請問大家一進去健身房都多久? - 健身

By Blanche
at 2008-09-28T18:25

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請問大家去健身房大概都多久才結束呢?
我是學生又沒什麼錢
但是很想變壯
所以我想知道有什麼辦法可以以最簡單的價錢讓自己變的強壯

各位大哥拜託了!!!

那大概一個禮拜去幾次呢?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Todd Johnson
at 2008-10-02T13:24

我90分鐘

By Dorothy
at 2008-10-02T20:48

90min 其實健身房有些滿便宜的

By Lucy
at 2008-10-07T16:14

台北健身院之前文章不是3年1萬2 平均一天大概1x元

By Yuri
at 2008-10-11T03:23

大部分健身房都月費～也就是去的越勤越便宜

By Skylar DavisLinda
at 2008-10-14T08:40

一禮拜去幾次這是看人的,有些人錢繳了沒去幾次的也有

By Elizabeth
at 2008-10-14T15:07

我自己目前是一週6天啦

By Zenobia
at 2008-10-19T11:08

看階段，目前壓在60以內，教練壓在20以內哦~

By David
at 2008-10-23T22:44

2小時...胸肩背

By Odelette
at 2008-10-27T13:24

一個禮拜去一次壓大的重量，一次一小時superset，其他

By Emily
at 2008-10-30T11:35

時間在家用啞鈴玩ㄎㄎ

By Ethan
at 2008-10-31T20:18

去學校的免錢一個禮拜4次每次大概一小時半到兩個小時

By Ina
at 2008-11-02T09:26

沒法去台北健身院....地點不對阿~~~~ T_T

By Rosalind
at 2008-11-05T01:59

我去的24次1450，小型的但是該有的都有，一次最少去2小

古銅助曬達人日曬卷

By Elma
at 2008-09-27T23:54

已額滿如果有需求的人可來信後續開團的時候會聯絡唷~~ 呃... 各位大家好！不好意思在這邊第一次po文呀 XD 不滿意你的膚色想要再黑一點man一點？襯托你苦練已久的肌肉？雖然過了夏天可是還想維持一樣的膚色？大家一起來合購古銅助曬達人的日曬券吧！網頁說明 ...

感冒與肌肉

By Candice
at 2008-09-27T22:54

小時候身體虛弱因此經常生病大概是國中吧有一次生病感冒而且全身肌肉都非常痠痛去看醫生時醫生對我這個症狀給了這個解釋... and#34;哦...你這是肌肉溶解了...所以才會痠痛and#34; 由於年代有些久遠我依稀記得醫生是這樣說我想請問板上的前輩們依照這樣的說法那感冒發燒...是不是會 ...

肚子周圍

By Dorothy
at 2008-09-27T22:42

請問一下各位肚子周圍也就是游泳圈那一環要怎麼練才會結實阿平常做重訓只要有練到的部分像是手臂胸背至少都能維持個一段時間的結實感腹肌練了雖然維持時間較短但至少有效果唯獨肚子周圍這塊練完幾乎是只要吃個東西睡個覺馬上又能用手抓出一層脂肪有一陣子有氧做比較多飲食也控制 ...

肌肉的痠痛

By Ida
at 2008-09-27T19:39

最近調整了健身的方法針對要訓練的肌群，集中做15~20組每組則做5~7RM，重量則為只能夠做5~7下的重量前天練了背肌跟三角肌練完隔天沒感到怎麼痠痛到今天起床才覺得，哇咧怎麼這麼痠痛然後自己就會不定時的做一些聳聳肩拉拉肌肉的動作突然，發生了一種很奇妙的感覺在聳肩的那剎那，突然感 ...

新手健身課表問題。

By Mia
at 2008-09-27T10:33

因為肚子太大導致穿衣服時不好看所以我毅然決然加入學校的健身房而且首要目的就是要把胸部練到比肚子大我看了一下版上精華區裡所安排的課表很像都是排全身的連背肌那些的都排進去了不過我現在主要是想先練胸及手臂就好在沒有人幫我安排課表的情況下我一進健身房第一個就是衝跑步機要做有氧 ...

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