大創壺鈴4kg 139 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2023-01-02T20:54

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如題，去逛大創發現4公斤壺鈴只要139

比迪卡儂便宜，只是不是鑄鐵的

雖然4公斤對巨巨們可能太輕了

兩個八公斤放在家應該算是懶得出門的好選擇？

https://i.imgur.com/aC5R61f.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2023-01-06T13:52
這個重量只能當玩具吧（酸民罐頭回覆XD)
Dora avatar
By Dora
at 2023-01-10T06:50
這不錯耶
可惜我家附近沒大創
Irma avatar
By Irma
at 2023-01-13T23:47
可以練手腕
Dora avatar
By Dora
at 2023-01-11T06:54
低重量有低重量的玩法 巨巨一樣有辦法弄到你發抖
Michael avatar
By Michael
at 2023-01-14T23:52
我有個大膽的想法
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-11T06:54
練側平舉?
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-01-14T23:52
想被弄得抽搐發抖
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-01-11T06:54
搭配凡士林？
Queena avatar
By Queena
at 2023-01-14T23:52
九陽神功
Zora avatar
By Zora
at 2023-01-11T06:54
國軍毀肩套件
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-01-14T23:52
4KG怎麼練
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-01-11T06:54
綁屌做屌彎舉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-01-14T23:52
對女生很夠用了
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-01-11T06:54
一些穩定性/矯正訓練4公斤很夠了 應付不時之需很可以
Harry avatar
By Harry
at 2023-01-14T23:52
不錯，拿來練手臂小肌群
Robert avatar
By Robert
at 2023-01-11T06:54
4kg是給女生玩的啦
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-01-14T23:52
買來當底鉛
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-01-11T06:54
練手指頭
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-01-14T23:52
不如拿大桶礦泉水比較便宜又可以喝
Emily avatar
By Emily
at 2023-01-11T06:54
礦泉水
Lily avatar
By Lily
at 2023-01-14T23:52
大桶礦泉水的提把不太牢靠，我有次就用到提把斷過
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-01-11T06:54
4kg給女生拿來做三項剛剛好
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-01-14T23:52
綁下面練
Selena avatar
By Selena
at 2023-01-11T06:54
99神功XDD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-01-14T23:52
那過兩天去買，該買幾個
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-01-11T06:54
沒想到日本特殊廳大使也有在健身XD
Eden avatar
By Eden
at 2023-01-14T23:52
.........
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-01-11T06:54
鄉民沒有個400kg都嫌太輕
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-01-14T23:52
那鄉民怎麼不去瓦斯行打工
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-01-11T06:54
乾好多店都沒了
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By Skylar Davis
at 2023-01-14T23:52
不錯耶，可以拿來當底鉛

體脂降10% 臉型大概會差多少啊

Heather avatar
By Heather
at 2023-01-01T22:02
這是我自己親身實踐的，臉部肌肉 脂肪 水分在瘦身的過程能減少有限，所以中醫刮痧按 摩就派上用場。 有四條線，其實也不需要知道穴道名稱，但為了便於查詢我還是會講 這在平常洗臉 時就能順便做，首先是眼袋下面的四白穴往太陽穴刮過去 再來是鼻子兩側的迎香穴順著顴骨往耳邊刮的方向 再來是嘴唇下的承漿穴往兩側咀嚼 ...

洗澡中使用彈力帶有助於增肌嗎

Bennie avatar
By Bennie
at 2023-01-01T15:47
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 年齡： 25 身高：161 體重：71.53 BMI：27.7（ BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27.1（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明 ...

健身房規定要帶毛巾很不合理

Faithe avatar
By Faithe
at 2023-01-01T14:01
健身房規定要帶毛巾，所以我都會帶， 但我本身不太會流汗，加上現在又不熱， 毛巾都是帶去又帶回來也沒用到。 上次去，櫃台說要把毛巾拿出來給她看到才算數， 因為一直用不到，所以我都放在包包最底層，口頭說有帶， 這次害我要從包包最底層翻出來，她看到毛巾後連道歉都沒有… 要帶毛巾的規定很不合理，又不是每個 ...

背部訓練與肌群不平衡問題請益

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By Necoo
at 2023-01-01T02:07
rt小弟我接觸健身有一段時間 也謝謝之前問問題各位大佬的回覆 我在訓練途中又遇到了一些問題 希望各位巨巨能再不吝賜教 1.肌肉失衡問題： 可能因為右手是慣用手，導致我右邊的背部肌群比較發達，已經到了用肉眼看很明顯的程度了，同時訓練的時候也是左邊先沒力，感受度也較差。 我有嘗試使用單側的訓練，目前我在用的是啞 ...

體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？

Elma avatar
By Elma
at 2022-12-31T18:38
https://i.imgur.com/wmtNnfp.jpg https://i.imgur.com/kM1nFT2.jpg https://i.imgur.com/t9LNoPg.jpg https://i.imgur.com/JHCNODV.jpg https://i.imgur.com/KS1 ...