大學生了沒-教我擺脫嬰兒肥! - 美體

Mary avatar
By Mary
at 2010-09-13T20:58

Table of Contents

不曉得有沒有人看到這一集

http://www.youtube.com/watch?v=GIKEBKvsqps&feature=related

覺得還不錯

當年還是大學生的時候就是靠不吃晚餐瘦下來的。

早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少。一點都不錯!!

不過容嘉說的話真是讓每個減肥的人都心有戚戚焉阿~~

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Tags: 美體

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2010-09-13T23:13
這集我有瞄到 他有提到一定要吃澱粉類 越原始越好 不加工
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-16T20:35
我很好奇 水果吃多不也是澱粉類 那可以用水果取代澱粉
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-17T14:19
因為外食 麵條或飯都很多 吃不完又怕浪費
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-20T09:14
有時會吃麵包 但水果是最常吃的 所以很想知道 是否可以取代
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-24T04:10
水果是澱粉類？ 水果→果糖 澱粉→多糖 差很多喔
Erin avatar
By Erin
at 2010-09-24T21:35
說錯 果糖是單糖
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By Olivia
at 2010-09-24T23:52
我看到容嘉說她從38kg胖到45kg(?)我就轉台了...
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By Ethan
at 2010-09-29T04:41
1樓：水果富含維生素礦物質纖維素和粗糙澱粉所含略異
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-03T05:31
再者 整體飲食中 果糖攝取低於10%熱量來源助於降血糖
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By Sierra Rose
at 2010-10-06T03:05
超過20%整體攝取熱量來源 會優先合成脂肪及易造成胰島
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By Frederica
at 2010-10-08T13:26
素耐受性問題
這也是有些不吃澱粉 靠水果餐減肥 卻愈減體脂愈高原因
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-10-11T10:05
38kg→45kg...這叫胖 XDDDD
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By Oscar
at 2010-10-15T10:38
藝人的標準真的是不太符合常人
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By Zanna
at 2010-10-20T06:46
38→45當然是叫胖啊，體重增加就是胖，她要是再胖就不上鏡
藝人的標準本來就不能拿一般人的衡量

拿到鄭多燕的健身DVD了

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By Steve
at 2010-09-13T20:56
我跳這個dvd大概快3周了 每週大概跳4~5次 跳完一片就滿身大汗 體脂原本在27~28之間徘徊 現在降到25~26 體重倒是沒什麼改變 不過有被同事說瘦了(雖然另一個同事馬上吐嘈說:你瞎囉andgt;andlt;) 目測屁股和大腿確實真的變小變緊了 蝴蝶袖好像也變小片了 他設計的動作看似簡單 坐起來卻酸 ...

增胖豐胸

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By Rosalind
at 2010-09-13T15:35
身高165 體重42~43 B-cup 24歲 從小就吃不胖，最胖有到過45，但是只有維持一兩天... 最近這一兩年因為腸胃不好(消化不良)所以好像要吃胖就更加的困難了atat 很努力的想要變胖一點但是只要一點點偷懶就又瘦回去了T___T (瘦回41公斤，近幾年來最瘦就是41左右，平時43左右，努 ...

可惡的小腹

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By Cara
at 2010-09-13T12:14
上個月底因為健康因素動了小手術 雖然復原狀況良好，不過醫生有特別交代兩個月內不能劇烈運動 所以這陣子為了養傷能不出門就不出門，幾乎沒什麼動 因為傷口在腹部的關係 每次換紙膠的時候盯著自己肚子總有種「小腹變大」的感覺 原本不以為意，想說可能是因為我常對著他看才會這麼敏感 結果前幾天保養傷口的時候娘親剛好進房 ...

請幫忙檢視一下我的減肥方式

Belly avatar
By Belly
at 2010-09-13T12:09
我身高也是158 體重七月前大多都維持在47~48之間 但下半身較肥胖 又想穿美美的裙子 所以暑假就開始認真想要減肥 到今天量是44.8 瘦的很慢 但過程中我幾乎都沒餓到肚子 想吃的都有滿足口腹之欲 主要是利用運動瘦的 (快26歲了 所以也希望多運動提高代謝率) 上班是朝九晚五 下班後 其實就蠻累的 根本 ...

開始運動後遇到的問題

Donna avatar
By Donna
at 2010-09-13T10:23
我從今年農曆年後開始了我的運動生活 一個禮拜三到五天的X-Bike 剛開始強度2 速度30左右 現在強度增強為3 速度也是30左右 每次騎1個小時 到現在也非常慢速的瘦了6KG 全身上下除了胸部之外都有變瘦 因為去試婚紗時 禮秘跟我說禮服的尺寸是看胸圍 胸圍越大可以穿的禮服越少.... 所 ...