上桿就沒看過了

By Irma
at 2021-03-10T11:25

男人什麼都能吹

By Andrew
at 2021-03-12T01:16

不標準單槓幾十下我信惹

By Agnes
at 2021-03-12T09:56

伏地跟開合跳沒問題,新訓菜雞就能100+300了

By Rae
at 2021-03-14T09:12

單槓練碰的人都很少了,還爆上真唬爛

By John
at 2021-03-18T20:27

體幹班我不知道啦不過憲兵夜鷹應該輕鬆

By Hedda
at 2021-03-23T19:56

單手引體或暴力上幾十下你要看他是在軍中練出來還是本身
就是從小練體操的不然軍中一般沒人會特別這樣練

By Ula
at 2021-03-25T05:02

一堆班長扶地挺身都在幹地板做個50~60下就在得意了....

By Irma
at 2021-03-25T13:45

有很難嗎？？？

By Sandy
at 2021-03-29T12:15

其實這個是看肌耐力

By Charlotte
at 2021-04-02T23:20

唬爛........一堆海陸都不一定能暴力上槓了

By Xanthe
at 2021-04-07T20:09

差異很大啦，就像你去台大資工問程式能力也有爛到爆

By Franklin
at 2021-04-10T19:52

國軍長官不是都唬爛嘴嗎

By Ophelia
at 2021-04-13T06:41

阿兵哥的話，聽聽就好，千萬不要撮破

By Quanna
at 2021-04-14T02:29

政府官員說政治人物說說親朋好友說公司/軍中長官說
商店老闆帥哥美女說先打個問號

By Joseph
at 2021-04-16T03:19

指導教授說你可以畢業在沒簽名放人之前都？？

By Adele
at 2021-04-19T20:52

拳王泰森的每日菜單如下：
自體重:伏地挺身x50, 深蹲x50, 仰臥起坐x200
負重:聳肩x50

By Jacky
at 2021-04-21T18:49

除了拳擊技巧外，他重訓相關的只練這4個動作。
———————
喔還沒說完，上述菜單，他一天要吃10份，然後一週吃
6天。嗯....巨巨有或許可以找一天在家試試看。

By Hardy
at 2021-04-26T13:04

呃…他不練背喔

By Rae
at 2021-04-28T12:20

以前幹訓班單槓都50下起跳

By Valerie
at 2021-04-29T16:53

單槓很多人都不標準降到一半就拉上去

By Suhail Hany
at 2021-05-04T03:36

不標準伏地要做幾下都行吧

By Quintina
at 2021-05-08T08:53

有體測標準自行搜尋

By Liam
at 2021-05-10T13:19

先練嘴再練身體

By Ingrid
at 2021-05-12T16:14

可悲

By Jake
at 2021-05-14T07:30

暴力上槓十幾下你是加入體操隊吧

By Hamiltion
at 2021-05-16T07:30

又沒說連續做
如果分散在一天做完有很難嗎...

By Mia
at 2021-05-16T14:29

可是暴力上桿可沒分次喔一次十幾下

By Vanessa
at 2021-05-20T09:14

可以..親眼看過體幹班結訓士官專精體測引體向上兩分鐘

By Steve
at 2021-05-20T12:48

標準的可以輕鬆5X下身材跟體能真的好

By Donna
at 2021-05-23T04:05

國軍裡面很多參加半馬比賽都75分內的

By Quintina
at 2021-05-23T13:23

記得泰森一天的自體重深蹲會做非常非常多下不只50下

By Ula
at 2021-05-25T05:38

我當兵的體幹班班長就真的蠻猛的，跟健身房一樣都有強有

By Frederica
at 2021-05-28T22:12

半馬75分內很多？

By Noah
at 2021-06-02T17:08

目前台灣半馬第一百傑是1:14:21 74分21秒偉哉國軍

By Agatha
at 2021-06-06T04:45

半馬百傑第一是64 最後是73 很多75內呵呵

By Yedda
at 2021-06-07T03:10

樓上是對的，現在第一百傑是1:13:17沒錯我國國軍真的猛

By Franklin
at 2021-06-09T02:08

想了解國軍半馬75分內的人員名單

By Tracy
at 2021-06-11T21:52

馬上一個唬爛嘴的被打臉

By Candice
at 2021-06-15T18:22

部隊體測都麻灌水，3000公尺跑完我的錶顯示只跑了2500

By Edith
at 2021-06-19T17:45

再唬爛半馬啊國軍水準要不要說三千八分多也很多

By Dinah
at 2021-06-22T23:09

半馬我大概跑近兩個小時後半段多是半走半跑我肉腳

By Robert
at 2021-06-23T21:43

一天伏地挺身500下我信每天我不信都不會痠？

By Barb Cronin
at 2021-06-25T10:05

新訓下部隊有開合跳兩千下過很累但沒想像中難

By Jacob
at 2021-06-25T12:21

基本上就是不會太差核心跟肌耐力強吧

By Elvira
at 2021-06-28T23:46

開合跳或伏地挺身完全有可能，而且很基本，暴力上槓
就超級少了，正常單槓就多了。真的不曉得現在當兵

By Enid
at 2021-07-01T01:54

的都是如何訓練的XD

By Enid
at 2021-07-02T02:07

看完推文突然覺得反攻大陸有希望了加入國軍成就未來
這個體能絕對打爆阿共啊 1打3沒問題

By Charlotte
at 2021-07-05T01:35

之前在特戰有一個去過體幹班的中士身材很好
也可以瘋狂暴力上槓
不過他自己說體幹班受訓時強的很強

By Yedda
at 2021-07-05T11:26

也有一些人去打醬油混的那種就還好

By Zenobia
at 2021-07-08T04:23

現在沒以前那麼土法煉鋼了(不過偶爾還是有智X長官)

By Tracy
at 2021-07-09T00:19

我當兵後期跟一個體幹班的中士感情不錯，就是因為他覺得

By Callum
at 2021-07-12T10:59

全營只有我可以跟他拚體能，他們對自己的身體素質很有自信
不過就真的是肌耐力比較好而已，爆發力只能算中等

By Susan
at 2021-07-14T08:40

以前的體幹班，是蠻有可能的~

By Mary
at 2021-07-14T11:07

57樓大你漏看了，泰森那菜單一天要吃10次啊！
所以每天總結是：500伏地挺身/500深蹲/2000仰臥起坐
/500負重聳肩。
上面只是重訓的部分，他早上四點多就起床跑步，忘記
要跑多久了...然後還有拳擊技巧的訓練，可能還得跳
繩。他備賽期每天訓練總共將近要七小時吧。

By Dora
at 2021-07-17T19:10

給一下國軍很多半馬75的名單好嗎，讓我開開眼界

By Eden
at 2021-07-21T18:53

國軍就一堆虎爛嘴還特地發一篇問？

By Andrew
at 2021-07-25T13:47

反正每次講到當兵，就一堆唬爛的，3000公尺非專項運動

By George
at 2021-07-26T03:43

員，沒練過就9分應該是最常唬爛的，其實10分都有點唬爛

By Elma
at 2021-07-29T19:35

了，沒練過跑10分不是不可能，但也是少數奇才了，現實
是這些數據都是只有跑大約2000公尺左右出來的

健身新手菜單的請益

By Selena
at 2021-01-31T23:09

基本資料性別：女年齡：26 身高：162 體重：62 BMI： 23.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：32.8% （生理期前）三餐內容：早餐：7-11的茶葉蛋+優酪乳午餐：公司樓下的三商巧福晚餐：超商便當點心：熱拿鐵or 美式一杯其他：2000cc水日常作息時 ...

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