大安運動中心教練課一對二 - 健身

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By Kelly
at 2015-12-09T23:04

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自己在窩菌練約一年多，但感覺有蠻多動作施力不對

(明明練二頭，前臂不知道在痠什麼...)

也剛好最近看到大安運動中心教練課在促銷，

所以想問問版上有沒有人也是健身一段時間後也想調姿勢的，

主要是想請教練針對握推、硬舉還有一些基本器材的姿勢做調整，

然後初期可能是一週一次，一個月後二到三週一次，

再麻煩站內信囉。


P.S. 順便問有人上過一對二，對這種形式覺得推或不推的嗎? 謝謝



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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-12-12T21:23
一對二兩人能力差太多效率會很差
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By Ina
at 2015-12-13T04:31
想找教練的話推薦健身工廠！！！
David avatar
By David
at 2015-12-13T21:16
一對二效率比較差，除非荷包很緊不然不建議
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By Eden
at 2015-12-17T10:49
大安運動中心，推薦啓宏教練，有ACE證照人又很有耐心~
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By Necoo
at 2015-12-19T05:19
你可以找一些自由教練　比較不會盧洨續約課程
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-12-20T19:35
謝謝樓上各位的建議及分享^^
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By Andrew
at 2015-12-23T00:09
大安超小的耶
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By Iris
at 2015-12-24T08:53
https://imgur.com/a/fwcQn 同樣ＡＣＥ這個怎麼不太一樣

關於控制食量

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By Suhail Hany
at 2015-12-09T22:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 不好意思，想請教跟我一樣食量大的前輩們，請為我指點一二， 小妹我兩年前曾經靠控制飲食 ...

拉力帶選擇

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By Agatha
at 2015-12-09T22:14
哈囉各位巨巨 小弟最近硬舉開始遇到瓶頸 現在有考慮入手拉力帶來做輔助 但一對快兩千塊的versa gripps實在是買不下去 目前打算買一般的纏繞式拉力帶 想請問的是 使用上皮製的有比棉的好用嗎 麻煩各位大大提供意見或是使用經驗囉 感謝 - ...

北部推薦的教練(偏健力取向)

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By Hedda
at 2015-12-09T21:17
大家好 小弟想練健力三項 目標是明後年參加業餘的比賽 今年3月建置home gym後 就開始邁入重量訓練的大門了 因為都是在家訓練 也沒人可提供建議或姿勢的調整 所以想說跟教練學習一段時間 做姿勢的調整跟經驗上的學習 請問有推薦的教練(新北 台北 桃園皆可)可介紹給小弟嗎 謝謝 - ...

有人買過健身工廠的教練課程嗎?

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By Kumar
at 2015-12-09T20:44
我也是最近剛開始在健工健身的新手，想借題發問一下 新手想在健工買教練課的話， 第一次該購買多少堂數比較剛好?一堂價格應該要是多少會比較合理? 之前的免費教練課，因為我有購買教練課的意願 該名授課教練詢問了我的預算，和確定我一周能上三趟健身房後 開出了73堂課，一堂一千三的價碼，外加一周上三堂教練 ...

左右腳十字韌帶斷掉請益

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By Selena
at 2015-12-09T19:57
安安，小弟不材，所學剛好跟你問的問題有些關聯， 接觸重訓也有一段時間了，剛好可以把兩者某些部份做連結， 希望能釐清一些問題點，也歡迎大家指教！ －－－－－－－－－－－－ 1.前、後十字韌帶的功能？ －－－－－－－－－－－－ 　http://imgur.com/d7DazXD 　從圖上可以看到，前十字韌帶是 ...