多久不運動體力會開始下降? - 健身

最近天氣很冷
運動有一天沒一天的
突然想到一個問題

如果一般有運動習慣的人
大概多久不運動
體力會開始明顯的下降啊?

還有
如果感冒復原之後
體力是不是也會有下降的情況?

提出來跟問問各位囉~
感謝

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