荒木老師的健康法 - 健身

By Kama
at 2013-04-19T17:11

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※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1HSEvxgl ]

作者: sorax (鳳王) 看板: C_Chat
標題: [閒聊] 荒木老師的健康法
時間: Fri Apr 19 15:12:56 2013

荒木老師的健康法
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4436981.html

聞いた話によると
夜１０時には寝て朝５時頃に起き
ストレッチや腹式呼吸をやったあと１時間ほどウォーキング
朝は自分で作る野菜ジュース
昼は脂や糖分控えて野菜多めの食事、夕は食べない
ストレスを溜めないようにオフの日には趣味に没頭する
テレビはまず見ない（見てもニュースぐらい）
肌のケアにはかなり気を使ってる

翻譯:

晚上１０點睡，早上５點起
做過柔軟操與腹式呼吸，散步一小時
早上喝自己做的蔬菜汁
中午吃的是控制脂肪與糖分，蔬菜偏多的飲食
晚上不吃
為了不累積壓力，不工作的日子全心投入興趣裡
電視不看（就算看也只看新聞）
注重肌膚保養

原來這就是吸血鬼的生活作息(大誤)

--
月姬 & 歌月十夜 & MELTYBLOOD

Arcueid是空想 Ciel是懷想秋葉是狂想翡翠是遐想琥珀是理想五月是少想青子是老師

蓮是夢想奈奈子是不想時南朱鷺惠是童想 Sion是肖想都古是沒在想白蓮是根本沒想

--

Tags: 健身

All Comments

By Kelly
at 2013-04-22T20:59

波紋氣功修煉法 /無誤

By Gilbert
at 2013-04-23T04:37

真的好健康超棒

By Aaliyah
at 2013-04-23T20:54

太健康了

By Frederic
at 2013-04-28T09:51

這應該是騙人的只是為了掩飾老師的真實身分

By Gilbert
at 2013-04-29T11:02

應該是真的可是沒有寫晚上10點~早上5點這段時間在做什麼!

By James
at 2013-05-02T01:14

這個是波紋氣功修煉法-入門篇吧

By Margaret
at 2013-05-04T09:37

每天都做JOJO體操嗎(?

By Belly
at 2013-05-05T05:37

PM10-AM5 睡有寫阿

By Belly
at 2013-05-09T21:55

居然不是出門吸血(被拖走

By Genevieve
at 2013-05-13T07:05

睡覺(X) 練波紋功(O)

By Eartha
at 2013-05-18T02:40

人類就像蔬菜一樣(吸吸)

By Jake
at 2013-05-21T07:11

睡覺的時候可以夢遊出去吸血,吃飽回家練波紋功(多完美)

By Irma
at 2013-05-24T07:42

是睡覺時替身出去吸血!?

By Hazel
at 2013-05-25T19:50

這做得到也超神

By Irma
at 2013-05-30T04:14

晚上不吃......這樣一天就只有兩餐？對腸胃好像有點傷...

By Ethan
at 2013-06-01T00:09

宵夜去街上找看起來氣色紅潤的祭品....

By Jack
at 2013-06-01T10:15

這食量夠嗎? 偏素食應該會更多餐一點吧(熱量不夠)

By Olive
at 2013-06-05T18:43

都是障眼法，明明就是靠波紋氣功

By Olive
at 2013-06-10T15:30

對於一般人類熱量是不太夠的可是老師明顯不是一般人類所
以沒關係

By Noah
at 2013-06-14T18:01

這些蔬菜在艾哲紅石的轉化之下可以成為很好的蛋白質來源
而且口感嘎蹦脆!

By Cara
at 2013-06-18T14:04

WRYYYYYYYYYYYYYYY

By Mary
at 2013-06-20T03:14

這世界上竟然有漫畫家可以10點就寢重點是他從不拖稿

By Jake
at 2013-06-22T07:52

有七小時吸血時間當然只要吃兩餐就夠了

By Zanna
at 2013-06-23T19:33

嘎蹦脆雞肉味!

By Mason
at 2013-06-24T05:46

他不運動的喔這樣還可以氣色那麼好(驚) 歐對他不是人...
仔細想想吸血鬼應該是不需要運動的

By Annie
at 2013-06-27T11:17

他有晨間散步跟簡單的體操阿

By Andy
at 2013-06-28T08:03

我相信老師也是有遵守333：每周3次每次3秒心跳1萬3千下

By Franklin
at 2013-07-02T14:23

他應該不是一般人類

By Emma
at 2013-07-04T16:46

心跳一萬三千下那個是怎樣啦ww 超音速噴射機逆!www 是要飛
往哪裡啦？天堂嗎？滿是消毒水味和環繞著白衣天使的天堂
嗎？

By Skylar DavisLinda
at 2013-07-07T01:59

吸血才是正餐其他都只是點心

By Wallis
at 2013-07-10T14:18

不吃晚餐啊?

By Iris
at 2013-07-12T09:46

一秒鐘呼吸十次是波紋功的入門，相信練到後來可控制心跳

By Sandy
at 2013-07-13T01:15

應該不少人認識這位老師.

By Lauren
at 2013-07-14T04:41

難得從c洽轉文章過來= =

By Zanna
at 2013-07-14T11:42

JO JO~~~!

By Tracy
at 2013-07-15T04:22

20歲跟50歲長的一樣的男人

By Elizabeth
at 2013-07-18T14:19

依照板上的邏輯他應該禿頭內分泌失調往生很多次

By Iris
at 2013-07-21T14:33

你特意轉這個就只是想酸人那可以盡量轉

By Ethan
at 2013-07-23T12:48

觀念本來就是要被挑戰才會創新

By Ethan
at 2013-07-28T03:41

貼這幾行不清不楚的是要挑戰什麼-＿-

By Ethan
at 2013-07-28T21:05

人家從文藝復興就活到現在了你聽他的做得到嗎?

By Ula
at 2013-08-02T01:55

荒木周末是有在運動的...

By Sierra Rose
at 2013-08-03T17:10

只睡七小時小弟做不到...

By Bethany
at 2013-08-04T14:00

你不知道荒木有胃病= =

By Ingrid
at 2013-08-05T03:34

波紋功

By Madame
at 2013-08-09T11:59

看來800卡減肥法除了易怒之外還有很會記恨的副作用

By Madame
at 2013-08-10T12:24

オラオラ！

By Cara
at 2013-08-12T13:51

要修鍊波紋或許可以學老師的作息喲(笑)

By Mason
at 2013-08-17T08:10

記仇跟記得小朋友犯錯是不同的
我現在單槓2>5 2000m>9000m 也沒人能解釋

By Barb Cronin
at 2013-08-21T01:50

反正被打臉就跑也不是第一次遇到....

By Zora
at 2013-08-24T03:42

1~5 800卡六日正常吃,觀念被挑戰就酸人ww

By Connor
at 2013-08-25T16:38

聽別人說比實際做,版上都愛聽別人說

By Selena
at 2013-08-29T06:55

樓上的已經活到 70 歲了嗎 @@?

By Liam
at 2013-09-02T00:56

啊不就好厲害

By Liam
at 2013-09-02T02:22

都只准你挑戰別人觀念別人挑戰你就是大忌當皇帝喔

By Isla
at 2013-09-04T14:47

版主沒把你水桶已經很客氣了整天只會挑釁版友

By Christine
at 2013-09-06T03:05

這麼想炫耀體能就這樣過到4 50在上來發回憶錄啊

By David
at 2013-09-10T23:06

版規1、5、8、11條，再有挑釁情事逕水桶。

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