為了不就是這口氣而已嗎!!! - 減肥

By Jessica
at 2011-08-25T15:04

Table of Contents

最近忽然覺得，人就是為了那麼一口氣

減肥說了十幾年，從來沒有真正瘦下來過

減肥的人一定懂得一個邏輯，就是每次腦袋都會說，我明天再開始、再吃一口就好

結果就是無止盡的一天拖過一天

這一次會想要重新開始，

是因為想要跟我同學車拼，我標榜吃的均衡跟運動，他卻天天拿埋線跟仙女餐跟我炫耀

一直說我的運動沒有用，雖說步入社會的應酬跟交際讓我又開始像吹氣球一樣變胖

可是好歹我也是臉長得不差的女生，怎能被打敗

我的不服輸的個性終於用在減肥上，

現在看起來真的倍感窩心，就只是想要證明我正常吃和跑步一定會瘦得更健康

為了用自己例子來跟我身邊姊妹們證明仙女餐跟埋線真的會讓他們加入溜溜球行列

所以這次才這麼瘋狂

瘋狂到每天運動3小時，瘋狂到用盡所有正面力量告訴自己辦得到

發現每次跑完90分，再騎完x-bike90分，總會有種升天的感覺

可是這種感覺就是在證明自己做得到，

我絕對可以做到不被你們的仙女餐影響，也不會被你們榮總三天食譜餐影響

為了不就是這口氣而已嗎!!!

大家一起加油！！！！！！

--

Tags: 減肥

All Comments

By Edward Lewis
at 2011-08-25T17:49

大家一起加油~還是要注意自己的身體喔

By Tristan Cohan
at 2011-08-29T12:58

z-13-2-1-17 ◇ [知識] 休息？重要嗎？

By Jacky
at 2011-09-01T19:34

13-2-2-1-17 ◇ [知識] 運動過度也會造成減重停滯期

By Susan
at 2011-09-05T17:49

三小時耶!!!太強了吧!!!!!!!!!!!!

By Aaliyah
at 2011-09-10T16:23

姑娘，3小時真的太操了，至少減半吧!

By Frederic
at 2011-09-13T12:24

所以，我體重下不來，該不會是因為運動過度吧=_=

By Olivia
at 2011-09-14T05:54

不過體脂速度降得頗快，還是改成兩小時會不會比較好?

By Eartha
at 2011-09-16T06:18

哇屋~這樣不是很好嗎= =,增肌兼減脂,這是很好得狀態阿

By Carolina Franco
at 2011-09-18T19:24

繼續加油吧~

By Agatha
at 2011-09-22T07:38

你就先保持這樣吧

By Harry
at 2011-09-24T14:20

一個禮拜最好還是休息一天,是為了走更長遠的路:P

By Donna
at 2011-09-25T13:01

一定要休息喔每天這樣操有一天會受不了大暴走

By Wallis
at 2011-09-29T21:19

每週一是我的公休日阿哈哈大家真的都好熱心:D

By Vanessa
at 2011-10-02T10:08

運動過度了，你的營養也會不足吧........

By Kumar
at 2011-10-06T21:50

樓上的意思是,既然是要操,那記得營養也要好好補充

By Hazel
at 2011-10-07T16:26

這樣的意思是三餐應該要吃更多樣一點是嗎？

By Edith
at 2011-10-12T06:30

臉書三不五時貼一些聚餐美食照片.那她知道妳吃的好又可瘦

By Erin
at 2011-10-13T06:18

跑半馬了啊XDDD

By Selena
at 2011-10-17T22:35

真好耶 3 小時 ~"~..

By Selena
at 2011-10-18T00:10

能努力過後就是你的...運動不是看幾小時是能持續和堅持

By Robert
at 2011-10-22T02:37

能一次跑90分鐘不是簡單角色也 ~"~

By Callum
at 2011-10-26T19:54

在加游泳剛好練鐵人

By Enid
at 2011-10-28T21:29

欲速則不達原PO你要好好照顧身體不是多就快阿...

By Valerie
at 2011-10-31T02:01

建議你找一篇板娘(reneeviolet)的回文,認真看完,瞭解

By Adele
at 2011-11-02T23:59

何謂吃夠,何謂均衡,相信會有一定程度的瞭解,不過也許

By Connor
at 2011-11-03T07:16

或許原PO在飲食上都是相當足夠才可以減那麼有效率OTZ

By Suhail Hany
at 2011-11-06T17:10

不過看看當長知識吧

By Franklin
at 2011-11-09T19:27

至少休一到兩天，休息和飲食比運動還重要

By Jessica
at 2011-11-10T20:22

超猛的=口=，這樣絕對瘦很快沒錯，但也要注意身體喔

By Tristan Cohan
at 2011-11-14T00:52

請別忘了一點　長肌肉或是減肥都是休息的時候生效
都不休息真的會操壞　疲勞　加上事倍功半

By Elvira
at 2011-11-18T11:17

真的!!我也是為了一口氣要努力瘦給他們看!!

By Hedy
at 2011-11-21T23:52

不服輸的個性用在運動上剛好練耐力:D (不過原PO比較厲害!!

By Jacob
at 2011-11-22T21:10

長期吃仙女餐卻沒有理智斷線的話...真是太神奇了！

By Harry
at 2011-11-27T01:46

吃過仙女餐快半年 (其實是工作時間問題) 皮膚變超差的

By Kristin
at 2011-11-30T23:00

看到榮總三日餐就想笑

By Edward Lewis
at 2011-12-02T00:02

我年輕的時候吃過仙女餐長頭髮從中間斷裂憂鬱症

By Kama
at 2011-12-05T06:05

以前小時候不懂事現在打死我都不要再吃什麼仙女餐
節食短短一兩個月減了十公斤還自以為減肥高手頭殼壞去

By Belly
at 2011-12-10T00:02

身邊很多朋友都還是用仙女餐減肥說也說不聽我就放棄了

By Gary
at 2011-12-10T03:28

我以前智商低不知道人不吃飯會怎樣想說死也不運動
應該不能說智商低應該是沒知識又不去求知的下場

By Hardy
at 2011-12-14T06:51

不過現在努力逼自己運動也是因為身體出狀況才開始的哀
只能說用虐待自己身體的方式減肥就算成功有天報應會

By Ina
at 2011-12-16T02:40

來的變成泡芙人體質之後體重好減但難減脂肪阿

By Ina
at 2011-12-20T05:29

好強XD 要我天天騎90分是不可能的

By Oscar
at 2011-12-20T19:16

.....你好猛喔煞氣A原波！！！

By Agatha
at 2011-12-21T12:27

有在運動就不怕吃可以找他們去吃大餐喔我量他們不敢XD

By Selena
at 2011-12-23T09:24

太厲害了！

By George
at 2011-12-27T16:48

我剛剛也去查了減肥餐....哪個XX設計出來的阿(翻桌~)

By Genevieve
at 2012-01-01T02:23

其實我覺得跟體質有關~同學有人用仙女餐瘦下來體脂少很多+

By Rebecca
at 2012-01-03T12:27

肌肉也沒差很大,用理論有時也是說不過去XD

By Kumar
at 2012-01-06T04:49

可是樓上說的案例還是偏少數吧我自己還有我看過的大多

By David
at 2012-01-08T00:14

埋線才是沒用吧....

By Brianna
at 2012-01-12T15:58

是仙女餐之後的負面影響體脂降幅不大停滯期...等

By Ina
at 2012-01-16T23:27

所以自覺不是天生練武奇才的話還是乖乖運動+適當飲食

By Quintina
at 2012-01-17T17:23

樓樓樓上的案例若她們年過35還能靠仙女餐健康瘦嗎科

By Eden
at 2012-01-21T01:24

只是那些同學還年輕吃身體本而已

By Yuri
at 2012-01-21T13:19

真的要適度休息才行，我之前也是狂跑步，現在腳傷都無法

By Rebecca
at 2012-01-26T02:45

跑步，一整個難過：星期日我也來po我的減肥心得好了
(兩個月體重68→63，體脂26％→10％)

By Gilbert
at 2012-01-28T11:24

推樓樓上不用35啦 20代後半就開始囉

By Annie
at 2012-01-31T21:54

埋線是真的能降低食慾，不過也只是幫助降低食欲，如果
飲食習慣不改變，最後還是會反彈更嚴重....我是過來人

By Adele
at 2012-02-05T15:00

說的也是說35太佛了 (樓樓上好驚人冏)

By Delia
at 2012-02-08T01:00

這樣不也是另類的不健康？

By Zenobia
at 2012-02-08T08:02

飲食跟運動都要適量。

By Ursula
at 2012-02-11T09:28

義大利麵應該不算大餐吧我的大餐是燒肉吃到飽那種XD

By Ursula
at 2012-02-15T11:34

加油!!!不要輸給埋線的啊!

By Odelette
at 2012-02-18T12:17

可不可以問一下埋線是什麼東西....

By Selena
at 2012-02-22T03:29

開始減肥初期我也有這種想法這樣已沒有爭輸贏的感覺了

By Hamiltion
at 2012-02-25T20:32

比較在意是自己的健康情況

By Genevieve
at 2012-03-01T19:35

我也是減了十年...TT~不過這次有信心會成功XD

By Ethan
at 2012-03-03T13:49

樓樓上說的也有道理耶...其實不是為了比較而是為了自己
這樣比較開心。不然就算到時候減成功周圍的人還是酸或
是沒什麼反應不理會也不羨慕可能到時候會有失落感....

By Brianna
at 2012-03-04T08:11

太威了但要適量讓身體休息身體才能調適跟消化

By Isabella
at 2012-03-08T03:55

減肥不是拿命拼是持久戰耶~對速成的我不予置評喇@@
另外瘦太快容易有肥胖紋那會變成妳真正需要打擊的東西

By John
at 2012-03-11T20:38

連續一小時有氧我的膝蓋就會該0.0.....

By Joe
at 2012-03-13T00:20

不過有目標的話，比較容易成功，大家加油^^

By Bennie
at 2012-03-13T05:16

話說我這次認真持續的運動也是因為被激到了~也是想證明給他
們看我不用少吃也可以瘦!真的也是為了這口氣> "<

By Ina
at 2012-03-16T20:31

你完全說中我的心聲~但是我運動沒那麼猛,畢竟是長期抗戰,
太猛的話我怕我會半途而廢,所以也花了四個月慢慢去調適飲

By Wallis
at 2012-03-17T08:24

食跟運動,雖然瘦不多,身體意外的健康,當初比較的心態就慢慢
消失了,反而完全開始注重自己身體的變化了^^

By Tristan Cohan
at 2012-03-19T15:17

跟我之前減肥的時候好像那時候也是卯起來運動加油!!!!!

By Ingrid
at 2012-03-23T17:14

每次想要放棄或是想吃很可怕的食物的時候就會想到之前去

By Bethany
at 2012-03-25T19:03

買牛仔褲的時候被老闆娘羞辱說我下半身這麼大應該要穿__
腰才會合當下覺得太羞憤回來後拼命努力運動變成動力...

By Donna
at 2012-03-27T00:05

兩個月26%-->10%是怎麼做到的好酷

By Blanche
at 2012-03-28T02:51

也好想三小時但無法欸洗頭整理要好久

By Edwina
at 2012-03-30T20:19

我想問連續做運動是好事嗎中間大概休息幾十分的話?~

By Agatha
at 2012-03-31T05:36

運動三小時,剛好而已,並不會很瘋狂!

By Wallis
at 2012-04-04T21:37

飛版終身餐好過以訛傳訛的 xx幾日餐或封神榜減肥餐

By Jacob
at 2012-04-07T06:09

連續三小時太猛了~不過要這樣持續永久也不一般人做得到@@

By Callum
at 2012-04-08T16:55

加油！！！ (偷伸fans0390心得文…體脂差好多XD)

By Joseph
at 2012-04-12T04:22

我也想伸f大心得文

By Franklin
at 2012-04-16T06:39

減肥的確一定要少吃,可是等年過三十,只靠少吃就會瘦我才不信

By Aaliyah
at 2012-04-18T17:45

運動對我這種越上年紀的人來說,只剩「身體健康」這個目標

By Freda
at 2012-04-21T18:11

還有可以好好吃頓美食....人生活著只能喝水吃草,何必啊?

By Quanna
at 2012-04-26T16:18

那些xx幾日餐比不上聖光媽祖餐的

By Jessica
at 2012-05-01T02:23

可是我覺得先瘋狂運動...若將來沒有保持..還是會溜溜球@@

By Dora
at 2012-05-04T02:23

那叫做"又變胖了!" 不是溜溜球

By Ursula
at 2012-05-06T05:26

有符合運動量正常吃就不會變溜溜球吧:D?

By Rae
at 2012-05-06T07:42

推減肥不是拿命拼是持久戰耶~ 變瘦不難持久才難QQ

By Robert
at 2012-05-08T10:15

你會後悔的

By Robert
at 2012-05-13T03:39

後悔什麼?原PO能持續做3小時的運動，代表體力、肌耐力都

By Catherine
at 2012-05-16T09:59

有一定的水準，比吃仙女餐的好太多了，吃仙女餐的動個10

By Anonymous
at 2012-05-19T06:33

分鐘可能就受不了了~唯一要說的是，不要勉強自己，適度

By Cara
at 2012-05-20T08:34

的休息是為了走更遠的路!運動之餘也要記得傾聽身體的聲音

By Carolina Franco
at 2012-05-23T10:25

運動是好事，過度運動受傷就不是好事了

By Olive
at 2012-05-25T09:57

如果是故意諷刺就不用理他們拉..照自己的步調走

By Elvira
at 2012-05-29T03:40

http://0rz.tw/anZTr 這人也是一天三小時 2個月瘦十幾公斤喔

By Ina
at 2012-05-30T13:03

我覺得一次運動做多寡看個人體能，每天能否持續才是關鍵

By Rachel
at 2012-05-31T02:58

初階運動者每天維持30分鐘~1個小時就不錯了!原PO是運動員吧

By Elvira
at 2012-06-04T13:20

萬一你以後沒有達到這個運動量,會不會很容易復胖?

By Andrew
at 2012-06-09T03:08

有正常飲食外加運動瘦下來的復胖應該不太可能

為了不就是這口氣而已嗎!!! - 減肥

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