快走速率 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================
是

使用ROCHE的計步器 快走50分 6185步 一步30cm

距離1.855KM 消耗卡路里131.7卡 timer0.49>>這是指速率嗎??

請問我這樣的強度夠嗎?!

快走的速率是要30分要走多少公里或是幾步強度才夠呢?

--