在家穿「鞋」運動(有氧,騎X-bike)的問題 - 健身

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By Lucy
at 2011-12-09T22:30

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每次都說要去健身房運動，但都只是嘴上說說而已...

最近想買鄭多燕DVD在家裡運動，但想到一個關於「鞋」很蠢的問題

請問在家跳有氧大家是穿運動鞋嗎？

突然想到一個朋友他是光腳騎X-bike-->這樣應該很容易運動傷害吧~~

另一個是穿藍白室內拖...


回到主題，我家地磚才剛換過，如果穿運動鞋在拋光石英磚上跳會不會傷害地板？？

實在是不知道這樣的問題該在那邊問所以才在這裡冒昧問大家...@@

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Tags: 健身

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-12-13T06:45
石英磚的強度和你的運動鞋比起來，石英磚完勝!!
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By Charlotte
at 2011-12-16T01:02
你只需要擔心會不會滑倒而已。可以舖上瑜珈墊或是巧拼
Jake avatar
By Jake
at 2011-12-17T20:27
至於光腳騎健身車所造成的傷害，應該只會發生不小心撞到
小指頭那種綿綿不絕的恨意吧。
William avatar
By William
at 2011-12-19T12:14
穿鞋踩健身車比較好踩，試就知道。
Leila avatar
By Leila
at 2011-12-21T22:09
怕弄髒，買雙兩三百的鞋專門踩就好。
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By Gary
at 2011-12-24T11:33
我赤腳踩過,不到10分鐘就腳板痛>"< 只好再穿回拖鞋踩...
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By Ophelia
at 2011-12-29T06:58
我是買運動鞋在室內穿...因為運動鞋長跑也是要換
Dora avatar
By Dora
at 2011-12-29T09:30
一陣子過後就換到戶外運動穿,家裡也乾淨
Noah avatar
By Noah
at 2012-01-02T21:11
同樓上，戶內外運動鞋各*1，但偶爾會檢查鞋底的磨損程度
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-01-04T16:45
推不小心撞到腳指頭的恨意....
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By Emily
at 2012-01-09T08:26
沒穿鞋結果不小心腳底竟然磨出了水泡...好痛(遮臉)
Dora avatar
By Dora
at 2012-01-09T14:38
可以買巧拼
Irma avatar
By Irma
at 2012-01-11T03:13
穿鞋啊~ 膝蓋要顧~
Mason avatar
By Mason
at 2012-01-11T17:41
赤腳騎X-BIKE3.4小時都沒事...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-01-16T14:06
如果你是穿釘鞋的話，我相信應該石英磚會......
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-01-17T20:43
赤腳騎X-bike沒事+1
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-01-18T15:28
赤腳騎X-bike沒事+1
Delia avatar
By Delia
at 2012-01-22T06:02
今天X-bike剛到 目前1小時沒事~
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-01-22T10:14
赤腳騎了3天X-bike沒事+1

想跳舞的朋友一起來吧!!!

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-12-09T06:21
1.短期密集上課者 2.只想去上個幾堂課過過癮玩票性質的人 3.剛好最近比較閒想要運動卻不想花大錢加入會員的人 以上~~~~~~趕快來聯絡我 每堂課只要100元(正常單堂體驗好像要350) 若有任何疑問請洽站內信 或者 0973077125 張先生 以下是台北 D-PRO的課表 交通方式還 ...

combat, 飛輪

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By Zenobia
at 2011-12-09T02:32
請問如果以同樣進行一小時的課程來說 這兩項有氧 哪個消耗的熱量 跟消脂的速度 會比較快？ combat上久了好像都沒那麼喘 身體漸漸也就習慣那節奏 效果就沒那麼明顯了… 飛輪的話還沒上過 想去嘗試看看 另外 如果每天都上其中一樣，是否就可以取代一天有氧的量呢？ - ...

運動後的疼痛跟復健的小心得

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By Linda
at 2011-12-08T23:16
常常看到版友上來問運動後疼痛的問題，最近剛好有一些經驗，發個文跟大家分享一下。 這陣子因為腰部患疾的關係開始做復健，因為問題不大，所以復健以後原先的症狀改善 了很多，平常不太會有不適的感覺了。但是，做完某些有氧後(慢跑或划步機)或著走路超 過20分鐘，右臀上方會酸痛、緊繃，按壓的話會酸、麻、痛，但不是很 ...

請問關於光泉啤酒酵母優酪乳的熱量

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By Jake
at 2011-12-08T22:51
前幾天買優酪乳 意外看到了光泉啤酒酵母優酪乳 讓我驚訝的是 一般市售無糖優酪乳100mL熱量也都約有60-70大卡 但是光泉啤酒酵母優酪乳100mL卻只有19大卡 而且他並不是無糖 為什麼會這樣呢??? - ...

今天去跑操場

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By Damian
at 2011-12-08T21:43
今天帶著版友們的建議繼續挑戰四百公尺操場 尤其今天的新竹風大到可以把人吹走，的確頗需要毅力XD 有個版友跟我說要先腳跟落地 慢跑的速度要慢到連快走的阿桑都可以超過 手擺伏不要太大 呼吸要跟著節奏走 上戰場!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 昨天跑到兩百就喘到要死 今天超過兩百時：咦咦？不累不累？ ...