團報-SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧 - 健身

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By Annie
at 2018-09-13T21:33

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[徵人] 團報-SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧

時間: 台北場 9/29
徵一位湊團報價$3500
https://www.hnl.com.tw/jz/201804-1.pdf
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Tags: 健身

All Comments

讓你的硬舉更好的3個訓練動作 (中文字幕)

Rae avatar
By Rae
at 2018-09-13T20:00
https://goo.gl/3REoGF 這次的內容延續之前的系列影片，要介紹硬舉的3大輔助訓練動作，分別是槓鈴划船 (Glenn Pendlay)、直臂下拉、啞鈴高拉，為了要改善硬舉的運動表現，就要從背部的肌 群開始著手，利用這些輔助訓練動作來加強闊背肌和斜方肌，進而轉換到硬舉的運動表現 上。 -- ...

versa gripps 的防滑漆洗掉了怎麼辦

Adele avatar
By Adele
at 2018-09-13T19:44
如圖 https://i.imgur.com/Lzq2UCU.jpg 原本想洗掉陳年的味道 變香香了但是藍色的部份的止滑漆都被我洗掉了QQ 現在用起來差好多.. 請問可以用一般的亮光漆補救嗎 還是有什麼可以補救措施呢 - ...

無油羅宋湯

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By Connor
at 2018-09-13T18:51
無油的羅宋湯 材料 西洋芹 蘑菇 小黃瓜 鴻禧菇 蕃茄 玉米筍 紅蘿蔔 洋蔥 牛腱 蕃茄糊 義大利麵 大蒜 黑胡椒 作法 依序把牛肉煎熟 蘑菇乾煎 蔬菜耐煮的炒一炒 丟進水鍋裡煮 義大利麵另外加鹽水中 ...

高雄的沙拉推薦

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By Andy
at 2018-09-13T18:42
最近開始健身，同時也想改變飲食，但是由於住外面，所以也沒辦法自己開伙，想請問板上的各位巨巨，有沒有比較便宜的高雄沙拉推薦？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

把巧克力乳清加入咖哩

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By Eartha
at 2018-09-13T16:11
平常煮咖哩習慣會加一塊巧克力 剛好今天家裡沒有巧克力 但有巧克力口味乳清 突然異想天開 不曉得加進去會不會也能提升風味 有人也會把乳清入菜的嗎？ - ...