大便的問題 - 健身

Bennie avatar
By Bennie
at 2012-08-20T12:45

Table of Contents


我目前做的運動就是起床後出門溜狗

走到一個定點之後 東西放著

跑一下 做體操 跑一下 做體操 跑一下 跳繩 跑一下 跳繩 跑一下 跳繩

然後帶狗再走回家


回家吃完早餐之後就是 大便


我的問題是 有沒有什麼撇步是可以在出門前就把便大完呢?

因為如果可以大完再去運動 應該更舒爽吧?

請先進們不吝分享 賜教 感謝!


--
Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-08-21T13:04
出門前就去蹲一下阿~蹲久了身體就會習慣在那時候拉了
Irma avatar
By Irma
at 2012-08-25T15:42
用意念.....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-08-28T13:19
早上起來空腹喝水~然後再來就是靠習慣XD
David avatar
By David
at 2012-08-30T10:03
起床喝一大悲水 然後去蹲馬桶吧
Gary avatar
By Gary
at 2012-09-03T05:10
了解! 謝謝各位!
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-09-06T02:52
大悲水...
Noah avatar
By Noah
at 2012-09-08T15:05
大悲水XDDDD
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-09-11T19:12
大悲水喝完要配大悲咒嗎

體脂相關問題

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-08-20T10:29
各位大大好((鞠躬 基本上版上的文都爬過了OAO((不知道有沒有lose掉 從8月初開始運動減重 有一點另我很意外的是體脂的變動 我知道早上跟下午量的數據大概會差點點 但他實在差異太大了Orz 先簡單PO個數據給大家瞧瞧((很慘的數據請大家鞭小力點Orz 20120803 體重：73.0 kg ...

體脂計:TINITA數據較驚悚~OMRON很歡樂?!

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-08-20T08:57
之前去hola挑選體脂計~有用TANITA日本製多功能那一台測過 但我~後來買了..TANITA陽春型體脂計~ (可測:體重 體脂 水份比)已經用了快一個月~ 體重體脂都是一天天~緩緩下降~ 一天之內早晚各量一次..體脂也不會上下2%以上亂跳~ 平心而論~跟自己比~它是準的! 前陣子開始到健身房重訓~量了那 ...

運動後一小時聰明吃，加速減重

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-08-19T23:59
原文恕刪 這邊提到 地瓜 獄飯團之類的 在我大約健身2個多月時 每次健身完後(內容是重訓有氧各一小時) 我都會去全家買無糖豆殭 茶夜蛋兩棵(一顆全吃 一顆只吃蛋白) 地瓜 有時候會配個三明治或飯團 真的就像文中所說的 吃的是拿去修補身體 有時候沒吃反而會覺得更累... 這邊順便問一下 有人建 ...

和友人打賭半年內長六塊腹肌

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-19T23:30
: 不負責任的幫你開個主運動時間都是40分鐘的游泳間歇課表 : 一如往常悠閒的游個10分鐘先，接著就玩下列課表（平均每周間歇1次） : 單周二或四：（游1分鐘 andlt;=andgt; 休息1分鐘）x30次，游時心跳率至少每分鐘160次 : 單周其它天：你平常正常的游泳40~60分鐘 : ...

鋼管舞到這種境界那肌肉.....

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-08-19T22:30
雖然有人說大叔跳不能看,但發現還蠻多大叔在跳的 http://www.youtube.com/watch?v=P9UpV281fgUandamp;feature=related 大叔們喜歡跳得原因:女粉絲都在尖叫 http://www.youtube.com/watch?v=8vCRUomz_-Iandam ...