大家大概上了多少教練課？ - 健身

※ 引述《serenake (大頭兒)》之銘言：
: 請問各位巨巨與辣妹～
: 1. 你們健身多久了？

如果從什麼都不懂自己胡亂摸

完全無課表無觀念無固定執行來算是一年

如果說有觀念後開始執行，是半年



: 2. 自從健身以來上了多少堂教練課？

11堂，全都是學自由重量

學了滾筒放鬆、臥推、深蹲、划船

硬舉沒學好，但另外四項被調整的還算OK

尤其是高腳杯深蹲，感覺100分！



: 3. 承上，教練課總共花費多少？

柯達版主的蛻變，一堂好像是1100

應該是花一萬二



: 4. 如果沒有買教練課的話主要是因為什麼考量呢？

我當初在健身房沒買課

是因為我在世界當過工讀生

知道那邊教練素質.......

所以才去蛻變學會自由重量後

回世界自己練

所以答案是「教練素質差」

: 小妹想做個簡單的調查，感謝大家回答！
: (好像加小妹可以得到比較多回應XDD)



最後一定要推薦一下

柯達版主蛻變健身房的「張逸彰」教練

我當初走進蛻變，他聽完我的需求後

（我的需求是足球運動的表現提升）

馬上針對我的需求做課程規劃講解

（而不是每個客人都教同一套）

並用淺顯易懂的方式教導我一些觀念




實際教導過程中，也不斷教導我正確觀念

動作教學上也非常棒，能快速抓出重點

而且他不斷的在進修

是一個實際&理論合而為一的優質教練！



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