基礎代謝率？ - 健身

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By Queena
at 2014-09-10T21:47

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※ 引述《Justy (Justy)》之銘言：

我想到一個很奇怪的問題

TLC旅遊生活頻道每週六晚上會播出《完全改造減重篇》
當中教練Chris Powell要幫助各種超過150kg，有的還超過200kg的OBS患者減重
目標是一年後減掉原始體重的一半，也就是至少75kg

節目中也有營養師在協助飲食規劃
但他們對減重者的要求都是每天吃到1500卡即可

運動菜單那些就不提了
也姑且不提有些有食物成癮等等的問題
如果以他們當時的體重，絕對是不只的
但為什麼還是瘦得很健康？（除了贅皮需要醫美手術之外）

原理是什麼？

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╭╮═╮║ ║╭═╮║ ║ ║ ／／ Pride
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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2014-09-14T20:40
就是沒吃到基代 才可以一年減下120kg
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-09-15T08:02
有上節目應該都有很不錯的管理跟食品，自己搞差很多
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-09-18T09:19
很懷疑他們那樣算是減得健康嗎?雖然飲食運動ok 但太急速
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-09-21T13:07
其實我很佩服那些人，尤其是那位警察的意志力。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-25T05:24
太胖 身上脂肪>>肌肉 所以相對於脂肪肌肉流失得少
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-09-28T18:07
病態肥胖，才會有這種，而且有專業評估啊
Elma avatar
By Elma
at 2014-10-02T00:28
因為我年輕練羽球，傷膝蓋都不知死活的，繃帶綁了就繼續上
結果就是我現在每天運動跟重訓都在擔心爆膝蓋....
Joe avatar
By Joe
at 2014-10-05T21:28
快速 風險 評估 管理
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-10-07T23:31
首先這些人絕對都有醫學團隊在做健康管理,絕不可能放著
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-10-11T04:11
讓他們自己亂練的。
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-10-12T01:46
其次就算是我認為最猛的那位警察先生，你仔細看他的肌肉
David avatar
By David
at 2014-10-13T01:31
沒看過 可以直接提供案例嗎
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-10-16T21:20
也是減到非常慘的地步，節目中有他裸露上半身的鏡頭
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-10-17T04:51
如果你認為那樣算是可接受的肌肉量，那應該說是個人衡量吧
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-10-21T14:54
還有外國人的體質對糖份的耐受性比較高，突然大幅降份量
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-26T10:03
我絕對沒意思說他們不成功喔，但是真的非常極端吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-10-28T19:04
減重效果比較好
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-28T22:03
這邊的人沒有胖到那種程度，參考價值不同。而且你覺得
節目上團隊會沒這邊鄉民專業？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-11-01T04:35
另外一點，減肥前的"正常"飲食都超過4、5000甚至破萬的
一天剩1500加大量運動不瘦超快才奇怪
Zora avatar
By Zora
at 2014-11-04T23:30
我都有在看,怎麼沒印象他們都只規劃1500卡的基代飲食?
Christine avatar
By Christine
at 2014-11-07T20:17
他們的團隊可能覺得1500是最低的下限吧。
Isla avatar
By Isla
at 2014-11-09T02:13
我記得有個胖哥少支手的那一集，那個就沒瘦得很健康，
Ina avatar
By Ina
at 2014-11-11T20:41
他吃的比建議量更少，出現很多不健康的徵候
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By Heather
at 2014-11-15T10:29
那集是第三季截肢再出發,主角有被糾正至少要吃到1800
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-11-19T13:04
是他自己一直吃低於1500吃到出問題
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-11-21T23:49
一種說法是，他們對於這一種病態肥胖的處理比我們想得專
業，誰知道節目背後的衛教跟管理花了多少功夫？
Damian avatar
By Damian
at 2014-11-25T22:32
1500上週六才看到 那是人類生存維持正常功能運作最低應攝
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-11-29T18:27
取量的樣子 女生則是1200 記得之前看過這樣的說法
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-11-29T22:34
坦白說我還真認為上面那句話是很重要的潛台詞...XD
Ida avatar
By Ida
at 2014-12-04T05:56
我覺得要讓這種超級胖子這樣瘦下來本來就是大工程
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-12-06T13:47
我自己小減個幾公斤就成就感爆表了，何況是100公斤
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-12-10T09:01
在別的節目，看到一個女士350公斤，就一直減不下來，拍
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-12-13T11:10
她失敗的故事，電視前的我看了都很難過
Callum avatar
By Callum
at 2014-12-15T11:45
這節目是有醫師營養師隨時監控的，節目裡都有講啊
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-12-16T19:49
真的要照他們的訓練飲食，我都不知道能否正常生活工作了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-12-18T04:15
前三個月還是六個月 似乎是不上班的
Eden avatar
By Eden
at 2014-12-20T10:43
我以為是都沒上班耶.....
Susan avatar
By Susan
at 2014-12-24T15:34
忘記到哪個階段 第三的樣子 就會開始讓他們恢復正常生活
Megan avatar
By Megan
at 2014-12-26T02:17
營養師：這招就叫以毒攻毒!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-12-28T06:42
然後看到很多個案子在這階段崩潰
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-31T17:35
好像只有第一階段不上班居多 剩下第二階段就開始上班了
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-01-05T05:50
至少我看的某集 那位先生第二階段就開始上班
所以就遇到了一些挫折... 還好他太太非常支持他...
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-01-10T00:26
其實對普通人來說 最大的阻力是沒有「沃碼的朋友聽到你
的故事很感動...」這段話XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-13T00:44
我也想要有沃罵的朋友很感動 送我五萬美金的禮物卡XDD
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-01-14T15:30
餓不死，還有醫生營養師幫你注意，平常人有嗎
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-01-15T15:51
平常人只有道聽塗說什麼方法好用快速，又不想花錢看醫
Emma avatar
By Emma
at 2015-01-19T09:40
師，營養師…什麼方法都願意試就是不運動
Ina avatar
By Ina
at 2015-01-20T10:46
你在節目中有看到他們測體脂?討論體脂、肌肉量嗎?
Mary avatar
By Mary
at 2015-01-24T21:20
節目中只拍減重 沒有呈獻單純減脂的觀念
個人覺得以他們節目效果和快速減重的目的 是都達到了
Madame avatar
By Madame
at 2015-01-29T10:00
因為沒辦法減到增肌的起點
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-01-30T15:41
只能說他們以維持健康的最低限度去快速減重
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-02-02T13:25
就結果來說 他們快速減重的成果避免了一些危險疾病
也算是一件好事 至少在專業團隊的監控下完成
Ina avatar
By Ina
at 2015-02-04T01:40
記得有幾集是事後訪問成功減重者 復胖幾十公斤的也是有
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-02-05T21:19
所以這就像職業運動選手減重 是有特定目的的減重法
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-02-06T16:47
那些是病態肥胖的減法

基礎代謝率？

Carol avatar
By Carol
at 2014-09-10T21:18
我不是什麼傳教士，我也不是健身教練，我也沒賣健身課程，別問我一節多少XD 我只想說一個發生在我身上的故事。 十幾年前當我上了菸酒所以後，各種奇怪的應酬跟課業壓力讓我體重迎來了 人生的巔峰.....105kg! 我決定要一口氣克服這個問題，靠節食跟運動解決。 我的吃法就是一天熱量攝取控制在1300卡上下，然後 ...

快走速率

Elma avatar
By Elma
at 2014-09-10T19:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是 使用ROCHE的計步器 快 ...

飲食記錄-最近這樣吃~20天消失2公斤

Liam avatar
By Liam
at 2014-09-10T19:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 圖文並茂http://bestkuan.pixnet.net/blog/post/389839823 前些日子覺得自己變腫 ...

高雄寶業里滯洪池公園一起來慢跑~

Mary avatar
By Mary
at 2014-09-10T19:32
嗨大家晚安! 小弟目前23，暑假剛從貓大畢業，現在回高雄老家等當兵 以前在學校有固定去健身房跟慢跑， 不過回家後吃得比較好+準備考試有點擔心自己的身材 這兩個月以來幾乎每天晚上都會去澄清路旁的滯洪池公園慢跑 跑了兩個月的最大心得就是:自己一個人慢跑真的是很悶啊~ 而且每次都沒跑到預定的目標(5K) ...

基礎代謝率？

Frederic avatar
By Frederic
at 2014-09-10T17:45
→ yurikim 09/10 14:40 餓死是連維持生命的脂肪都沒有 天才.... → jeff0811 09/10 14:43 餓死的體脂率真的極低嗎？我沒看過驗屍報告不太了解 看到了嗎？吭 ※ 引述《firstkiki (洛晴)》之銘言： : 推 d8613518: 所以餓死的人都帶者滿 ...