在健身前，你的體脂肪多少呢？ - 健身

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-09-29T09:23

Table of Contents

※ 引述《hi770418 (hi770418)》之銘言：
: 大家在健身前的體脂肪是多少阿?
: 還滿好奇的
: 我體育課量過 １７
: 老師還說我體脂肪太低＝　＝

體脂到底怎麼量 我是用beure的體重計量
輸了性別 年齡 身高 然後他有五個等級的運動程式
第一等級是完全沒運動 ...第五等級是運動員
等級三量出來是21.1 等級四是16.8 等級五是10.8
差異真大 有沒有照片可以看一下體脂多少時 外觀是多瘦(胖)?

--
Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-29T21:20
...那沒有標準的
Tom avatar
By Tom
at 2008-10-01T07:45
那不就等於沒量 根據你運動量來猜你體脂 真騙人

在健身前，你的體脂肪多少呢？

Liam avatar
By Liam
at 2008-09-29T08:40
※ 引述《hi770418 (hi770418)》之銘言： : 大家在健身前的體脂肪是多少阿? : 還滿好奇的 : 我體育課量過 17 : 老師還說我體脂肪太低＝　＝ 老文回覆一下 體脂肪量測的確是會有一些誤差, 但是這誤差可以透過一些方式來修補 我習慣一天量兩次, 前提是作息時間穩定 ...

腿的重訓 只做著把腿伸直的夠嗎?

James avatar
By James
at 2008-09-28T20:33
因為接下來只有一個人重訓了 就腿的訓練仍然是不夠 深蹲 我覺得一個人做好像很危險.... 不過也是因為找不到人教我..... 現在對於大腿的訓練只有做 0. 訓練前會慢跑十五分 或滑步機二十分 1. 坐著然後把大腿往前推的機器 2. 躺著然後做大腿的二頭的... 3. 練小腿的... ...

兩個月從75→66 的正常減肥方法 +健身

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-09-28T20:31
網誌同步發表 http://www.wretch.cc/blog/maypcc/20768054 歡迎大家一起來討論方法吧XD 首先拜讀 http://www.wretch.cc/blog/marting123/21306469 這位01朋友的減肥經驗 91~65kg (真的太神了啊) 先說說我本身好了 ...

揮棒?

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-28T19:28
不是以揮棒當運動目標 可是很好奇揮棒，有沒有練到肌肉的效果?? 每天全身用力的揮60~100下 只是很單純的消耗體能嗎??還是多少有用...去打擊場連續揮個60球就很容易汗流浹背說 -- MySpaceMyTrack - 低調的奢華 http://diary.blog.yam. ...

先天身材就是不如人的話

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-09-28T19:25
※ 引述《twylggyy (twylggyy)》之銘言： : 身高、肩寬、體脂肪率 : 這三個都是多少取決於先天因素 : 或許二或三還可以靠後天彌補 : 但畢竟跟先天還是有很大的關係 : 肩寬你練了很久 : 肌肉多了1 cm : 但人家先天肩寬骨架就是比你多了3 cm : 有氧也看到不少持之以恆 : 每天慢 ...