大型連鎖健身房重訓防疫問題 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2022-05-28T17:55

Table of Contents

個人每週進健身房重訓約三至五次，每一次約兩小時；疫苗也完整打完三劑，直到確診後居家隔離加自主防疫後，已經快一個月沒進健身房了，加上又與家人同住，實在猶豫。請問有在重訓的巨巨，今年至今，仍維持每週進健身
希望提供建議的人不是只會嘴砲、或者只是去健身房過個水的，感謝????

另外聽說高端在omicron疫情下表現不錯、不知道各位打的是什麼？網路上也沒有釋出相關的研究

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2022-05-30T05:33
戴口罩
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-05-28T20:16
運氣問題
Irma avatar
By Irma
at 2022-05-30T07:54
我懷疑我早就中過了只是沒症狀
Mary avatar
By Mary
at 2022-05-28T20:16
晚上跟拳擊教練對打沒戴口罩，他隔天早上說確診，但我
完全沒事，快篩也都陰性
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-05-30T07:54
#1YY3TwpZ (MuscleBeach)
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-05-28T20:16
基本上身體顧好，作息正常，都是無症狀
Regina avatar
By Regina
at 2022-05-30T07:54
5/21 不是問了？
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-05-28T20:16
口罩戴著、附近盡量不要有人、噴酒精 不摸臉 勤洗手
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-05-30T07:54
你要這麼焦慮就別進了
Edith avatar
By Edith
at 2022-05-28T20:16
這種事本來就很難說，我自己一週5-6練，沒規定強制口罩
就不戴。目前也都沒事…
Kama avatar
By Kama
at 2022-05-30T07:54
但是會主動遠離不停講話的人，組間休息都去角落，器材前
後消毒
Lily avatar
By Lily
at 2022-05-28T20:16
覺得沒得到或是沒症狀的人應該就是真的抵抗力較好，可
能真的都不容易得。
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-05-30T07:54
上週才問，要問幾次
Ida avatar
By Ida
at 2022-05-28T20:16
一週練三次，一次兩小時，沒戴口罩，台北，快篩都是
陰性，給你參考
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-05-30T07:54
通常都是一些身材很普通的人才會找藉口不運動
巨巨們才沒在怕
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-05-28T20:16
不要去，組窩巨。
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-30T07:54
這對巨巨明明很好解決，很多巨巨其實家裡也有一套堪用的。
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-28T20:16
每個人身體狀況都不同 環境也不同 每天都問是怎樣
Madame avatar
By Madame
at 2022-05-30T07:54
你要評估的是 家人有沒有屬於高危險族群 還有萬一這些
人染疫 是否有保險、人力跟補休應對
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-05-28T20:16
你問這種問題 就很像跑來問萵苣能不能報名 然後一堆人
說他報名多久都沒事或不報教練課就沒事
結果 還是會出事啊 哈哈哈 沒人能掛保證啦
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-05-30T07:54
真正有在運動的巨巨才沒在怕 長時間不運動肌肉量掉很
快 你先承認你只是想嘴砲吧
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-05-28T20:16
而且現在沒有實名制 沒有公佈足跡 沒有疫調 沒人知道你
確診 少在那邊講健身房
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-05-30T07:54
去年三級警戒 3個月沒練 成績退超多 花了半年才恢復...慘
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-05-28T20:16
其實不要篩就不會確診
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-05-30T07:54
要問幾次？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-05-28T20:16
沒刻意防疫，正常運動都陰性
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-05-30T07:54
戴口罩 用完器材手消毒
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-05-28T20:16
什麼疫苗打滿都是會染疫啦 染疫高機率輕症或無症狀 會怕
就不要去 家裡有沒打疫苗的老人小孩就不要去害他們 如果
都沒有不知道在恐慌什麼
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-05-30T07:54
剛康復不是無敵星星3個月嗎 趕快練爆啊??
Leila avatar
By Leila
at 2022-05-28T20:16
我本來也是一周四次正常去,練得時候也沒在戴口罩,結果
被幼兒園的兒子感染XD
Emily avatar
By Emily
at 2022-05-30T07:54
口罩加口罩架會好呼吸很多，不做有氧
Carol avatar
By Carol
at 2022-05-28T20:16
我每週四到五次練，只要有一絲絲擔心一律建議不要去，外
面內用的大有人在，只要可以內用我就去爆。建議可以參
考家人會不會在外面內用，不管跟誰只要家人有人內用我就
去爆！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-05-30T07:54
比起健身房你更要擔心同住者有沒有人確診 健身房根本機
率很低
Michael avatar
By Michael
at 2022-05-28T20:16
我才打一劑 每週去三次 目前都沒有事 供參
Heather avatar
By Heather
at 2022-05-30T07:54
你要問甚麼? 你要去就去，不然怎麼辦?
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-05-28T20:16
從年初到現在大概都維持一周最少去三天萵苣 練前會拿消毒
噴一下器材 練完就洗手 訓練過程也不太會跟人接觸 目前
身體都很正常 快篩也都陰性
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-05-30T07:54
你真以為疫苗有用？
Susan avatar
By Susan
at 2022-05-28T20:16
想去練就只能賭了
Robert avatar
By Robert
at 2022-05-30T07:54
打越多越容易感染，跟自身免疫系統強弱才有關~
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-05-28T20:16
運氣，只是家裡如果有小孩老人高危險群 最好不要去
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-05-30T07:54
打10劑看看
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-05-28T20:16
周玉蔻三劑 無症狀
供你參考
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-30T07:54
三劑高端，今年持續每週三～五練，未確診
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-05-28T20:16
我一週至少3練有戴口罩打滿3劑.但都沒中快篩陰性
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-05-30T07:54
高嘉瑜也是三劑高端，給你參考
Candice avatar
By Candice
at 2022-05-28T20:16
我三劑一週三練 也沒事啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-05-30T07:54
如果口罩效用大 為何餐廳還是可以內用？
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-05-28T20:16
想問骨科大，口罩架不會讓側邊有機可趁嗎？
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-05-30T07:54
一週四次，練時脫口罩，我都懷疑是不是早就無症狀確診過
了
Gary avatar
By Gary
at 2022-05-28T20:16
要問幾次啊當巨巨不要當巨嬰
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-05-30T07:54
補噓
Megan avatar
By Megan
at 2022-05-28T20:16
中文不好閱讀吃力
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-05-30T07:54
我每次健身都脫口罩，不運動身體死更快
George avatar
By George
at 2022-05-28T20:16
要幾篇
Steve avatar
By Steve
at 2022-05-30T07:54
每週一二四五，但我都挑人少的時間去，畢竟還是會怕，人
少風險相對較低
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-05-28T20:16
好像看過類似的文耶0.0
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-05-30T07:54
抗議板務不管事就直說嘛
Ina avatar
By Ina
at 2022-05-28T20:16
自己把口罩戴好練就好 喝水以外盡量不要拿下來 我自己
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-05-30T07:54
從疫情爆炸到現在去wg都是這樣 加上健身房其實本身消毒
都做很勤 感覺在公司上班還比較危險
Noah avatar
By Noah
at 2022-05-28T20:16
為什麼大家都有辦法回話啊？我看了兩遍還是不知道他
的問題是什麼（搔頭）
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-05-30T07:54
問就是高端

上手臂疼痛

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-05-27T23:33
我右手上手臂中間偏外側處按壓有一個痛點，平時不動作不會痛， 但做EX：把槓鈴從膝蓋前面舉起來，當手臂抬高到大概肩膀高度， 槓鈴在下胸處的位置，右手臂的痛感會變明顯，但若多做幾下， 身體發熱後，痛感就會降低。EX：當槓鈴放在肩膀後面位置時， 右手臂超痛、很難握住槓鈴超過5分鐘，當要卸下槓鈴時， 根本無法直接使力 ...

快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房

Dinah avatar
By Dinah
at 2022-05-27T19:08
這個政策就整個亂 https://udn.com/news/story/122190/6258077 看就泳池跟健身房好了 游泳池 客人不必打第三劑 健身房 客人要打第三劑 員工打滿三劑, 未滿三劑可以每週快篩 https://www.sa.gov.tw/News/NewsDetail?Type=1a ...

有爬繩 爬竿的地點

Irma avatar
By Irma
at 2022-05-27T19:05
上次詢問有遮雨棚的單槓 PTT各種神人提供實用的資訊真是萬分感謝 這次想問有爬繩的地方（室內外 健身房皆可） https://i.imgur.com/Zk28WIj.jpg 圖片地址是迪化污水處理公園 和爬竿（圖片地址應該是北科） https://i.imgur.com/L7fiCM1.jpg 一樣是 ...

一週單部位做20組會不會太少

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-05-27T17:26
最近有點來到停滯期 所以想說來爬爬文找問題 結果看到說每週每部位訓練建議組數 最多也不要超過20組 不然容易過多訓練 https://fitnessmentor.tw/training-volum/ 我平常是一週四練 三天萵苣一天在家徒手 舉例來說一天練背好了 通常一部位會做三個動作 一個動作做6組 一組15 ...

每次硬舉 握推 深蹲 槓子都會發紅 怎麼辦

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By Kyle
at 2022-05-27T15:53
剛好想到 最近小妹嘗試新的方法 發現嘗試之後 看東西都會變慢 而且每次做三項 槓子都會莫名變紅 然後呼吸完差點沒氣 該怎麼辦？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-F9260. - ...