大不了不笑不走路! - 健身

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By Blanche
at 2021-05-09T09:54

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吃了含笑半步顛的華夫人

想出來的辦法就是不笑不走路

雖然是被耍了

不過我倒是想到

華夫人這樣跳跳跳 是不是也算是一種另類的減脂方式呢?

畢竟跳躍比單純走路似乎更能消耗

當然必須臀腿出力 儘量不用膝蓋，如果能保持這個原則

是不是真的有用阿?

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-05-10T22:36
你先跳三個小時再來問這問題
Iris avatar
By Iris
at 2021-05-13T20:50
說真的，我自己維持快一年，多喝熱水，保持正常作息就可以
Adele avatar
By Adele
at 2021-05-14T14:05
跳繩：？？？
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-05-16T20:41
2樓怎麼每篇文都這麼說 有這麼簡單就好囉
Mia avatar
By Mia
at 2021-05-17T02:04
你可以跳一整天試看看啊
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-05-20T04:38
這肯定行不通 能穩定操作這個原則的人 肌肉量跟體脂都有
一定水準了 他們會有其他更好的選擇 一般人跳幾下維持用
腿可能可以 跳多了膝蓋肯定要炸 還不如用弓箭步走路 至
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-05-22T10:06
少沒力會站不起來 跳的動作 腿沒力你不一定知道 只會一
直炸膝蓋腳踝
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-05-23T06:21
初期有用，久了就會變專項。
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By Madame
at 2021-05-25T16:29
是殭屍還是空氣跳繩
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By Damian
at 2021-05-26T16:30
等你來驗證囉

我教練超爛

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By Noah
at 2021-05-08T20:45
※ 引述《kimclark (金.克拉克)》之銘言： : 一點教練小感想跟抱怨 : 我進入健身產業後，覺得很多事情真的是天真了 : 像我是半科班出身的，從小接受的教育就是 : 教練在教你東西，你要認真聽， : 訓練很痛苦，可是撐過去就是你的 : 我開始當教練的時候，覺得一堂課至少一千，我希望我的學生都可以學到 ...

減脂菜單請教

Zanna avatar
By Zanna
at 2021-05-07T23:48
基本資料 性別：男 年齡：21 身高：173 體重：74 BMI：24.8 體脂率：30.4 參考照片：https://i.imgur.com/sDFODMO.jpg 168斷食 約12:30-7:30 早餐：沒吃 午餐：蔬菜200-250g 雞胸肉150-200g 水煮蛋*2 地瓜200-250 ...

重拾健身習慣真的要循序漸進 慎防過度訓

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By Aaliyah
at 2021-05-07T13:36
從去年開始 身份由學生轉變成上班族 健身的頻率也一路下滑 原本一週還能維持五練 最後只剩下一週1練 本週覺得不能在這樣廢下去 開始認真跑菜單 回復以前的訓練強度 結果才到第二練 晚上就出現發冷 全身痛 沒食慾 嘔吐的症狀 超級痛苦 整整一天多都吃不了任何東西 直接強制斷食 到昨天才好轉 ...

講降體脂

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-05-07T04:31
※ 引述《maybelove (咩逼樂芙)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：161 : 體重：66 : BMI：25.4 : 體脂率：生理期後 29% : 三餐內容： : 目前168斷食 : 早餐：沒吃 : 午 ...

咖啡因戒斷症

Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-07T01:09
大家好 我平常都喝自己沖的黑咖啡 從咖啡豆磨粉 用機器沖泡 一天一大杯 大概300cc 早上十點左右喝 我觀察過自己身體狀況 只要連續喝五天以上 第六天不喝 會發生很嚴重的頭痛 疲勞感 好像就是典型咖啡因戒斷症 我好像也是屬於很容易上癮的體質 所以症狀特別嚴重 我很不喜歡被外在事物控制自己身體 所以我 ...