在仰臥起坐板上做仰臥起坐 - 健身

最近有空的時候會去健身房動一動

其中比較讓我困擾的是

當我在仰臥起坐板上做仰臥起坐的時候

(做的時候背不會全貼在板子上)

我的大腿都會非常酸

腹部反而沒什麼感覺(我平常在家裡自己也會在墊子上做仰臥起坐50下*2次)

腿會痠到讓我沒辦法繼續做下去

爬了文好像沒有人跟我有同樣的問題(?)

有人可以告訴我我是哪裡弄錯了嗎?

PS 我知道狀況有點難用文字形容 不過還是請大家幫幫忙~~

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