請問很油的菜對減肥的影響? - 減肥

最近在減肥 除了運動之外 飲食也是在控制的項目之ㄧ

但是目前有一個問題 因為晚餐怕吃太多 所以會去自助餐自己夾菜

可是我發現菜油到不行 幾乎整個餐幾乎都是油- -


想請問一下 如果不考慮過水在吃的情況之下

吃下這些菜會不會對減重沒有幫助 反而會增重-= =

如果是這樣的慧那可能要換種吃法了

謝謝指教!




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