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大家外食都選什麼主菜？ - 健身

Bethany avatarBethany · 2013-04-19

Table of Contents


如題

最近每次進自助餐店

都猶豫好久

阿姨們盛情難卻

我都不太敢亂夾

主菜的部份

大概就

白切肉 (肥油比例很多 ＝＝)

煎秋刀魚 (內臟頗苦QQ 但肉質好)

豆酥蒸魚 (吃的時候只吃魚)

滷雞腿 (吃的時候去皮)




其他真的蠻難選的

像是糖醋排骨或是青椒牛肉

生前很喜歡

現在都不敢吃了 T^T


大家還有推薦啥外食可以吃的不錯的肉類嗎？


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作者 nokias (風的孩子) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 有沒有馬冏技能提升的八卦??
時間 Sat Mar 9 21:01:29 2013
健身

All Comments

Charlie avatarCharlie2013-04-20
我的m技能也越來越提升了
Aaliyah avatarAaliyah2013-04-23
生前很喜歡…?!!
Yuri avatarYuri2013-04-26
不好意思，我懂了
Kelly avatarKelly2013-04-29
樓上讓我笑了!!!! XD
Daph Bay avatarDaph Bay2013-05-02
一樓害我以為我跑錯版 抖抖抖
Tracy avatarTracy2013-05-05
秋刀魚熱量不低 100g大概三百多卡
Valerie avatarValerie2013-05-05
魚肉熱量低 但有幾種魚是特例 像鮭魚100g大概200大卡
Caroline avatarCaroline2013-05-09
鯖魚比較恐怖 100g高達四百多大卡
Ivy avatarIvy2013-05-10
我還蠻喜歡鮭魚的說 ....
Freda avatarFreda2013-05-11
怕油去麵攤弄個燙青菜再切小菜 不要放油放鹽...
Audriana avatarAudriana2013-05-13
借問吻仔魚妥當嗎
Thomas avatarThomas2013-05-17
生前是號角翔起的梗嗎
Rae avatarRae2013-05-20
秋刀魚自己處理 抹點鹽巴 用烤的也很好吃!
Ivy avatarIvy2013-05-23
#16H321hb (BeautyBody) 給你參考
Hardy avatarHardy2013-05-24
要吃魚可以考慮台灣鯛魚(吳郭魚) 賣場有賣真空包裝/1片
剪開包裝丟滾水燙熟再撈起來吃很快 熱量100g/107大卡
Jacob avatarJacob2013-05-27
多利魚(魴魚)也不錯 100g/8x大卡 (包裝上標示沒騙人的話
Oliver avatarOliver2013-05-28
感謝 那篇文章好棒！！！
可是我自己煮大概只有水煮的方式吧 而且最近頗懶 XD
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-05-30
要試著明白，像鯖魚等之所以熱量高，是因為它們富含油脂
Elvira avatarElvira2013-06-02
，而那些油脂又富含各種多元、單元人體必需的不飽和脂肪
Poppy avatarPoppy2013-06-05
我吃同一間自助餐的宮保雞丁一年多了...
Tom avatarTom2013-06-08
我只吃雞胸 菜自己煮
Oliver avatarOliver2013-06-09
酸 人不可因噎而廢食，那些食物該死的地方，始終是因為太
Daniel avatarDaniel2013-06-11
不用矯枉過正
Leila avatarLeila2013-06-12
吃了XD 要控制好量
Genevieve avatarGenevieve2013-06-13
^-好^^"
Liam avatarLiam2013-06-16
我都選少油2~3青菜,1~2豆蛋類,共4樣,主菜1肉類,飯正常
Jake avatarJake2013-06-20
有時晚餐吃小碗牛肉麵(湯不常喝完),2~3樣小菜
Mary avatarMary2013-06-21
小菜就一般豆干海帶或燙青菜(只加醬油)為主
Victoria avatarVictoria2013-06-22
有時還吃滷味:2青菜,1豆類,1肉類,1冬粉,少油少醬油膏
Wallis avatarWallis2013-06-25
一周動5天這樣兩個多月下來也消近10公斤,舊西裝褲變合身XD
Candice avatarCandice2013-06-30
麥當當等速食店食物及鹹酥雞等炸物好久沒碰了...
Ina avatarIna2013-07-04
我是跑去學校餐廳吃，一主菜三副菜，還蠻便宜的
Noah avatarNoah2013-07-08
獅子頭怎麼樣?
Heather avatarHeather2013-07-09
推一樓的生前很喜歡 XDDD
Noah avatarNoah2013-07-11
生前。。。（抖）
Gilbert avatarGilbert2013-07-12
我也常吃半條乾煎鮭魚也
Yuri avatarYuri2013-07-15
炸大雞腿!吃喜歡吃的，然後痛快運動流汗，每天都很幸福
Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-19
白色的那種蒸雞肉 很像鹹水雞那種
Jessica avatarJessica2013-07-22
...生前(驚) 看了好久才意會過來 orz
Adele avatarAdele2013-07-26
我蠻常不點主菜，就菜飯這樣
Yuri avatarYuri2013-07-30
完全不點主菜的XD
Ursula avatarUrsula2013-07-31
滷排或雞腿 沒了XD
Megan avatarMegan2013-08-04
推一樓，我也誤會了XDXDDD
Joe avatarJoe2013-08-08
獅子頭熱量很高吧？
Tracy avatarTracy2013-08-11
推一樓 誤會+1