健身在家練小腿的方式 - 健身Liam · 2009-04-30Table of ContentsPostCommentsRelated Posts大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉 (排腸肌那一側) 那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎? 話說如果真的想練 那這到底要用什麼器材練啊...Orz -- 健身All CommentsJessica2009-05-04就反向啊 練後面是墊腳板 練前面是勾腳板可是施力範圍非常非常小 不好動作Queena2009-05-05你可以用腿推舉的機器做鍛鍊 先踢到直 然後勾腳板Damian2009-05-08"腓"腸肌 音同肥Dinah2009-05-12腓腸用leg press一直練不到感覺...Michael2009-05-15+1Related Posts穿衣服方面的問題穿衣服方面的問題填問卷送華納威秀電影票-請女性朋友幫忙在家練小腿的方式穿衣服方面的問題
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