多久不運動體力會開始下降? - 健身

By Caitlin
at 2012-03-14T18:14

Table of Contents

最近天氣很冷
運動有一天沒一天的
突然想到一個問題

如果一般有運動習慣的人
大概多久不運動
體力會開始明顯的下降啊?

還有
如果感冒復原之後
體力是不是也會有下降的情況?

提出來跟問問各位囉~
感謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Anthony
at 2012-03-15T04:42

可以參考15169

By Freda
at 2012-03-19T10:42

可以參考15169

By Enid
at 2012-03-19T13:48

2個禮拜就有差了

減很慢的減重

By Agnes
at 2012-03-14T06:13

----錯誤版---- 剛升大學時，開學的健康檢查身高177.8cm 體脂35% 84kg (就是個搞壞身體的胖子) ↑數值可能有一點誤差，年代久遠開學後雖然有在運動(跑步、歡樂羽球、似懂非懂的重訓...之類的) 沒有特別注意飲食之類的，又常熬夜經過了1~2年一直在體 ...

每天運動一次夠嗎?還是要兩次?

By Olive
at 2012-03-13T22:16

每天運動一次晚上做有氧運動40分鐘 (登階或是健走) 這樣夠嗎? 還是說應該晚上40分鐘早上起床20分鐘比較足夠? (一樣是健走或登階) 如果目標是加強心肺功能跟體能的話另外重訓爬文說要讓肌肉休息比方說做1休2 那可以做強度比較低的重訓,每天做這樣嗎? 先謝謝大家 - ...

台南心動力體適能中心

By Madame
at 2012-03-13T21:40

=========================================================================== 1. 地點：台南市長榮路一段176號誠品對面 2. 時間：越快成行越好 3. 運動內容：就兩個人一起去團報便宜一點 4個月3980這樣 ...

三招讓我大腿緊實經驗分享～

By Ula
at 2012-03-13T21:25

http://www.wretch.cc/blog/kirara5230/17140587 這裡有圖片分享～幾年前的大頭照和最近照片對比~ 當時大概多了五到七公斤吧~ 主要是整個人都腫腫的很不緊實~ 自從開始健康瘦身後整個人健康狀況變好皮膚也變緊實喔~ 曲線也更加明顯~ 瘦身靠飲食~塑身靠運動~ ...

怎樣利用彈力繩

By Charlie
at 2012-03-13T19:52

http://ppt.cc/1gE- 這是最近購入的雙頭彈力繩，他上面有各式圖樣教人怎樣訓練，訓練大腿跟小腿的很少，加上自己嘗試跟塗上做一樣的動作時感覺像是在做重量訓練，反倒沒有機會去促成有氧運動，請問有哪些方法可以達到有氧運動的效果呢? -- 曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學以 ...

多久不運動體力會開始下降? - 健身

All Comments

Related Posts