在家練小腿的方式 - 健身

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大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉

(排腸肌那一側)

那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎?

話說如果真的想練

那這到底要用什麼器材練啊...Orz

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All Comments

Jessica avatarJessica2009-05-04
就反向啊 練後面是墊腳板 練前面是勾腳板
可是施力範圍非常非常小 不好動作
Queena avatarQueena2009-05-05
你可以用腿推舉的機器做鍛鍊 先踢到直 然後勾腳板
Damian avatarDamian2009-05-08
"腓"腸肌 音同肥
Dinah avatarDinah2009-05-12
腓腸用leg press一直練不到感覺...
Michael avatarMichael2009-05-15
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