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揮棒? - 健身

Jessica avatarJessica · 2008-09-28

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不是以揮棒當運動目標

可是很好奇揮棒，有沒有練到肌肉的效果??

每天全身用力的揮60~100下

只是很單純的消耗體能嗎??還是多少有用...去打擊場連續揮個60球就很容易汗流浹背說


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All Comments

Dora avatarDora2008-09-30
如果你不愛運動,那前兩次有一點點效果後面就沒了
Lauren avatarLauren2008-10-02
意指揮個一兩天有效果,剩下就單純體力消耗囉?
Oliver avatarOliver2008-10-03
棒子能多重?....
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-10-05
哈... 說得也是
Christine avatarChristine2008-10-10
練肌耐力?
Leila avatarLeila2008-10-10
沒用
Andrew avatarAndrew2008-10-14
光臂力不夠吧,力量是從腳傳到背再傳到手,是全身的肌肉
Thomas avatarThomas2008-10-17
還有協調性下的產物
Audriana avatarAudriana2008-10-20
揮棒對肌肉變大幫助很小 我就常揮阿 也沒變成肌肉男
Susan avatarSusan2008-10-20
拿棒子打人會變很順手喔(?)
Mia avatarMia2008-10-24
如果棒子可以不斷加重 對練肌肉 可能比較有效XD
Susan avatarSusan2008-10-25
你去搜尋A-Rod的照片就知道牠是多壯的人了 = =，身材爆好
Freda avatarFreda2008-10-25
我相信牠的重訓課表也是全身上下都訓練的到的!
Andy avatarAndy2008-10-29
你能有a-rod一半壯就很猛了....
Carolina Franco avatarCarolina Franco2008-11-02
全身性肌肉所帶動的力量...有空去打一下拳擊就知道光臂力跟
全身去帶動的力量差多少了...
Hedda avatarHedda2008-11-05
注意看a rod大腿吧，股四頭股二頭壯的跟什麼似的
David avatarDavid2008-11-07
你的第二問題 是技巧性的 擊球瞬間肩膀不能開掉
Noah avatarNoah2008-11-10
開掉 全身的力道不能貫注在球上 就會變鳥打
Agatha avatarAgatha2008-11-15
哦哦...感謝各位