基代少的人減重要吃多少比較好呢? - 美體

不好意思請問一下

如果基代大概才1000出頭的人

減重期間應該要吃多少卡路里才是適當的呢?

運動方面算輕量,因為礙於最近受傷

所以只能做比較簡單的運動

要等幾個月醫生准許才能進行比較長時間的有氧運動

所以很困擾,麻煩各位可以分享一下,謝謝。

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