在家練臥推 - 健身

By Tracy
at 2009-02-27T23:13

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請問兩旁放長槓的支架要去哪裡買或者用什麼代替

雖然我現在還沒到推很重的等級

可以先起身拿起來再做

不過還是先問問好了

感謝

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All Comments

By Connor
at 2009-03-02T13:11

用啞鈴代替比較安全...沒人護槓的話..用長槓很危險...

By Ursula
at 2009-03-03T13:28

小弟之前也是在家練臥推的，用兩張椅子當支架
不過到最後還是找朋友來護槓...因為很恐怖XDrz

By Ingrid
at 2009-03-07T19:40

不過背槓片做伏地挺身也很有效，小弟背40磅就很有感覺了XD

By Xanthe
at 2009-03-11T06:50

隔天痠痛的感覺不輸臥推說！可以試看看

By Selena
at 2009-03-14T07:33

請問樓上的o大是用背包裝槓片嗎這樣腰不會受傷嗎

By John
at 2009-03-14T11:24

是阿，我是用背包裝槓片，腰到是沒甚麼感覺耶@@

By Una
at 2009-03-15T11:48

我是把背包的背帶拉到很緊，幾乎跟背貼在一起。

By Sarah
at 2009-02-27T22:39

請問各位最近有談續約的大大我的加州將在三月底到期今天運動完問了一下續約的價格(台中的加州) 續約價格跟我講的很死她跟我說承認以前價格很亂但是現在都統一說我找誰都一樣價格 1833*18個月分期=32994(32999) 3年 (一個月算下來平均916元) 或一次付清30000 ...

By Adele
at 2009-02-27T21:19

剛踏入健身行列~ 愈練愈感興趣~ 想徵一本二手的黃教練的書~ 新的一片好貴andgt; andlt; 高雄地區皆可站內寄信或水球給我~感謝~ -- t a ╭ ◢██◣═◢██◣◥███◣═███◢██◣═球˙來就打══╮t a h n ║ █◤ ◥ █◤ ◥ ████ █ ...

By Lucy
at 2009-02-27T20:52

最近都有在慢跑有的時候，也許是時間太早或太晚剛跑沒幾分鐘，就有「強烈」的飢餓感不是那種想吃吃東西的慾望而已，而是飢荒難民的那種飢餓感也由於飢餓，身體沒什麼力氣，要出力都可以感受到那個「虛」或是那種血糖很低的感覺請問，在這種狀態下，我應該 1.繼續跑完 2.立即中斷，去吃東西？ - ...

By Suhail Hany
at 2009-02-27T20:41

想請問有在台南健身房健身的朋友們小弟目前看上深呼吸跟天下健身房由於對健身方面的知識算缺乏需要有教練幫忙排定個人菜單以及些許的知識教學不知這兩間的教練是否有這樣的服務謝謝~~ - ...

By Edith
at 2009-02-27T20:23

請問孤立運動什麼時候做比較好我練臥推之前會先做飛鳥因為我怕三頭會先沒力但是有人跟我說孤立運動先做會沒辦法做大重量做完大重量之後再做孤立先孤立跟後孤立的差別在哪呢? 謝謝 - ...