在家跳有氧運動地板問題 - 健身

John avatar
By John
at 2020-04-14T10:50

Table of Contents

最近疫情 不方便出門

想要在家看YOUTOBE影片跳有氧舞蹈或瑜珈

但因目前租屋地方是磁磚地 穿上運動鞋跳 會滑 不好跳動

上網搜尋跳舞地墊 發現都很貴

而瑜珈墊種類規格繁多

若鋪瑜珈墊不知是否適合? 它是否只適合靜態的伸展運動?

在上面跳動可不可以?

還是有其它的方法可以改善地板問題?

請教在家運動的各位網友 有什麼建議可以克服?

謝謝各位。

--
Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-04-17T09:11
可，不然就放巧拼
Jack avatar
By Jack
at 2020-04-21T07:54
瑜珈墊太軟，腳會受傷
Leila avatar
By Leila
at 2020-04-24T02:59
好的瑜珈墊比巧拼還硬（彈性），也比巧拼有抓地力。真
的有這個需求可以去門市試用看看，不然瑜珈的幾個大牌
子都可以參考看看，選你預算內負擔得起的就行了
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-04-24T16:19
記得還要考慮噪音問題喔，不然會被抗議☺
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-04-29T09:09
我為了Switch的拳擊跟健身環買了adidas的瑜珈墊
Lily avatar
By Lily
at 2020-05-02T15:23
花了1200 結果墊子運動中會一直滑動 最後不爽用
Adele avatar
By Adele
at 2020-05-04T18:25
天然橡膠材質的瑜伽墊抓地力非常好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-05-06T15:44
好的瑜伽墊這些都可以～
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-05-09T09:03
我用的是lululemon The Reversible Mat 5mm 很推薦
Megan avatar
By Megan
at 2020-05-12T10:57
當初買覺得很貴，但幾乎每天用的話真的是值得的
我做重訊，跳舞，瑜珈都不會滑動，給你參考
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-05-12T19:36
新的瑜珈墊會比較滑，用舊了就會好些
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-05-13T16:37
動頭腦想辦法增加墊與地板之間的摩擦係數吧!比如有一種
Liam avatar
By Liam
at 2020-05-17T09:04
具有微黏性的網狀止滑墊之類的
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-05-22T02:01
增加摩擦，不如用雙面膠，用完撕掉丟掉就好了
Harry avatar
By Harry
at 2020-05-22T07:36
迪卡儂799器材墊好用
Isla avatar
By Isla
at 2020-05-24T20:44
迪卡儂便宜好用
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-05-27T20:26
迪卡儂天然橡膠瑜珈墊很好用，可以去門市看看自己摸摸
看
John avatar
By John
at 2020-05-30T02:57
大推迪卡儂799灰或紅那款 最近也都在家看youtube運動
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-06-03T05:33
我是都用一般巧拼 便宜又不會滑 選木頭那種花色XD
不知道萵苣重訓區那種很厚的巧拼有沒有賣 感覺會吸聲
音
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-06-03T10:04
妳住透天就可以不用管 不然一定要買地墊
Freda avatar
By Freda
at 2020-06-08T05:11
我好奇用瑜珈墊樓下就不會有噪音嗎@.@
Heather avatar
By Heather
at 2020-06-11T20:32
推薦天然橡膠材質的瑜伽墊 但是真的很貴就是了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-06-14T19:14
你擔心會滑，那你有擔心吵到鄰居嗎
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-06-19T18:55
迪卡儂 8mm附束帶那塊 紫色那款 可能材質關係 我之前在
墊上做登山者式 踩的地方就狂掉屑了 這款不推
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-06-21T08:18
jade yoga 貴但超好用
Eden avatar
By Eden
at 2020-06-21T17:57
迪卡儂送人，太滑了...

用大重量和輕重量讓二頭變更壯(中文字幕)

Kristin avatar
By Kristin
at 2020-04-13T23:21
https://bit.ly/34vtE74 這次的內容介紹針對二頭肌的訓練，大重量與輕重量的比較，在選擇哪種訓練方式前，應 檢視自己的二頭肌在訓練時的肌肉感受度，如果感受度不明顯，應該先嘗試輕重量的訓練 動作，並確保動作模式完整，先讓手旋後再讓手肘屈曲，最後再讓肩膀屈曲，確保充分徵 召二頭肌，建立肌肉感受 ...

腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-04-13T17:25
如果有一桶油， 你想要裡面的油換成水， 你會怎麼做？ （A）把油倒出來，把水裝進去 （B）施展鍊金術將油轉化成水 正常人都會採取（A）吧？ 但是在健身的時候， 卻都想著把脂肪（油）變成肌肉（水）， 這是新手最常犯的迷思， 希望原PO能夠多看一些正確的健身的觀念， 一起進步一起加油。 - ...

保持10%體脂的人是完全沒碰便當嗎..

Joe avatar
By Joe
at 2020-04-13T15:05
健身了一陣子也邊看邊練，目前感覺有個門檻 正常許可下，一天一餐會吃這個，左上的那個豬里肌 https://i.imgur.com/sZ4XjlG.jpg 看他店面寫的大概熱量是480左右 而我早餐吃藍莓/奇異果/沙拉蛋夾的一起的三明治 配鮮奶+無糖紅茶調的鮮奶茶 我大概是抓450熱量 另外在公司的那餐便當 大 ...

保加利亞深蹲後腿問題

Noah avatar
By Noah
at 2020-04-11T23:13
第一次在這發文 有誤請刪 最近在家做徒手訓練 上網爬了很多文跟影片 找不太到有關保加利亞深蹲後面那隻腳的訊息(?) 是這樣的 我每次做時 後面那隻腿為了平衡都會不自覺的出力 單邊做完時在後方的那隻腿都會緊繃到爆炸 尤其是股四頭靠近髖關節的地方 每次做完都讓我懷疑 我到底是在練前面那隻腿還 ...

健身車 踩踏容易踩空/空轉

Mary avatar
By Mary
at 2020-04-11T11:46
※ 引述《kloc (kk)》之銘言： : 標題: [問題] 健身車 踩踏容易踩空/空轉 : 時間: Sat Mar 7 16:27:08 2020 : : → Pfanatic: 看你圖片，這台飛輪是用彈簧式的皮帶張力器，敘述的踩 03/10 07:02 : → Pfanatic: 空情況有點像皮帶 ...