揮棒? - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-09-28T19:28

Table of Contents


不是以揮棒當運動目標

可是很好奇揮棒，有沒有練到肌肉的效果??

每天全身用力的揮60~100下

只是很單純的消耗體能嗎??還是多少有用...去打擊場連續揮個60球就很容易汗流浹背說


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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2008-09-30T19:51
如果你不愛運動,那前兩次有一點點效果後面就沒了
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-10-02T08:01
意指揮個一兩天有效果,剩下就單純體力消耗囉?
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-10-03T12:46
棒子能多重?....
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-10-05T03:19
哈... 說得也是
Christine avatar
By Christine
at 2008-10-10T01:08
練肌耐力?
Leila avatar
By Leila
at 2008-10-10T19:26
沒用
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-10-14T13:47
光臂力不夠吧,力量是從腳傳到背再傳到手,是全身的肌肉
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-10-17T14:25
還有協調性下的產物
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-10-20T05:58
揮棒對肌肉變大幫助很小 我就常揮阿 也沒變成肌肉男
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-20T23:35
拿棒子打人會變很順手喔(?)
Mia avatar
By Mia
at 2008-10-24T14:10
如果棒子可以不斷加重 對練肌肉 可能比較有效XD
Susan avatar
By Susan
at 2008-10-25T00:05
你去搜尋A-Rod的照片就知道牠是多壯的人了 = =，身材爆好
Freda avatar
By Freda
at 2008-10-25T11:32
我相信牠的重訓課表也是全身上下都訓練的到的!
Andy avatar
By Andy
at 2008-10-29T10:28
你能有a-rod一半壯就很猛了....
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-11-02T21:15
全身性肌肉所帶動的力量...有空去打一下拳擊就知道光臂力跟
全身去帶動的力量差多少了...
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-11-05T12:59
注意看a rod大腿吧，股四頭股二頭壯的跟什麼似的
David avatar
By David
at 2008-11-07T16:15
你的第二問題 是技巧性的 擊球瞬間肩膀不能開掉
Noah avatar
By Noah
at 2008-11-10T14:02
開掉 全身的力道不能貫注在球上 就會變鳥打
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-11-15T00:19
哦哦...感謝各位

請問大家一進去健身房都多久?

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-09-28T18:25
請問大家去健身房大概都多久才結束呢? 我是學生又沒什麼錢 但是很想變壯 所以我想知道有什麼辦法可以以最簡單的價錢讓自己變的強壯 各位大哥拜託了!!! 那大概一個禮拜去幾次呢? 謝謝 - ...

請問台北車站附近

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-09-28T13:55
因為我是個學生 但是又想健身 台北車站附近哪有便宜的健身房呢? 或台北市 我很想健身 我是個身體很薄的人 也想變壯 請各位大哥說一下 謝謝 我是之前發文說自己肩膀很小的那個人 我想要變壯 很難吃胖 但是有辦法嗎? 大家拜託拜託謝謝!!! - ...

我的背後好像怪怪的

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-28T03:40
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=jinwahostandamp;b=48andamp;f=1030533630andamp;p=1 ↑↑ 上面是我這兩個禮拜開始照著黃阿文老書上寫的在家裡練習，背部的狀況 基本我 ...

古銅助曬達人日曬卷

Elma avatar
By Elma
at 2008-09-27T23:54
已額滿 如果有需求的人可來信 後續開團的時候會聯絡唷~~ 呃... 各位大家好！ 不好意思在這邊第一次po文呀 XD 不滿意你的膚色 想要再黑一點man一點？襯托你苦練已久的肌肉？ 雖然過了夏天 可是還想維持一樣的膚色？ 大家一起來合購古銅助曬達人的日曬券吧！ 網頁說明 ...

感冒與肌肉

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-27T22:54
小時候 身體虛弱因此經常生病 大概是國中吧 有一次生病感冒 而且全身肌肉都非常痠痛 去看醫生時 醫生對我這個症狀給了這個解釋... and#34;哦...你這是肌肉溶解了...所以才會痠痛and#34; 由於年代有些久遠 我依稀記得醫生是這樣說 我想請問板上的前輩們 依照這樣的說法 那感冒發燒...是不是會 ...