大家吃零嘴的頻率 - 健身

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By Jacky
at 2010-10-03T11:02

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說來慚愧...

幾乎天天都會吃零食耶!

零食的誘惑真的太大了，

甚至變成有點像是習慣，

時間一到，就會想要去買...

有時候甚至根本不會餓，

可是看電影就好像一定要吃點東西才像是在看電影阿!

吃東西看電影真是太享受了XD

其實運動量夠，

三餐沒有攝取過量

吃點零食根本不會有什麼影響阿!

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阿彌佗佛，一切不要太執著。

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-06T01:24
真的是看多大點搂 吃個三四百卡 跑步機就要跑個三十分
Megan avatar
By Megan
at 2010-10-08T03:37
我現在一看到洋芋片包裝上的脂肪跟熱量那欄 就會不知不覺
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-08T13:40
不想吃了XD 肚子上已經有太多脂肪 不要再吃來囤積
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By Hedy
at 2010-10-08T20:10
想吃就吃 吃完再運動燒掉:P
Delia avatar
By Delia
at 2010-10-11T07:30
零食不要吃太油的比較好啦
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By Edwina
at 2010-10-14T02:11
開始運動後，這是我第一次從宿舍回家沒有趁機大啖零食XD
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By Ethan
at 2010-10-16T20:49
自從開始算熱量減肥後,知道點心熱量高,就不想吃了,不過
本來我就不愛吃零食了~~洋芋片是超不喜歡吃的!!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-10-20T17:23
好險我真的不喜歡吃零食
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By Wallis
at 2010-10-20T20:37
簽名檔很符合內文心境XD

不好意思想找篇文

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By Catherine
at 2010-10-02T23:31
上禮拜我在版上某篇文裡看到一個聯結 是說澳洲某健身教練兼模特兒 為了體驗減肥者的痛苦把自己從體脂肪6%吃到3X%後再減重 現在已經恢復了,他的官網我看到一半不小心關掉找不回來了, 麻煩請知道的人,可以給我一下連結嗎? 謝謝! - ...

階梯機與跑步機的強度

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By Hardy
at 2010-10-02T23:22
我跑步如果是跑PU跑道 一次20圈，約50分鐘跑完 跑完整件衣服跟內褲會濕掉，運動褲只會有一點濕 跑步機的話則是跑1小時，坡度1.5、速度9 衣服全濕、內褲半濕，運動褲無影響 但是踩階梯機 等級8踩一小時，10分鐘就開始滴汗在地上 一小時過後左右地板都是兩小攤水 這時候覺得階梯機比跑步消耗 ...

徵求台南伊士邦長億館業務

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By Frederic
at 2010-10-02T22:56
如題~ 詢求台南永康伊士邦業務報價， 主要是游泳為主~ 請寄站內信，謝謝~ - ...

?一小時健身：一連串的運動

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-10-02T21:32
每次到運動中心裡，依小時內我都會把握時間做到今日的需求量 慢跑：20分鐘 速度10 腹部訓量器材：四組 每組：三輪，每輪30次 径h功能器材：訓練胸、背、二頭。每輪12共三輪 休息時間還滿壓縮的～～不過做完都很爽！ - ...

跑步完臉怪怪的

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By Queena
at 2010-10-02T19:58
大家好 敝人進入慢跑的世界已經有2個多月了 除了一開始的體能不佳 肌耐力不足 導致腳痛以外 經過一陣子的訓練後 這部份大致上已經克服了 進入主題 今天因為是假日 時間比較多 心血來潮想跑久一點 跑了8km 42分左右 (平常大概跑30分鐘/5-5.5km左右.一星期5-6次) 跑完+做完緩和 ...