坐著也能伸展小腿的運動? - 美體

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By Puput
at 2011-10-21T11:18

Table of Contents

如題

因為長時間坐在椅子

所以久了覺得小腿越來越鬆弛

有沒有版友跟我一樣的狀況?

有沒有坐著也可以伸展小腿?

不會讓旁人看到覺得奇怪的運動能分享

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Tags: 美體

All Comments

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By Adele
at 2011-10-25T11:45
變胖or水腫?
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By Olive
at 2011-10-30T08:55
先把腳尖用力往前伸直,要很用力,會覺得小腿肚痠痠的
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By Olive
at 2011-11-02T00:55
再把腳掌弓起朝自己方向出力,這招可以讓水腫的腿舒服一些
我連跟董事長開會都偷偷做這運動
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By Todd Johnson
at 2011-11-06T17:00
跟董事長開會XDD
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By Anonymous
at 2011-11-09T11:12
我小腿水腫的話 不會鬆弛 反而會變很硬很緊Orz

吃飯不專心 味盲易變胖

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By Freda
at 2011-10-20T15:51
中國時報【張翠芬╱台北報導】 飲食習慣不當或邊吃邊看電視、打電玩等不專心用餐的「味盲」，最容易發胖！醫界十七 日提出革命性新觀念，肥胖者要成功減重，須開發自己的「味覺智能TQ」，學會用「心 」吃東西，只要放慢吃東西的速度，體重就會減下來。 前台大醫院外科醫師趙世晃近年陸續幫四萬多位民眾減重，發現減重成敗關 ...

少吃難「瘦」！

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By Oscar
at 2011-10-20T15:50
少吃卻瘦不了，讓不少減重者很苦惱，就算不碰澱粉還是少不了幾斤肉，營養師陳宜萍強 調，飲食精緻缺蔬果，是現代人飲食通病，再加上吃飯速度快，身體吃不消，年齡增長代 謝變慢，想瘦還是得兼顧均衡飲食。（陳奕華報導） 「明明吃很少卻還是瘦不了」是很多減重者共同疑問，彰化基督教醫院健康e院營養師陳 宜萍解釋，現代人吃 ...

"這輩子最後一次瘦身"這本書值得買嗎?

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By Puput
at 2011-10-20T09:25
請問 and#34;這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法and#34; 這本書,值得買嗎? 網路書店有放部份內容連載 我覺得內容寫的還滿不錯的, 但又怕有內容實在的,就只有放上網路的那一小段,囧 請問有人看過這本書嗎?值得買嗎? 謝謝 - ...

膝蓋緊緊的?

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By Joseph
at 2011-10-20T07:33
昨天做了40分鐘的滑步機.40分鐘的腳踏車(有靠背可以往後靠,坐的比較輕鬆的那種) 晚上的時候就發現膝蓋緊緊的(好微妙的形容XD) 就是那種好像跪了很久再站起來的感覺,不太舒服但是不到痛 今天早上起床發現沒有改善 請問這難道是膝蓋受傷了嗎=口=? (目前身體狀況是158/55 之前暑假會快走,上學 ...

45分鐘的快走

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-19T23:43
下定決心要認真減肥,所以今天就去走操場了 因為之前都沒有在運動,所以目前選擇快走! 今天的快走成績,45分鐘走10圈操場(一圈約400m) 想請問.. 我這樣的速度是不是太慢阿.. 不過我也都有流汗,也有感覺到喘 想請問這樣的速度算慢嗎?但是自己覺得已經用很快的速度了andgt;and#34;andlt; ...