昨天跟有在健身的朋友聊到
他說地瓜是好物
1.高熱量 2.高纖維
第一點 高熱量 是說也是不能吃太多嗎???
第二點纖維人體無法吸收 所以會有飽足感??? 可是又很容易餓??
沒有問得很清楚 所以想問一下版上強者
地瓜跟巧克力一樣可以迅速補充到熱量 但地瓜營養多了 是這個意思嗎??
最近想把地瓜取代的白飯 當正餐的澱粉來源
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他說地瓜是好物
1.高熱量 2.高纖維
第一點 高熱量 是說也是不能吃太多嗎???
第二點纖維人體無法吸收 所以會有飽足感??? 可是又很容易餓??
沒有問得很清楚 所以想問一下版上強者
地瓜跟巧克力一樣可以迅速補充到熱量 但地瓜營養多了 是這個意思嗎??
最近想把地瓜取代的白飯 當正餐的澱粉來源
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推 Suiwing:推文好白吃XD01/03 23:02
→ Suiwing: 白痴 01/03 23:03
→ Suiwing: 白痴 01/03 23:03
→ Suiwing: 白痴 01/03 23:03
→ Suiwing: 白痴 對了吧!!!!!!!!!! 01/03 23:03
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