30歲的大禮-運動習慣 - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-04-18T17:40

Table of Contents


很沒重點的圖文blog版:
http://hhsshh.pixnet.net/blog/post/38926699


=======和blog完全不一樣的文字版=========


很喜歡這個版..
重建了我一些舊有的觀念~~~
算得上是版上新人 >/////<
因為從沒發過文
第一篇就發這種 不知道會不會....

不過我真的很開心 能在這年
真正找回運動的習慣XD
雖然才持續快滿兩個月
但我相信 會這樣持續下去:D
除非....又懷了第三胎XD
(因為前面兩胎 懷孕症狀 幾乎都是吐到生
整個人無法動彈 躺在床上)



而自己這兩個月最大的改變
不單只是體態or體能等 (可能也沒改變多少XD)
其實自己最開心的是:終於可以喝白開水了!!!!
沒錯!!對一般人來說 這可能沒什麼
但以前真的是飲料控@@
沒味道的幾乎喝不下去....
所以每天都是用咖啡+紅茶or其他飲料解渴.....
真的很誇張
但開始認真恢復運動後.....
實在很難不喝水!!哈:D
所以我真的還蠻開心 會喝開水這件事^___________^



還有...最後我想說的是:
版娘真的是很用心耶!!! 打從心底佩服妳~㊣






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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-04-19T23:37
先推再看
Ula avatar
By Ula
at 2013-04-21T00:28
AFTER好強 BEFORE太瘦了!
Mia avatar
By Mia
at 2013-04-21T03:06
我也是以前決不喝水的..練習之後現在反而比較喝不下飲料
Elma avatar
By Elma
at 2013-04-25T19:26
哇～你一直都好辣欸 A_A
Lily avatar
By Lily
at 2013-04-26T21:11
好強
Tom avatar
By Tom
at 2013-04-27T04:41
以前真的沒練嗎? 有11腹肌!!! 超羨慕~~~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-05-01T07:33
以前在學校有一點點底子...畢業後就再也沒有規律的運動習慣
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-04T14:42
這是放火的行為，推續集~~~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-05-07T17:28
請問做了什麼運動?我生完三年了，肚子還是凸的，要怎樣才
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-05-09T20:54
能瘦到肚子呢？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-05-10T13:30
看你的部落格很久了，有次在捷運上看到你帶小綠豆不好意思
Madame avatar
By Madame
at 2013-05-15T13:29
想問臀圍怎麼瘦的
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-05-16T03:53
相認 >//////////////< 如果有下次 我要打招呼~~~
一直很喜歡你的文章
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-05-16T10:46
我想要你的屁股!! 好翹A_A
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-18T11:50
嚇死了 原PO好辣!!!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-18T14:15
推
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-05-23T04:34
綠豆媽耶~~我好愛小綠豆~你寫的旅遊文都好好看~~
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-05-26T15:25
㊣ bj4
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-05-31T03:44
看成30歲的大體...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-05-31T17:06
和樓上一樣XD
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-03T14:42
我也是胖瘦都從肚子開始...
Puput avatar
By Puput
at 2013-06-04T02:02
(戳)
Mia avatar
By Mia
at 2013-06-07T09:49
請問妳在家都怎麼重訓呀~~
Ula avatar
By Ula
at 2013-06-07T20:33
我跟著chalean的課表做:)

飯前運動好還是飯後

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-04-18T15:48
住院閒來沒事在看精華區，看到有人建議運動後吃飯， 不過依照我個人的經驗，重訓前不吃飯補充體力，似乎很容易暈， 就算飯後吃都很容易暈了(做太操) 覺得下班後去健身房運動完再吃很不健康 個人之前都是先吃飯-andgt;去網咖殺一小時LOL-andgt;運動-andgt;回家 吃就吃台鐵60元便當 不過 ...

減肥後的1年半

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-04-18T13:38
「減肥維艱，緬懷諸先烈，守成不易，莫徒務近功。」 最近的衣服最來越緊繃....訂做的襯衫也漸漸少穿... 閃光也說：妳以前瘦瘦的時候穿衣服好好看耶 連滿一年的同事也說：剛來的時候，每天都穿襯衫西裝褲，很蝦趴， 現在都穿Tshirt牛仔褲 XD 回顧1年多前 ...

吃素會水腫嗎?

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-04-18T09:16
會下這個標題是因為最近開始吃素+運動 但覺得下半身越來越腫atat 運動其實也沒有很規律 一個禮拜大概跑個一次步(大約6公里左右) 或者是跳個1~2次的鄭多燕 吃素的理由很神奇 總之就是有次去吃炸雞突然有內疚感(距離上次吃應該有超過一年) 感覺好像在吃人肉 雖然沒有吃過人肉但就是覺得非常的不 ...

【老師真心的話】

Mia avatar
By Mia
at 2013-04-18T04:14
我在網路上看到一個教練的粉絲團 這篇文章寫的很好 http://ppt.cc/FrsY 這位教練很專業，也是位好教練 --------------以下為竹子的讀後心得碎碎念------------- 是的，但是一定要睜大眼睛看清楚 我剛踏入這個產業時，常常無法理解為什麼大家都很排斥教練 因為在我 ...

30分鐘體幹力訓練

Callum avatar
By Callum
at 2013-04-18T00:23
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010576410 博客來看到這本書 想問一下板友有沒有人試過? 當然我覺得不會想封面那麼誇張啦 有人有相關心得嗎? - ...