在誠品看到皮拉提斯的卡片 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2004-04-11T12:23

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昨天悶得慌就跑去誠品逛，
在健身書區(就在漫畫書區的旁邊)突然看到皮拉提斯的盒子！？

拿起來一看，發覺裡面都是一張張的卡片，一共有五十張，
都是示範皮拉提斯的動作，不過滿貴的，叫價NT590，
眾水水有興趣的話可以考慮。

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運動讓我覺得快樂，你呢?

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Tags: 健身

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喝茶搭配運動可瘦身

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2004-04-09T18:21
研究發現，多喝綠茶可以降低血糖血脂，延緩糖尿病發生。 營養師也表示，不加糖的綠茶烏龍茶，幾乎沒有熱量， 又可以幫助脂肪酸游離，如果飯後喝茶再走動一二十分鐘， 就可以幫助甩掉身上的肥肉。(黃玉芳報導)許多人早餐都搭配果汁或奶茶， 如果能以茶代替含糖飲料，一天就可以減少攝取不少熱量! 研究發現，多喝茶好 ...

我想要長肌肉 ><

Damian avatar
By Damian
at 2004-04-05T22:22
※ 引述《enixenix (向前走)》之銘言： : 我178cm 63kg(男) : 體脂肪9%多， : 總是很羨慕那些身體有肉的人 : 我覺得我自己大概已經是極限了 : 不過我也很會吃啊 : 也常常有在運動 : 不過就是不會胖 : 也不會長肉 : 要怎麼樣才會長肉啊?? 男生的體脂肪本來就會 ...

昨天看到民視支藝樺主持的節目

Delia avatar
By Delia
at 2004-04-04T20:43
就是那個「功能性瑜珈」 老師有介紹一個動作對下半身很好唷； 坐在地上，兩手支撐上半身，雙腳伸直， 用屁股和大腿的力量將整隻右腿抬起，跨過左腿，右腿腳尖碰到地板後回復原來的姿勢 再換腳 可以瘦屁股和大腿並促進下半身血液循環喔 我覺得蠻不錯的 大家可以參考看看:D 其實昨天那個節目還有教很多，可是記不起來atat ...

請問喝水的量

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By Faithe
at 2004-03-31T20:19
昨天營養師跟我說了一個喝水的觀念 我覺得挺不錯的 跟大家分享一下 就是啊 我們一天至少要喝2000c.c.的水對身體不錯的觀念是正確的 因為可以幫助把新陳代謝的廢物排出體外 但喝水是有方法的 像我之前都是一次喝一整杯的水(大概350c.c.吧) 而不是一杯水放著 一口一口想到時 ...

遲到的減肥兩月記

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2004-03-30T23:22
※ 引述《chesterhsu (chesterhsu)》之銘言： : 已經60天囉 轉眼過去了 還記得過完年回台北時 發誓自己一定要瘦下去 : 開始上這個版 擬好計畫 很多板上的好心人也給我很多建議 我都很用心聽喔 : 剛開始時真的很痛苦 運動疲倦 酸痛 挨餓 節制口腹之慾 放棄許多過去愛吃的東西 : 我手 ...