體脂降10% 臉型大概會差多少啊 - 健身

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By Dorothy
at 2023-01-01T22:02

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這是我自己親身實踐的，臉部肌肉 脂肪 水分在瘦身的過程能減少有限，所以中醫刮痧按
摩就派上用場。

有四條線，其實也不需要知道穴道名稱，但為了便於查詢我還是會講

這在平常洗臉 時就能順便做，首先是眼袋下面的四白穴往太陽穴刮過去

再來是鼻子兩側的迎香穴順著顴骨往耳邊刮的方向

再來是嘴唇下的承漿穴往兩側咀嚼肌底地方過去，之後再往耳朵方向上去再順著後面往耳
垂的地方下來。

耳朵旁邊剛好是人的淋巴系統，藉由啟動自身的機制去消除臉上多餘的水份跟脂肪。

最後是喉結地方往上然後一樣沿著第三條線的路徑，只要持之以恆，不用太多時間就能看
到成效，而且這也同時能促進腸胃蠕動，增加新陳代謝。


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Tags: 健身

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2023-01-06T05:24
我希望有可以消脂但是不要瘦臉的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-01-06T10:30
我也想消脂，不瘦臉。
Mia avatar
By Mia
at 2023-01-10T17:53
臉瘦了 會顯老..
Damian avatar
By Damian
at 2023-01-15T01:16
3樓，你說出了殘忍的事實
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-01-12T14:56
3樓太誠實了
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By Una
at 2023-01-16T22:19
也不一定瘦了就顯老...好好吃睡跟運動的瘦下來的氣色
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-01-12T14:56
變好反而看起來變年輕
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-01-16T22:19
好認真回XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-01-12T14:56
瘦臉不肥肉 就好看 但是一般都是瘦臉又凹陷 XDDDD
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By Mason
at 2023-01-16T22:19
瘦臉顯老是少數吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-01-12T14:56
瘦臉真的會顯老，說不會的應該30以下，膠原蛋白還很充足
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-01-16T22:19
你各位不如說40+瘦臉=糖尿病
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-01-12T14:56
顯老應該都是臉凹下去才會
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-01-16T22:19
長知識了，希望照著做臉可以立體一點
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By Rae
at 2023-01-12T14:56
我30好幾 臉小了一號以後到處都被誤認為20幾歲的菜鳥
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-01-16T22:19
年紀大瘦下去，法令紋會更明顯，就顯老了 XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-01-12T14:56
皺紋都折起來了

洗澡中使用彈力帶有助於增肌嗎

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By Bennie
at 2023-01-01T15:47
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女）男 年齡： 25 身高：161 體重：71.53 BMI：27.7（ BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27.1（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明 ...

健身房規定要帶毛巾很不合理

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By Faithe
at 2023-01-01T14:01
健身房規定要帶毛巾，所以我都會帶， 但我本身不太會流汗，加上現在又不熱， 毛巾都是帶去又帶回來也沒用到。 上次去，櫃台說要把毛巾拿出來給她看到才算數， 因為一直用不到，所以我都放在包包最底層，口頭說有帶， 這次害我要從包包最底層翻出來，她看到毛巾後連道歉都沒有… 要帶毛巾的規定很不合理，又不是每個 ...

背部訓練與肌群不平衡問題請益

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By Necoo
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體脂13%左右的，怎麼練成山下智久？

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By Elma
at 2022-12-31T18:38
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新手訓練菜單和飲食求助

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By Freda
at 2022-12-31T15:08
各位前輩好，我是從今年7月開始健身到現在剛好滿半年， 前面五個月雖然跌跌撞撞但都還算是有朝一開始希望的，減脂為主的方向緩慢進步， 但最近一個月因為希望改以增肌為主，有調整了飲食內容（總熱量比前幾個月稍加，但內容 有盡可能更加乾淨），訓練內容也無減少 前幾天量inbody卻發現一整月下來，變成最糟糕的增脂減肌 ...