基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食 - 健身

※ 引述《littlelighty (小光)》之銘言：
: 自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我
: 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的誕生。
: 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己過往
: 的經歷與理解，看能不能幫助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原理，但也
: 不會講得過度深入。對於已經關注這個版一段時間的大大們可能就會顯得過於簡單XD
: 一樣文長，會盡我所能用顏色增加可讀性。
: 圖文並茂 Medium 網誌版 （如果沒有自動開圖，可能用這個閱讀比較方便）
: https://bit.ly/2zvrciG
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借問一下，如果目前是採取一日一餐，但吃的時間不固定

例如有時候16/1 18/1 20/1 22/1

這樣只吃一小時，接著斷食可以嗎？

爬文跟咕狗實在找不到答案＠＠

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