夜晚跑步的小叮嚀 - 減肥

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By Lily
at 2011-08-26T01:21

Table of Contents

話說這是之前發生的小趣事
給大家參考一下


之前大學住宿
大家想說都沒在運動
來運動跑步一下好了
這樣睡覺也比較好睡

大家晚上11點就開始跑步了
跑到12點
果然是比較好睡
跑了三天後

打電話給老爸 報告一下最近情況也和他講跑步的事情

"爸我最近晚上都去運動跑步喔"
"是喔 你幾點跑啊?"
"11點阿 這樣比較好睡"

"11點喔?

11點肝休息的時候你跑甚麼步?

11點肝休息的時候你跑甚麼步?
11點肝休息的時候你跑甚麼步?
11點肝休息的時候你跑甚麼步?"







從那天起 我就改晨跑和傍晚跑了



所以如果想要晚上跑的話
休息的時候還是要休息...

祝大家減肥成功

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Tags: 減肥

All Comments

George avatar
By George
at 2011-08-27T16:23
我很佩服某些半夜去跑步的人
Annie avatar
By Annie
at 2011-08-27T18:54
我之前都11點左右去跑步,那時幾乎沒有人,跑起來很開心,但是
Heather avatar
By Heather
at 2011-08-28T08:59
差不多連續一個禮拜後...感覺身體真的有比較累耶,應該是會
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-08-29T13:26
影響吧,但我沒法證明,只有感覺,好難取捨,八九點跑人超多>"<
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-08-30T00:24
以前上夜班的時候 都兩三點去跑 跑起來真毛
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-02T07:25
極限早上4：50出門 4點半想嘗試 但怕學校沒人QQ
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-09-06T13:43
太晚跑步也不太容易睡著吧?
Emily avatar
By Emily
at 2011-09-10T19:40
肝休息的時間，不是有人說身體會自行配合作息？
Joe avatar
By Joe
at 2011-09-13T20:33
深夜跑比較危險吧 不管是人或是....
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-17T02:53
有差嗎? 我都深夜跑步

男友各方面都好,我覺得壓力很大

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By Isla
at 2011-08-26T00:00
我是個普通的高中女生我男朋友不僅是外表還是內在都非常的好他現在已經二十幾歲準備升大四了長得很帥,身材17 ...

運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？

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By Kelly
at 2011-08-25T19:56
小妹我想請教各位（如標題） 運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？ 現在我都會去上健身房至今已兩三個禮拜了 只是每次都只騎坐式健身車一個小時 心跳率跟我在走路時一樣（自己評估） 這樣對減肥會不會沒有效果阿 - ...

為了不就是這口氣而已嗎!!!

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-25T15:04
最近忽然覺得，人就是為了那麼一口氣 減肥說了十幾年，從來沒有真正瘦下來過 減肥的人一定懂得一個邏輯，就是每次腦袋都會說，我明天再開始、再吃一口就好 結果就是無止盡的一天拖過一天 這一次會想要重新開始， 是因為想要跟我同學車拼，我標榜吃的均衡跟運動，他卻天天拿埋線跟仙女餐跟我炫耀 一直說我的運動沒 ...

處女女和天蠍男感情問題(敘述有點長)

Ina avatar
By Ina
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女:18歲處女座O型男:25歲天蠍座O型我們是在網路上認識的，見過面了，我是女生，我很愛天蠍男，可是不知道他是� ...

個人減肥方法

Tom avatar
By Tom
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小弟目前體能狀況 性別：男 年齡：28 身高：169 體重：72.5 體脂率：15.5% 飲食方法仍然維持以往的高蛋白狀況， 運動狀況也是一樣的維持 目標是想要在年底之前減到65左右，體脂肪減到9-12左右 同時也撐過上一次的停滯期了，但是經過爬文發現， 想要把體脂肪減到個位數， 運動強度要非常強 ...