大便的問題 - 健身

我目前做的運動就是起床後出門溜狗

走到一個定點之後 東西放著

跑一下 做體操 跑一下 做體操 跑一下 跳繩 跑一下 跳繩 跑一下 跳繩

然後帶狗再走回家


回家吃完早餐之後就是 大便


我的問題是 有沒有什麼撇步是可以在出門前就把便大完呢?

因為如果可以大完再去運動 應該更舒爽吧?

請先進們不吝分享 賜教 感謝!


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