夏日暑期專心line - 減肥

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By Agnes
at 2014-06-08T01:52

Table of Contents

原po大學生
期末要到啦
想說提前規劃一下暑假生活

想徵同樣暑假賦閒的夥伴
一起自主專心減肥、重訓
相互督促鼓勵,找到合適的生活方式



1.住得近、生活型態相似者為佳
住:原PO住松山、內湖一帶,也常去台北車站或國圖附近
跑步的話常從饒河河濱開始跑
生活:一般來說白天晚上皆有空

2.希望是有心想一起認真的夥伴,積極主動
可以有效彼此督促,紀錄運動/飲食
不要三天打魚兩天曬網嘿

3.以持之以恆為主。原PO資歷也不深
希望可以彼此討論學習,慢慢進步



意者請站內信

成員徵募中,暑假開始喔~


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Tags: 減肥

All Comments

慢跑距離提高不了> <

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-06-07T23:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 因為想有好體力,也想減肥,而開始跑步, 距離開始跑步已經一年, ...

減脂請益

Lily avatar
By Lily
at 2014-06-07T22:32
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:男 年齡:35 身高:172 體重:92 BMI:30 體脂率 :27 三餐內容:以拳頭作單位,我的拳頭約10*10*8大小 早餐:1拳頭大飯糰,餡料占1/4,含魚鬆及1/4水煮蛋 午餐:便當,1/2拳頭飯4份蔬菜總量約 ...

我想要瘦下來阿!!!!!!!!!!要怎麼減肥呢??

Olga avatar
By Olga
at 2014-06-07T00:00
像我這麼胖的人瘦得下來嗎???(158公分70公斤)我想要瘦下來阿...可以提供給我ㄧ些方法嗎???

仰臥起坐體重會增加嗎?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-06-06T22:22
對不起 再問個問題 我知道不該在意體重數字ˊ_andgt;ˋ 但是我從85公斤瘦下來 真的希望能瘦到48公斤左右 如果我想練線條又在意數字 是否應該瘦到46再開始仰臥起坐呢? 我身高165 體脂最近21 謝謝 ※ 引述《ohbanana (芭娜)》之銘言: : 我每天都跑步或游泳減肥 : 原本都 ...

減肥不是紙上談兵

Regina avatar
By Regina
at 2014-06-06T19:39
原本小時候的體質一直都是瘦瘦的 總覺得自己就是吃不胖的那類 高中時身高已經差不多沒長了 而我的飲食依然沒有控制 (我186)高中畢業的時候97kg 大學之後因為固定的練球體重有稍微下降大多維持在93~94 大二因為受傷暴肥到108kg 花了兩個月減到95 但是又受傷在胖回103 又花了1個半月減到9 ...