大家外食都選什麼主菜? - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-04-19T20:50

Table of Contents


如題

最近每次進自助餐店

都猶豫好久

阿姨們盛情難卻

我都不太敢亂夾

主菜的部份

大概就

白切肉 (肥油比例很多 ==)

煎秋刀魚 (內臟頗苦QQ 但肉質好)

豆酥蒸魚 (吃的時候只吃魚)

滷雞腿 (吃的時候去皮)




其他真的蠻難選的

像是糖醋排骨或是青椒牛肉

生前很喜歡

現在都不敢吃了 T^T


大家還有推薦啥外食可以吃的不錯的肉類嗎?


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作者 nokias (風的孩子) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 有沒有馬冏技能提升的八卦??
時間 Sat Mar 9 21:01:29 2013
Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-20T05:17
我的m技能也越來越提升了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-04-23T13:20
生前很喜歡…?!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-04-26T13:06
不好意思,我懂了
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-04-29T09:30
樓上讓我笑了!!!! XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-05-02T10:30
一樓害我以為我跑錯版 抖抖抖
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-05-05T06:06
秋刀魚熱量不低 100g大概三百多卡
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-05-05T07:35
魚肉熱量低 但有幾種魚是特例 像鮭魚100g大概200大卡
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-05-09T07:52
鯖魚比較恐怖 100g高達四百多大卡
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-10T05:36
我還蠻喜歡鮭魚的說 ....
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By Freda
at 2013-05-11T15:04
怕油去麵攤弄個燙青菜再切小菜 不要放油放鹽...
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-05-13T18:31
借問吻仔魚妥當嗎
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-05-17T05:09
生前是號角翔起的梗嗎
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By Rae
at 2013-05-20T21:55
秋刀魚自己處理 抹點鹽巴 用烤的也很好吃!
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-05-23T02:35
#16H321hb (BeautyBody) 給你參考
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-24T09:25
要吃魚可以考慮台灣鯛魚(吳郭魚) 賣場有賣真空包裝/1片
剪開包裝丟滾水燙熟再撈起來吃很快 熱量100g/107大卡
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-05-27T03:47
多利魚(魴魚)也不錯 100g/8x大卡 (包裝上標示沒騙人的話
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-05-28T14:54
感謝 那篇文章好棒!!!
可是我自己煮大概只有水煮的方式吧 而且最近頗懶 XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-05-30T06:22
要試著明白,像鯖魚等之所以熱量高,是因為它們富含油脂
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-06-02T04:57
,而那些油脂又富含各種多元、單元人體必需的不飽和脂肪
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-06-05T16:29
我吃同一間自助餐的宮保雞丁一年多了...
Tom avatar
By Tom
at 2013-06-08T10:22
我只吃雞胸 菜自己煮
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-06-09T14:41
酸 人不可因噎而廢食,那些食物該死的地方,始終是因為太
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-06-11T01:01
不用矯枉過正
Leila avatar
By Leila
at 2013-06-12T21:58
吃了XD 要控制好量
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-13T20:58
^-好^^"
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-16T17:02
我都選少油2~3青菜,1~2豆蛋類,共4樣,主菜1肉類,飯正常
Jake avatar
By Jake
at 2013-06-20T07:37
有時晚餐吃小碗牛肉麵(湯不常喝完),2~3樣小菜
Mary avatar
By Mary
at 2013-06-21T01:59
小菜就一般豆干海帶或燙青菜(只加醬油)為主
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-06-22T15:43
有時還吃滷味:2青菜,1豆類,1肉類,1冬粉,少油少醬油膏
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-06-25T21:09
一周動5天這樣兩個多月下來也消近10公斤,舊西裝褲變合身XD
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-30T15:34
麥當當等速食店食物及鹹酥雞等炸物好久沒碰了...
Ina avatar
By Ina
at 2013-07-04T17:33
我是跑去學校餐廳吃,一主菜三副菜,還蠻便宜的
Noah avatar
By Noah
at 2013-07-08T00:47
獅子頭怎麼樣?
Heather avatar
By Heather
at 2013-07-09T23:04
推一樓的生前很喜歡 XDDD
Noah avatar
By Noah
at 2013-07-11T22:34
生前。。。(抖)
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-07-12T01:25
我也常吃半條乾煎鮭魚也
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-15T01:05
炸大雞腿!吃喜歡吃的,然後痛快運動流汗,每天都很幸福
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-07-19T08:52
白色的那種蒸雞肉 很像鹹水雞那種
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-07-22T01:22
...生前(驚) 看了好久才意會過來 orz
Adele avatar
By Adele
at 2013-07-26T08:44
我蠻常不點主菜,就菜飯這樣
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-07-30T12:15
完全不點主菜的XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-07-31T14:41
滷排或雞腿 沒了XD
Megan avatar
By Megan
at 2013-08-04T19:19
推一樓,我也誤會了XDXDDD
Joe avatar
By Joe
at 2013-08-08T18:43
獅子頭熱量很高吧?
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-08-11T06:54
推一樓 誤會+1

在操場快走很奇怪嗎??

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-04-19T19:19
我平常都大概下午五點 到家裡附近的國中操場快走30分鐘 學校操場一圈300公尺 我都走在外圈 30分鐘可以走12圈 時速約7.2公里 我不知道算不算快 因為我爸走得比我更快! 這時段會出現在操場的人大多都是慢跑 或者慢慢走慢慢聊天的老人家們 只有我們家的人會快走 剛開始就會聽到很多老人 ...

手機app軟體

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-19T18:03
※ 引述《rodyhero (rodyhero)》之銘言: : 不知道po在這裡對不對,如果不對再麻煩告知我,我會立馬刪除。 : 不知道版上各位有沒有用過一個手機app“手機減肥器”,它的評價蠻高的,所以我也下載來試試了。 : 如同網路上的評論,真的有教練跟你聯絡,但是教練提出說要到他們的健身中心,說可以進行 ...

如何練出腰部曲線

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-04-19T17:14
大概從2月過年完後,開始慢慢養成運動的習慣 起初是一週上兩次健身房 而大概從上個月開始,因為有了新目標(30歲前跑全馬),所以又增加了有氧的量 不知不覺中,腹部就變成這個樣子了... http://i.imgur.com/JIdOZyG.jpg 雖然喜歡身體結實的樣子,但是腰線超直的,看起來好像男人 ...

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Kama avatar
By Kama
at 2013-04-19T17:11
※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1HSEvxgl ] 作者: sorax (鳳王) 看板: C_Chat 標題: [閒聊] 荒木老師的健康法 時間: Fri Apr 19 15:12:56 2013 荒木老師的健康法 http://blog.livedoor.jp/nwknews/archiv ...

認真運動近三個月卻無效果 真沮喪

Zora avatar
By Zora
at 2013-04-19T14:38
※ 引述《bennytw (笨尼)》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================= ...