【老師真心的話】 - 健身

我在網路上看到一個教練的粉絲團

這篇文章寫的很好

http://ppt.cc/FrsY

這位教練很專業，也是位好教練

--------------以下為竹子的讀後心得碎碎念-------------

是的，但是一定要睜大眼睛看清楚

我剛踏入這個產業時，常常無法理解為什麼大家都很排斥教練

因為在我還是鄉民的時候，我在健身房遇到了人生中第一位教練

他是一位認真專業又負責的好教練，讓我一直以來對教練的印象都很好

可是在我進入這個產業之後，才知道有很多的"蝦咖"

(EX：叫學生不要吃碳水化合物、同一個暖身動作做一個小時就下課

對學生兜售自己販售的直銷產品、上課就是幫學生數幾組幾下

連課表都不想就拿著手機用些運動的APP或是影片幫學生上課

還有連胸大肌長在哪邊都不知道、自己也只會亂模仿動作還做不好)

講白一點如果教練只是做以上這些事情，那何必花錢上課

買支智慧型手機在弄個無限上網吃到飽就好了啊！

對，我是教練，不可否認這些都是事實

不過並非所有的教練都是這個樣子，像我遇到的第一個教練就很專業

我想提醒板友們，在花錢請教練的時候，一定要張大眼睛

有時候請人推薦不如你自己做簡單的鑑定！

相信我，真的有蠢到基本問題都回答不出來的教練

其實板上有很多教練，我這篇文章打出來

不知道會被多少無良教練責罵或是有可能在產業黑掉

也不知道我冒著被黑掉的風險會有多少人看到或看完文章

提供簡單的小問題去考考教練 (板友都會的，不要意外真的有教練不會)

1.什麼是基礎代謝？

2.有氧系統跟乳酸系統有什麼差別？

3.運動後可不可以吃碳水化合物？

4.胸大肌的拮抗肌是？

5.股四頭的拮抗肌是？

問完這幾個問題之後，我想你大概就能知道這位教練值得不值得了

希望想請教練的板友，能真的請到好教練 ^________^

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捐血一袋，救人一命
如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列

在你問為什麼之前，先想想你是否做到
訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行

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