體脂相關問題 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-08-20T10:29

Table of Contents

各位大大好((鞠躬

基本上版上的文都爬過了OAO((不知道有沒有lose掉

從8月初開始運動減重

有一點另我很意外的是體脂的變動

我知道早上跟下午量的數據大概會差點點

但他實在差異太大了Orz

先簡單PO個數據給大家瞧瞧((很慘的數據請大家鞭小力點Orz

20120803
體重：73.0 kg BMI：28.6 基代：1422 kcal 體脂：45.0%


20120813
體重：74.2 kg BMI：29.0 基代：1432 kcal 體脂：37.9%


20120820
體重：72.7 kg BMI：28.4 基代：1419 kcal 體脂：44.6%



我用的體重計(體脂計)是學校健康中心的

量的時間也大概分下午或早上

今天的是剛剛10點去量的~

我想問說最後那個體脂

怎麼可以這麼大起大落Orz

據我所知這應該不是正常現象阿!!!

讓我一下到天堂又掉到地獄~

請問是機器的問題還是這是正常的OAQ

謝謝((鞠躬

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◤◤◤ 老人一個了阿~~~~~
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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-08-24T16:24
哪個牌子的機器呢?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-08-25T22:16
OAO~這我倒是沒注意過~下午去看看
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-08-30T15:03
東華的@@?
John avatar
By John
at 2012-09-04T11:24
我吃早餐前和吃早餐後量也差了快4%
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-09-05T13:30
樓上好@@''!!??
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-09-07T22:50
最好是在差不多的身體狀態去量比較準
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-09-11T23:16
睡前睡後差4-5% 每天各差1-2% 都差不多啦
Selena avatar
By Selena
at 2012-09-12T04:18
量之前有喝水會降很多,你第二天應該有喝水
Selena avatar
By Selena
at 2012-09-15T06:15
有XD~搬完東西喝了超多水!!!原來如此!!!
Freda avatar
By Freda
at 2012-09-18T05:14
所以這樣是要以哪個為準??~可是喝水會差到8%喔!!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-09-18T14:18
就每天早起上完廁所..還沒喝水前去量最準~

體脂計:TINITA數據較驚悚~OMRON很歡樂?!

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-08-20T08:57
之前去hola挑選體脂計~有用TANITA日本製多功能那一台測過 但我~後來買了..TANITA陽春型體脂計~ (可測:體重 體脂 水份比)已經用了快一個月~ 體重體脂都是一天天~緩緩下降~ 一天之內早晚各量一次..體脂也不會上下2%以上亂跳~ 平心而論~跟自己比~它是準的! 前陣子開始到健身房重訓~量了那 ...

運動後一小時聰明吃，加速減重

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-08-19T23:59
原文恕刪 這邊提到 地瓜 獄飯團之類的 在我大約健身2個多月時 每次健身完後(內容是重訓有氧各一小時) 我都會去全家買無糖豆殭 茶夜蛋兩棵(一顆全吃 一顆只吃蛋白) 地瓜 有時候會配個三明治或飯團 真的就像文中所說的 吃的是拿去修補身體 有時候沒吃反而會覺得更累... 這邊順便問一下 有人建 ...

和友人打賭半年內長六塊腹肌

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-08-19T23:30
: 不負責任的幫你開個主運動時間都是40分鐘的游泳間歇課表 : 一如往常悠閒的游個10分鐘先，接著就玩下列課表（平均每周間歇1次） : 單周二或四：（游1分鐘 andlt;=andgt; 休息1分鐘）x30次，游時心跳率至少每分鐘160次 : 單周其它天：你平常正常的游泳40~60分鐘 : ...

鋼管舞到這種境界那肌肉.....

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-08-19T22:30
雖然有人說大叔跳不能看,但發現還蠻多大叔在跳的 http://www.youtube.com/watch?v=P9UpV281fgUandamp;feature=related 大叔們喜歡跳得原因:女粉絲都在尖叫 http://www.youtube.com/watch?v=8vCRUomz_-Iandam ...

數字與照片的迷思?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-08-19T21:30
投入健身也近10個月了 從原來的胖肚肚練到也有點雛型了 但還是很容易被數字影響 這個月回高雄，晚上覺得有點熱就開冷氣睡覺了 結果隔天早上量出來的體脂高達17.1% andlt;Oandgt; 7/07 體重69.0 體脂16.3% 基代1626 8/18 體重69.1 體脂17.1% 基代1622 可是 ...