增加內臟脂肪 - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2010-02-28T15:31

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想請教版上神人大大們

爬文看了版上有關內臟脂肪的文章

以及google大神

幾乎都是關於如何降低內臟脂肪

但在下我的閃光

日前去抽血檢驗

發現他的膽固醇過高

但他本人其實很瘦，所以我猜有可能是遺傳的關係

也一直想幫他藉由飲食以及運動來改善

但最近發現他的內臟脂肪過低(體脂肪正常)

內臟脂肪只有1

這就讓我陷入兩難

不知道該怎麼幫她一次改善兩個問題

這兩個問題似乎是走兩個極端

所以想請教版上的大大們

看有沒有什麼建議

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-03-01T20:03
適合喝啤酒
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-03-06T09:54
哪些食物含比較多膽固醇@@
Robert avatar
By Robert
at 2010-03-11T00:33
多吃少動 可以嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-03-13T12:53
我內臟脂肪只有2耶~體脂卻高達22% (我是女的)
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-16T11:36
好閃................................................
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-03-21T10:46
多吃優質蛋白質 非油炸的瘦肉
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-03-25T12:14
看飲食習慣吧，之前碰過一堆歐巴桑說他都只吃菜，結
Selena avatar
By Selena
at 2010-03-26T16:43
果檢查還是膽固醇過高，還是要有均衡的飲食
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-27T08:07
那我更糟,內臟脂肪1但體脂有28 QQ
Freda avatar
By Freda
at 2010-03-28T06:36
女生體脂22算很OK了吧，低於20就要煩腦了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-31T15:11
我內臟脂肪也是2 體脂23.5(有夠高的) 我也是女生@@
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-04T16:22
內臟脂肪要多少才算標準呢?我記得太少沒辦法保護內臟?
Cara avatar
By Cara
at 2010-04-06T02:52
內臟脂肪2是標準嗎？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-10T14:41
1~9都是標準值內 過低容易沒有脂肪保護內臟
Cara avatar
By Cara
at 2010-04-13T12:22
問醫生
Doris avatar
By Doris
at 2010-04-18T11:21
找營養師吧..
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-21T23:55
我內臟脂肪11 有誰可以教我怎麼降嗎?? = =||
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-25T22:12
膽固醇過高內臟脂肪卻很低 這種奇怪的現象還是再做
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-27T03:31
更徹底的檢查找出原因會比較好吧？
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-01T10:01
我內臟1 體脂23....Orz 好詭異
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-03T18:31
我的醫生說內臟脂肪可以先從減小腰圍開始
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-05T18:31
我內臟2 體脂25 T__T 我女生
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-06T05:42
內臟脂肪低可能是貧血
Puput avatar
By Puput
at 2010-05-09T13:35
我內臟1 體脂25.3 女生~
Queena avatar
By Queena
at 2010-05-12T04:13
女生內臟脂肪低是屬於正常現象
Puput avatar
By Puput
at 2010-05-14T20:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-19T10:52
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

以半馬為目標的訓練方式

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-02-28T13:32
原PO有固定運動習慣 但是其實不太愛跑步... 不知道是不是跟調不好持緒呼吐有關 總覺得爬山.騎單車其他有養都不會那麼喘... 目前有跑步的日子都很偷懶 跑步機跑個30MIN或 操場4KM跑個25MIN左右就收工 跑完也不會太累 但是就覺得跑步的程當下真的不算舒服 可是嚴格說來心裡其實一直很羨慕操 ...

教練的一句話

Harry avatar
By Harry
at 2010-02-28T10:52
運動大概兩個月了~從51.6降到48.8 哈哈51.6那段期間簡直是爆肥狀態~~衣服都穿不下~圓滾滾 我只有156cm= =,還想再減個4kg... 這段時間一直都沒有刻意節制飲食 蛋糕~巧克力~飲料都還是照吃 所以也沒有瘦太快 最近重訓到一半...教練跟我說~ and#34;如果你覺得到目前為止你的身型 ...

台南-深呼吸團報

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By Harry
at 2010-02-28T10:07
台南深呼吸有氧SPA會館. 到今日為止.買三個月課程(含健身房)3980元 加送三個月的SPA會籍..如三人同行再加送一個月的課程 目前己湊到二個人..還差一個人 意者...回站內信 (急) - ...

徵亞健康業務報價

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-02-28T02:54
如題 neo19上面那個 會以對我來說最划算的方案去考慮 我工作繁忙　比較少去運動 但之前有去過(學生時代) 想要有空的時候能有個地方去運動 但不想去信義健身中心 希望能有業務來信 謝謝哦:D -- 印地安人從來沒想隱瞞自己住在這裡所以 別覺得你發現了新大陸 - ...

新手飲食與運動菜單 請大家建議

Una avatar
By Una
at 2010-02-27T23:02
蔥油餅不健康 感覺你沒有吃到基代 白飯半碗太少 晚餐只有牛奶水果... : 早餐：冰甜豆漿/牛奶 500CC+ 飯團一個 or 蔥油餅一份 or 火腿蛋三明治一份 : 午餐：自助餐 半碗白飯+ 三樣青菜(份量多)+ 一樣肉類 +一道豆腐或其他非肉類 : 晚餐：牛奶一杯 水果不一定量 : 其他：但有時 ...