板橋world gym 一起上皮拉提斯的同伴 - 健身

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By Robert
at 2013-04-18T23:08

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因為平常運動的地方都在板橋的world gym，有請教練一個禮拜上課一次，
但最近想再一個禮拜多加一次，請教練上皮拉提斯，核心訓練兼雕塑身材，
所以徵一位同伴跟我一起上課兼share上教練課的錢，畢竟教練課也不便宜，等於這樣就像二對一上課，
教練課堂數我本來就有買，同伴只要每次付我一半上課費就可以，
希望可以至少維持三個月，本身有world gym會員資格且有興趣的人，請寄站內信，謝謝。


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Tags: 健身

All Comments

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By Megan
at 2013-04-20T19:54
PS：教練之前的工作就是皮拉提斯跟瑜珈的老師

消夜時間(運動後) 吃東西的選擇

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By Vanessa
at 2013-04-18T22:12
每天運動完都是這個時間了 五點半有吃過晚餐 回家後還是會吃點東西 (不是吃顆水果就可以了結的 真的餓阿..囧) 但是運動之後 似乎要很慎選吃的東西 如果依照吃200~250卡 下面吃哪種會比較好阿.. 1) 全脂牛奶300CC 約200卡 2) 自製起司蛋馬芬堡 約250卡 3) 7-11綜 ...

手機app軟體

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By Blanche
at 2013-04-18T22:00
不知道po在這裡對不對，如果不對再麻煩告知我，我會立馬刪除。 不知道版上各位有沒有用過一個手機app“手機減肥器”，它的評價蠻高的，所以我也下載來試試了。 如同網路上的評論，真的有教練跟你聯絡，但是教練提出說要到他們的健身中心，說可以進行身體幾個數值的檢驗，也會介紹我代餐的東西。 請問有人有用這個手機a ...

30歲的大禮-運動習慣

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By Rebecca
at 2013-04-18T17:40
很沒重點的圖文blog版: http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/38926699 =======和blog完全不一樣的文字版========= 很喜歡這個版.. 重建了我一些舊有的觀念~~~ 算得上是版上新人 andgt;/////andlt; 因為從沒發過文 第一篇 ...

飯前運動好還是飯後

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By Daph Bay
at 2013-04-18T15:48
住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯， 不過依照我個人的經驗，重訓前不吃飯補充體力，似乎很容易暈， 就算飯後吃都很容易暈了(做太操) 覺得下班後去健身房運動完再吃很不健康 個人之前都是先吃飯-andgt;去網咖殺一小時LOL-andgt;運動-andgt;回家 吃就吃台鐵60元便當 不過 ...

減肥後的1年半

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By Xanthe
at 2013-04-18T13:38
「減肥維艱，緬懷諸先烈，守成不易，莫徒務近功。」 最近的衣服最來越緊繃....訂做的襯衫也漸漸少穿... 閃光也說：妳以前瘦瘦的時候穿衣服好好看耶 連滿一年的同事也說：剛來的時候，每天都穿襯衫西裝褲，很蝦趴， 現在都穿Tshirt牛仔褲 XD 回顧1年多前 ...