基代太低?統計資料? - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2012-05-04T22:11

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性別:男

年齡:22

身高:177cm

體重:67.9kg

體脂:10.2%

基礎代謝:1646

這是今天去康是美用歐姆龍370量的
在FB上有朋友看到我健身的照片
他說以我的肌肉量基代不應該這麼低

這邊想問一下 正常一般這種身高體重
先撇開體脂 基代大概是多少?
還有我的基代應該要多少才對?
另外....是出了什麼問題嗎＠＠?
該怎麼改善?

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2012-05-06T10:53
我也覺得基代不可能這麼低= =
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-05-10T07:56
就連370+21.6x(100%-體脂率)x體重 這公式都比較高
John avatar
By John
at 2012-05-12T01:56
那台只是估計吧？真正肌代用呼吸的O2CO2量比較準。
基
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-14T20:25
若參照你在MB發的照片,這數值其實差不多.
Ida avatar
By Ida
at 2012-05-19T02:49
差不多吧.頂多到1700.除非褲子蓋住的是無敵棒棒腿或者看不
Iris avatar
By Iris
at 2012-05-22T00:16
見的背是橫強龜甲背.
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-05-26T04:30
腿算是練最久的吧 但也只能算小棒棒腿 背跟大大根本免比
David avatar
By David
at 2012-05-29T13:32
輸到脫褲吧 哈哈 如果差不多就好 因為那個朋友之前是健
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-03T10:46
所以是不是要發張海灘男孩照哩XD(羞) 伸(羞)
Iris avatar
By Iris
at 2012-06-06T03:31
身教練 所以才來詢問 感謝回答~
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-10T03:29
其實...小弟健身到現在才幾個月...還沒使用這附軀體去海
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-12T07:53
攤過 所以才很期待XD 哈哈
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-15T16:42
而且跟大大的身材根本是浩克見牙籤阿~~~不~~~~~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-16T15:07
那只好期待今夏的海灘照了 (￣y▽￣)╭
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-17T05:05
No~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~><"""
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-06-20T08:19
體脂公式算也差不多啊，不過教練應該是嫌練得不夠吧XD

心跳很慢或回復很快

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-04T21:17
持續一周4-5天慢跑已經維持兩個多月了 每次跑6k以上 狀態好一點會跑跑走走到7km 速度大約8km/h 但一直有個問題是我心跳很難達到一分鐘120以上 每次大約跑到5km時會開始喘 一直到停下來時就是那種and#34;講話會有點斷續但不到上氣不接下氣的地步and#34; 心跳and#34;最 ...

重訓與有氧間隔時間的問題?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-04T20:47
已爬文,但無法確定正確的說法 小弟目前的狀況是減脂與增肌同時進行 一天跑操場一天重訓,每次跑一個小時左右 爬過一些文了解有氧和重訓分在不同天做比較好 但還是有些疑問沒有解答 1.假設我早上7點跑一小時,下午3點再跑一小時 休息後晚上7點做重訓,這樣兩者之間的效果會相衝突嗎? 2.我知 ...

最近「蘿菠腿」弄到暴怒

Irma avatar
By Irma
at 2012-05-04T19:32
有沒有圖 剛開始跑 小腿的確會變大隻喔 隨便跑個幾圈 腳就腫起來(原本的脂房加上充血後的小腿肌肉) 如果你本身體重就有點頓位 那去練跑後 腳會粗的更厲害 如果不改變飲食又不回家按摩的話就變象腿 少吃比多動更重要 ※ 引述《nooin (在火星養企鵝的熊)》之銘言： : 小弟最近開始慢跑 : 本來這也不是 ...

內臟脂肪

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By Steve
at 2012-05-04T15:02
: 昨天去逛COSCO，不小心就被一群媽媽生火買了歐姆龍體脂機(慘!!!) : 我是男的 身高 174 體重76.4(按現場小姐的說法 要扣0.5公斤) : 所以體重要算75.9(有差嗎) : 體脂率 23.4% 內臟脂肪 9 小姐說我這樣已經算有高了 : 尤其我看起來瘦瘦的 表皮沒什麼脂肪 也就是說大部分都 ...

請問體脂計設定

Damian avatar
By Damian
at 2012-05-04T11:59
不知道可不可以PO這邊問... 如有不妥請來信告知 最近想使用體脂計測量身體 但是我不會用這台-.- 想請問有人會用TANITA TFB300GS這台嗎 要怎扣除衣服重量呢 這台圖片是這樣子的 http://www.hotimg.com/image/jstCnhk 感謝 -- HI - ...