無油羅宋湯 - 健身

By Connor
at 2018-09-13T18:51

Table of Contents

無油的羅宋湯

材料西洋芹蘑菇小黃瓜鴻禧菇蕃茄
玉米筍紅蘿蔔洋蔥牛腱蕃茄糊
義大利麵大蒜黑胡椒
作法依序把牛肉煎熟
蘑菇乾煎蔬菜耐煮的炒一炒
丟進水鍋裡煮
義大利麵另外加鹽水中
組合在一起
https://i.imgur.com/vNx8Ffn.jpg

這樣食材熱量會很多嗎？
只煮六份每天吃有什麼問題嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Hamiltion
at 2018-09-13T23:58

可以估勾食材名稱+熱量再乘以食材用量

By Olive
at 2018-09-17T20:45

沒份量怎麼算熱量

By Anonymous
at 2018-09-18T20:17

有款app叫myfitnesspal

By Mason
at 2018-09-23T13:38

蔬菜和菌類抓個大概一百兩百，認真算蕃茄糊牛腱義大利麵
的熱量就好

By Todd Johnson
at 2018-09-24T11:02

再自己＊6

By Mia
at 2018-09-28T03:51

煎就有油了XDD

By Todd Johnson
at 2018-09-29T13:44

問題很大，沒攝取脂肪。

By Zenobia
at 2018-09-30T17:05

補點堅果？

By Hedy
at 2018-10-03T05:10

為啥要無油

By Suhail Hany
at 2018-10-07T11:09

三大營養素都要有，不是無油，你的身體不會直接消化油，

By Ingrid
at 2018-10-10T13:45

脂肪是吃過TDEE來的

By Leila
at 2018-10-15T03:11

減脂為何要少油，沒錯，你誤會很大

By Carolina Franco
at 2018-10-16T14:00

水煮水煮水煮水煮ㄏㄏ

By Andy
at 2018-10-16T20:35

減脂是你身體減脂

By Hedwig
at 2018-10-20T19:26

你誤會大了

By Mia
at 2018-10-21T12:27

攝取健康的油脂也是減脂重要的一環唷

高雄的沙拉推薦

By Andy
at 2018-09-13T18:42

最近開始健身，同時也想改變飲食，但是由於住外面，所以也沒辦法自己開伙，想請問板上的各位巨巨，有沒有比較便宜的高雄沙拉推薦？ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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原文恕刪嗨大家，又是我醬菜罐業配仔今天我是要告訴大家一件事， and#34;不要去買醬菜罐and#34; and#34;不要去買醬菜罐and#34; and#34;不要去買醬菜罐and#34; 幹你娘不是你說醬菜罐超好用，要我們買醬菜罐的嗎? 故事回到三個禮拜 ...

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