運動後一小時聰明吃，加速減重 - 健身

Barb Cronin · 2012-08-19

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原文恕刪

這邊提到地瓜獄飯團之類的

在我大約健身2個多月時

每次健身完後(內容是重訓有氧各一小時)

我都會去全家買無糖豆殭茶夜蛋兩棵(一顆全吃一顆只吃蛋白)

地瓜有時候會配個三明治或飯團

真的就像文中所說的吃的是拿去修補身體

有時候沒吃反而會覺得更累...

這邊順便問一下

有人建議可以喝高蛋白粉

是要健身前喝還是健身後喝??

可否健身前喝高蛋白健身完吃上述的食物??

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(4)法國

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All Comments

Jake2012-08-24

閣下吃的東西挺特別的XD

Elma2012-08-28

獄飯團聽起來好可怕XD

Poppy2012-08-29

豆殭……是保護傘公司出的嗎

David2012-08-29

樓上好幽默！

George2012-09-02

好應景的食物XD

Isla2012-09-06

乳清等你重訓練到一個程度而且動作標準效率高之後再考慮

Donna2012-09-07

因為乳清是很貴的東西剛開始練通常一般食物便已足夠
頂多多吃幾顆蛋但要有練才吃茶葉蛋很鹹少吃為妙

Queena2012-09-12

可以自己水煮蛋or蒸蛋蛋白蛋黃都吃別浪費

Sarah2012-09-14

豆殭...七月限定版?

Erin2012-09-18

字打錯了邊看電視@@ 感謝li大的回應

Caitlin2012-09-22

3樓好好笑

Poppy2012-09-27

茶夜蛋兩棵好可怕，是種在土裡只能晚上吃的嗎XD

Agnes2012-09-27

推文好好笑喔.....哈哈哈

Joe2012-09-29

你們這些小壞壞人家打錯字而已嘛~~~~XD

Zora2012-10-03

快被推文笑死XDDDDDDDDDD

Queena2012-10-04

有人知道喝豆漿跟牛奶哪個比較便宜有用嗎?

Elizabeth2012-10-05

那麼如果在午或晚餐前~運動~是不是就可以少吃這300卡?

Ingrid2012-10-07

運動完剛好吃正餐...^^

Poppy2012-10-11

你是故意打錯的嗎?很應景很有梗 = =

Ethan2012-10-15

餐前運動，如果是輕度倒還無所謂...

Vanessa2012-10-17

餐前不能有氧運動?是因為血糖怕太低嘛?

Ula2012-10-17

笑到肚子痛 XD

Jake2012-10-18

哪裡提到餐前不能有氧運動啊＠＠？

Eartha2012-10-20

因為有氧運動..應該不能算是輕度運動~心跳130耶!

Poppy2012-10-23

不過我不知道你所謂的輕度運動~是甚麼強度?

Una2012-10-26

XDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Christine2012-10-30

推文好好笑喔天哪XDDDDDDDDDDDDDD

Ingrid2012-11-01

XDDDDDDDDDD

Robert2012-11-01

這篇超好笑的XDDDD

Linda2012-11-02

真是如同原po的暱稱"呵呵"→好歡樂的推文阿~~~七月限定嗎?

Mary2012-11-04

那改成中度運動好了～

Jacob2012-11-06

這篇讓我笑到好痛苦XDDDDDDDDDD

Connor2012-11-09

茶夜蛋兩棵… 是說有茶夜蛋的樹種嗎？XDDDD

Bethany2012-11-10

推文太幽默了((翻滾~

Liam2012-11-11

還在獄飯糰啊...(暈)

Oscar2012-11-16

獄飯糰XD 好想餵原PO

Linda2012-11-18

原po不應該去改錯字的，看完推文更想看最初版XD

Bethany2012-11-19

QQ我沒改任何字喔~

Emma2012-11-21

XDDDDDDDDDDDD

Aaliyah2012-11-21

我笑了~好歡樂的推一下 XDDDDD

Rebecca2012-11-25

茶夜蛋、豆殭、獄飯糰....一整個很應景啊~~y

Carol2012-11-27

越想越有喜感～