脂肪變硬更難瘦 - 健身

Irma avatar
By Irma
at 2010-11-29T22:22

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減肥書都會教人要常常捏 按摩脂肪，這樣脂肪會比較散 比較軟 比較容易瘦些


常聽人說如果腹部有脂肪沒有先做有氧減脂，直接做仰臥起坐
脂肪會變得比較硬，更難瘦


手臂蝴蝶袖的地方好像也是這樣


但健身版的觀念都是，先增肌在減脂，脂肪沒有減不了的

請問到底哪邊說得比較對啊

我自己觀察是，蝴蝶袖的地方，如果練重訓後要消，真的很不容易
看很多壯男體脂都滿低的了，但就是蝴蝶袖那邊有肥肉




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All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-12-03T04:27
哎呀! 你來這邊問就對了 之前也有人問過類似的 就是阿
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-03T11:13
變硬是癌症前兆吧
Mason avatar
By Mason
at 2010-12-04T14:13
孩子的教育 不能等
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-12-09T03:18
脂肪按摩會變軟沒聽說過 我身上倒是有一塊肉揉一揉會變硬
John avatar
By John
at 2010-12-10T20:40
mos有看過減肥書嗎 我是認真的提問
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-14T05:45
這篇是啥
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-12-19T01:55
FIT是專門討論人類的？
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-12-22T08:42
...........................
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-24T22:16
MOS說的那塊肉，的確有促使大量減脂增肌的作用
James avatar
By James
at 2010-12-27T05:48
三不五時搓一下 提神醒腦是吧?
Elma avatar
By Elma
at 2010-12-30T06:23
是接下來的雙人協力間歇運動.....
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-01-02T19:44
你不覺得你該再去看一下置底嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-01-04T10:25
不了 置底我看過很多次
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-09T01:17
男性"相對"比較不容易有蝴蝶袖
Madame avatar
By Madame
at 2011-01-11T01:24
三頭大到可以變蝴蝶袖倒是看過
Una avatar
By Una
at 2011-01-14T11:57
http://ppt.cc/!0Od 剛照的 畫素不高請見諒
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-14T23:53
體脂也沒特別低 10趴左右 重訓為主 有氧為輔這樣
Iris avatar
By Iris
at 2011-01-17T07:55
板上還有6啪的 或是更壯的 應該不會有啥蝴蝶袖...
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-19T00:00
w強者 原本有蝴蝶袖嗎 還是原本就是瘦的
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-01-23T18:16
我原本破百...........體脂用一般體脂計37趴左右
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-23T22:26
呵呵 所以做重訓在減脂 不會有蝴蝶袖還在的情形囉
Christine avatar
By Christine
at 2011-01-26T16:17
很難講吧 畢竟每個人脂肪分佈不一樣
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-01-27T06:43
但是男性相對比較不會囤積在小蝴蝶那邊是肯定的
是以平均來說 如果要每個個體檢視 我相信一定會有
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-01-31T04:44
體隻很低但是有蝴蝶袖的情形 不過要把他推廣到大部
份人 我認為非常有疑問
Jake avatar
By Jake
at 2011-02-05T00:52
因為我在健身房是看到這樣的情形 會很擔心
Delia avatar
By Delia
at 2011-02-05T12:32
野有可能他們其實體脂不低 只是肌肉很大有線條
所以你誤會他們體脂低 也是有可能啦
Emily avatar
By Emily
at 2011-02-08T15:44
我剛剛有想到黑魔法 不過印象中沒有這種蝴蝶袖的症狀
這部分不確定
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-02-13T05:04
呵呵 黑魔法會有水牛肚 我覺得滿多健美先生都有
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-02-16T09:02
職業健美界幾乎每個選手都有水牛肚（抖～）
Noah avatar
By Noah
at 2011-02-20T12:55
一般的男性很難堆積多少脂肪在蝴蝶袖的地方 除非真的
胖到一個境界這樣... 大多還是堆積在腹部比較多
John avatar
By John
at 2011-02-23T06:44
超認同樓上 我有到那個境界過XDDD
Donna avatar
By Donna
at 2011-02-23T08:12
XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-02-27T12:52
胸部是不是脂肪 那按摩胸部會不會變軟脂肪進而瘦胸部
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-02-27T15:21
有點三頭加上高一點的體脂確實有像蝴蝶袖
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-03-04T11:52
http://ppt.cc/(W(r 20趴體脂....蝴蝶飛呀飛

環境影響效果

Christine avatar
By Christine
at 2010-11-29T20:51
前幾天與朋友合照，驚覺發現這是哪位大嬸帶著女兒出門! 從那天起，又開始實施我的減肥計畫了。 我發現不同環境的跑步效果都有所差異， 不知道是不是我自己心理作用。 以下幾種差異性: 1.在家原地跑步: 可以連續跑1小時以上不間斷，汗流浹背，膝蓋不會疼痛。 2.操場跑步: 可以連續跑1 ...

今天下定決心了!!!

Irma avatar
By Irma
at 2010-11-29T20:50
※ 引述《flyin2976 (Fishslave)》之銘言： : ※ 引述《akizukitomoy (呆子)》之銘言： : : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : : ============================ ...

哀傷...運動計畫中碰到受傷....

Mason avatar
By Mason
at 2010-11-29T18:36
之前開始認真實施運動減肥計畫 已經一個月了 體重和體脂正開始有點下修的趨勢 (我是女生) 通常是一週一次重訓 之後兩～三次有氧 跑步45分鐘5500左右 或是 游泳50分鐘2000左右 明明沒印象哪一次運動有讓腰部拉傷的 可是卻在上星期天開始(沒運動日) 慢慢感覺下腰部越來越痛 無論是往前彎腰 或是往後 ...

BMI x 體脂率 x 肥胖 ？

Zora avatar
By Zora
at 2010-11-29T18:23
※ 引述《jacklin2002 ()》之銘言： : 問題一、 : 那裏的人說，按照測量結果顯示（右下角）， : 我只要再減一公斤的脂肪就好， : 但我自己還是很懷疑阿！？ : 我目前體重明明超過BMI很多很多耶？ : 但他卻說我都還算在正常範圍內？ : （按BMI換算回體重，要63公斤才算標準，我整整多出快 ...

想請問買給媽媽(50歲)的健身器材

Candice avatar
By Candice
at 2010-11-29T16:30
原po的媽媽最近終於體會到胖胖的雖然很可愛 但是身體會有負擔 而且不能穿美美的衣服 所以她(第N次)下定決心要鍛鍊身體 她已經開始減少食量也不吃宵夜 但是我覺得運動也是很重要的 她有糖尿病 腰跟膝蓋也不太好 所以慢跑或健走她的身體都會不舒服 加上她還要帶兩個國小的弟弟 就想買一台室內腳踏車讓她可以在家運動 看 ...