大安森林公園打球 - 健身

By Hazel
at 2010-11-30T18:17

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因為準備考試的關係所以運動的時間大部分都在晚上
通常都是十點過後自己帶著球去大安森林公園打球
那邊十點後通常都還有人但因為不認識很難報隊
想徵求也是這各時間點想要打球的朋友一起來打球謝謝

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All Comments

By Daniel
at 2010-11-30T15:52

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：31 身高：182.5 體重：110 BMI： 33 體脂率：31%~32% 三餐內容早餐：無午餐：便當，或是一碗麵，水餃就是一般上班族中午周圍會吃到的東西晚餐：7-11 尋找可接受熱量範圍內的東西，目前是一個御飯糰 ...

By Heather
at 2010-11-30T14:47

恕刪:) 借標題問一下。上禮拜三重訓完，肩膀不太能轉，會痛，左手往後手背貼屁股這動作會很痛其他角度就還好馬上就去看醫生了，醫生說旋轉肌受傷，開了三天藥，跟貼藥布吃完也貼完了，過了一個禮拜了，還是怪怪的，有一點痛有沒有可能是韌帶受傷阿?? 我這種情形不要重訓，改成跑步可以嗎?(沒有運動全 ...

By Erin
at 2010-11-29T22:51

通常我在跑步機跑完60分後便約在半小時候會吃東西雖然知道馬上吃不會變胖，但聽說也是適可就好請問若喝一杯無糖豆漿一條中型地瓜和一個蘋果這樣的分量可以嗎？太多還太少？我沒有特別要練肌肉只是因為身體因素，醫生叫我要多動說跑步可以造血?? 是這樣的嗎？謝謝 - ...

By Eden
at 2010-11-29T22:50

想請問這樣是不是壞了?? 大約是一個半月前買的Xbike 只有這一個禮拜多沒騎昨天騎的時候就發現裡面有點卡卡的每騎一圈感覺就會卡一聲卡一聲想問說大家有沒有這樣的經驗阿?? 謝謝大家! -- - ...

By Irma
at 2010-11-29T22:22

減肥書都會教人要常常捏按摩脂肪，這樣脂肪會比較散比較軟比較容易瘦些常聽人說如果腹部有脂肪沒有先做有氧減脂，直接做仰臥起坐脂肪會變得比較硬，更難瘦手臂蝴蝶袖的地方好像也是這樣但健身版的觀念都是，先增肌在減脂，脂肪沒有減不了的請問到底哪邊說得比較對啊我自己觀察是，蝴蝶袖的地方， ...