外出聚餐熱量估算 - 減肥

Brianna avatar
By Brianna
at 2014-08-16T20:13

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是
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大家好

暑假同學常約吃下午茶or早午餐

這對減肥中的我實在是很煎熬阿..

雖然如此

但是聚會還是要到啦yo~ (熱血什麼XD



看看前面求估算熱量的版友菜色都好健康!

感覺很心虛..但求求大家幫忙估算我下圖餐點的熱量

雖說不知從何聽來~不知道的通通算1000大卡

可是我怕還超過啊啊 囧


奉上 選手一(?)

http://ppt.cc/Fm3W

蛋捲裡有 洋蔥塊 起司(蠻濃的) 花椰菜 培根

然後吐司是全麥的 水果旁邊是馬鈴薯塊

請問這樣能算健康的一餐嗎?


選手二

http://ppt.cc/HQ4x

左邊是法國長棍麵包 右邊是義式燉菜料理

裡面有 秋葵 花椰菜 茄子 甜椒 玉蜀黍 蓮藕片

然後底醬是白醬+奶油+起司 (oh!感覺好胖QQ)


麻煩大家了

謝謝大家^^


對了偷渡一個小問題

請問 起司 乳酪 之類的減肥是不是該少碰?

感覺脂肪含量很高orz

再次感謝各位

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Tags: 減肥

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-08-21T07:15
2健康點 煎蛋要很多油 培根本本不能碰
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-08-25T23:38
聚餐就別估熱量了 跟朋友吃飯吃那麼痛苦幹嘛XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-08-30T02:07
有聚餐那天就多運動點就好啦~
Cara avatar
By Cara
at 2014-09-02T12:11
偶爾放鬆 不用把自己逼太緊
Selena avatar
By Selena
at 2014-09-05T15:04
聚餐不用每約必到
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-09-08T11:23
碳水化合物大集合XD
Candice avatar
By Candice
at 2014-09-10T07:24
聚餐可以只點果汁吧~
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-10T23:53
1個月吃一次不用怕 不會差很多
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-09-12T18:10
偶爾放鬆 不用把自己逼太緊+1 又不是天天都這樣
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-09-15T14:14
聚餐就大吃大喝阿 不然要躲在角落撕雞胸肉嗎
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-09-16T10:41
我也是不知道就都估1000-1500，久久一餐無所謂啦
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-09-16T17:59
就安心的吃吧.....天天聚餐再來考慮這個問題...
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-09-18T03:40
吃的份動回來就好，放膽吃下去吧
Heather avatar
By Heather
at 2014-09-22T04:15
這類的整盤食物我一樣是吃完的
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-09-24T22:44
當成是日常飲食控制的獎賞就好
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-09-29T02:27
看起來大概八百多卡吧...不含餐後飲料 餐前沙拉
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-10-01T00:41
什麼"碳水化合物大集合"???
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-10-05T09:37
吃啦 吃啦

減重減脂需要正面能量(?)

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-08-16T14:15
※ 引述《yu0224 (tsai)》之銘言： : 我每天都想振作起來，能不能告訴我，現在我該怎麼做？ : 不知道在這發文恰不恰當，可是有那麼多辛苦歷程的你們，可以幫幫我嗎？ 　心是自由的 　或許你會看到很多快樂的瘦子帥哥美女 　但不是每個瘦子都快樂 　也是有人瘦下來以後天天享受被追求 ...

求批菜單

Irma avatar
By Irma
at 2014-08-16T13:00
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

慢慢跑跟快走

Eden avatar
By Eden
at 2014-08-16T07:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ============================================================================= 最近開始運動一個多月， 快走、X-Bike看心情輪流做， 從一開始的30分鐘 ...

體重降體脂停滯

Adele avatar
By Adele
at 2014-08-16T06:27
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

slender新一代每日暢快油切錠可以減肥嗎???

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-08-16T00:00
slender新一代每日暢快油切錠可以減肥嗎???希望可以讓我順利瘦下來!!!有人用過嗎??