外出聚餐熱量估算 - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是
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大家好

暑假同學常約吃下午茶or早午餐

這對減肥中的我實在是很煎熬阿..

雖然如此

但是聚會還是要到啦yo~ (熱血什麼XD



看看前面求估算熱量的版友菜色都好健康!

感覺很心虛..但求求大家幫忙估算我下圖餐點的熱量

雖說不知從何聽來~不知道的通通算1000大卡

可是我怕還超過啊啊 囧


奉上 選手一(?)

http://ppt.cc/Fm3W

蛋捲裡有 洋蔥塊 起司(蠻濃的) 花椰菜 培根

然後吐司是全麥的 水果旁邊是馬鈴薯塊

請問這樣能算健康的一餐嗎?


選手二

http://ppt.cc/HQ4x

左邊是法國長棍麵包 右邊是義式燉菜料理

裡面有 秋葵 花椰菜 茄子 甜椒 玉蜀黍 蓮藕片

然後底醬是白醬+奶油+起司 (oh!感覺好胖QQ)


麻煩大家了

謝謝大家^^


對了偷渡一個小問題

請問 起司 乳酪 之類的減肥是不是該少碰?

感覺脂肪含量很高orz

再次感謝各位

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