在家臥推 - 健身

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By Thomas
at 2008-11-02T23:20

Table of Contents

請問如果是斜臥推的話

用練腹肌個那種板子

脊椎會不會難受

因為有受過傷

所以盡量以舒適為主

不行的話

只好買個健身椅了





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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2008-11-06T10:59
還是買個可調健身椅吧，不然重量越重越危險
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-11-11T08:42
你舒不舒適 應該問你自己吧？這發問有點好笑！
Eden avatar
By Eden
at 2008-11-14T17:02
個人之前 總有個大眾標準 先聽聽別人的意見 有啥好笑?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-11-19T06:01
你自己躺看看大概試一下動作看有沒有哪些地方會不太舒服的

長期運動心肺功能好,但脂肪多肌肉也多的可憐人~~

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By Harry
at 2008-11-02T22:08
我騎單車蠻久了,體力心肺很好 今天去健身房測體脂 教練跟我說 我肌肉質量不錯 30.5 但可怕的是 我體脂高達31.1 這是什麼情況??? 意思就是 我之前鍛練都是在練心肺 脂肪還是沒消掉...雖然本身肌肉也很多 教練建議我 要挑一兩天做有 ...

重訓完多久可以喝豆漿？

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By Mia
at 2008-11-02T21:44
請問重訓完，多久時間後可以喝豆漿呢？ 謝謝 - ...

不太懂"crunch"??

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By Andy
at 2008-11-02T18:25
我看過圖解了 可是真的還是看不太懂...(呆= =) 目前做的屈膝+抱胸仰臥起坐(國高中老師教的那種) 一天約兩百個分四次 起床50個 晚上跑完步(5k30min) 再做150個(之間隔約一首歌的時間) 因為不太有痠痛感所以...每天都做,已經三個月了 直到最近還是被捏了小腹andgt;and ...

這月GNC健安喜可代買乳清蛋白特價1500

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By Harry
at 2008-11-02T17:48
健安喜乳清蛋白2磅特價1500 口味：焦糖/香草/巧克力 就是所謂的高蛋白原價1瓶1900 錯過就沒這麼便宜 肌酸膠囊食品120顆2瓶3200 現在2100就可幫忙購買 可代買他們家的產品9折只要給50代買費 限每月1-7日購買 http://www.wretch.cc/blog/diswater2000/9 ...

買衣服的抉擇

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By Dinah
at 2008-11-02T17:08
各位健身板的板友你們好啊:) 以下問題和健身可能比較沒關係， 不過卻是有在健身的人可能會遇到生活上的小問題 由於工作場合可以穿比較輕鬆休閒的衣服， 所以在我這個菜鳥剛報到的時候，都一直穿牛仔褲和polo衫。 這幾天想說不能每天都穿牛仔褲上班，趁百貨公司週年慶時買了好幾條休閒褲， 現在許多品牌流行的褲子， ...