在家練小腿的方式 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2009-04-30T12:55

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大家提到小腿好像都只想到後方的肌肉

(排腸肌那一側)

那小腿前方的肌肉(正面)有人練過嗎？

話說如果真的想練

那這到底要用什麼器材練啊...Orz

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-04T21:35
就反向啊 練後面是墊腳板 練前面是勾腳板
可是施力範圍非常非常小 不好動作
Queena avatar
By Queena
at 2009-05-05T16:59
你可以用腿推舉的機器做鍛鍊 先踢到直 然後勾腳板
Damian avatar
By Damian
at 2009-05-08T14:06
"腓"腸肌 音同肥
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-12T08:15
腓腸用leg press一直練不到感覺...
Michael avatar
By Michael
at 2009-05-15T12:46
+1

穿衣服方面的問題

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By Puput
at 2009-04-30T11:33
不知為何 台灣甚或亞洲的成衣品牌男性服式版型都很千遍一律 短T幾乎都像在騙錢一般不停換圖案裝有設計感 但袖圍 腰擺 兩側的收邊都是千年不變的寬與鬆 想穿合身一點 就只能選小號一點 但又得擔心衣長不夠 肩寬很憋 搞的好像能修飾線條的衣服都要有萊卡材質 像穿韻律服一樣 為啥麼美國的成衣Aa ...

穿衣服方面的問題

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-30T04:06
不知道你想要的低調是要到怎樣的程度～ 但我個人穿衣服倒是有一個不變的原則，就是合身 其實這個原則相當簡單，不過每個人對合身的認知與需求都不盡相同 我僅能提供自己的作法供作參考～ 我最常穿的衣服大概就三種，吊嘎、POLO杉、襯衫 吊嘎：基本上應該沒什麼問題，買自己合適的大小便是 POLO杉： ...

填問卷送華納威秀電影票-請女性朋友幫忙

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By Kristin
at 2009-04-30T01:49
填問卷送華納威秀電影票-請女性朋友幫忙 這是一份學術性的研究調查問卷 問卷題目為「NIKE WOMEN廣告及活動之效果研究」 僅限於女性朋友作答 網址如下 http://0rz.tw/t3fhh 幫忙填答的版友將隨機抽送華納威秀電影票4張(原兩張~再增兩張) 請大家填完後在最後意見欄留下您的e ...

在家練小腿的方式

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-30T00:22
看到版上有版友問到在家練小腿的方式， 索性拍個影片分享一下， 有更好的方式請推薦謝謝。 圖文好讀版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14071927 在家裡練小腿， 所需的器材: 1.書或小板凳(約十公分高) 2.椅子 3.啞鈴或背包 首先先將書本 ...

穿衣服方面的問題

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By Franklin
at 2009-04-29T23:16
我覺得阿 大家很努力在健身 應該會有一點點想要讓大家看到成果吧 但是 又不想要太高調 大概要怎樣的穿著 能夠在很低調的情況下 秀出健美的身材呢 大家有沒有可以建議的~ 謝謝 - ...